一六二、驚醒的夢中人

玄玄心

發佈於躁鬱症生存指南

更新於 2024/07/03發佈於 2024/07/03閱讀時間約 1 分鐘

已經很久沒有在凌晨甦醒的我，又突如其來的驚醒。回想昨日一整天的行程，應該是在同領域的大姐們請我吃飯，吸收了太多資訊，好的、壞的、不好不壞的，都讓我有點消化不良。

能聚在一起是好事，但相聚時刻免不了談論到人，說起了事。我曉得這些都很難避免，但在她們面前，我又懊惱自己沒忍住好惡，似乎不小心又脫口而出一些直白的看法，而且不是沒有別的意思，就是那個意思，真是會被自己這種喜怒形於色的狀態打敗。

中午聚餐回來後，急忙帶小孩去運動，但因為下了一陣雨，只能在室內運動場玩玩球、跳跳繩，而且動得斷斷續續，對現在精力充沛的我，似乎又有點那麼不夠。

如此算來，一天下來我的大腦運轉太多，身體動得太少，失去了平衡，所以準備就寢前，就已經隱約感覺到睡意不濃，雖然還是睡著了，但凌晨三點後醒來一直感覺身體很疲累、心情很煩亂。

再過幾個月一年的留職停薪也就正式結束了。其實也還有好幾個月，但一接觸到工作的相關人士，就不自覺的將那些亂七八糟的是非和江湖上的紛擾代入現在單純的生活，光是用想的就害怕了起來。

我們所處的世界就是充滿形形色色的人，短暫逃離是唯一讓我喘息的機會，但心中再怎麼不願面對，還是要學著慢慢調適。

對了，有一位同事因為受不了每天接受太多個案的負能量索性離職了。如果完全不想吸收這些，那就得學他相忘於江湖，但於我而言，這似乎是太奢侈的願望。咱們還是江湖見！

好想一覺到天亮喔，該不會這也是一種奢求？

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

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