微進化之路：每一小步，都是自我價值的展現
閱讀時間約 1 分鐘
依循自我核心價值去行動的人，就像帶著一個指南針走在自己的方向上。
無論踏出多麼微小的一步，都是在構建自身充實和有意義的生活。
微小的一步可以有多微小呢？ 在《福格行為模型》ㄧ書中提到「入門步驟」（Baby Step):
「入門步驟，顧名思義，即朝理想行為邁出的最開始的一個小舉動。如果你想養成每天健步走1000多米的習慣，那入門步驟可以是穿上運動鞋。」
如果身體健康是自己想遵循的價值，那麼“每天健走 1000 步”算是有效的行為。
剛開始想要每天健走1000 步很困難，但是每天穿上運動鞋的行為卻很簡單，通過每天持續完成入門步驟，就能從既然穿了運動鞋，那不然去走一下；既然走了一下，那不然走個200步，直到真的能走完1000步，甚至還能成長下去。
《ACT就這麼簡單》一書中提到的「承諾行動」，指導人們依循價值去做出行動，即便拆分成非常簡單的入門步驟，持續完成的每一小步都是在構建自身充實和有意義的生活。
當我想基於「啟發」價值（充滿活力、加速或提升自己和他人的影響力）來構建自己有意義的生活時，通過「閱讀寫作」去輸出有啟發的觀點會是有效的行為，而我會再把「閱讀寫作」拆分成「每天看一頁書」當成我的入門步驟來持續行動。
通過不斷輸入和輸出重複讀寫的循環來實踐自己想要的價值。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
微小改變，巨大成果！掌握《原子習慣》，實現個人和職業上的重大改變！
#習慣的力量 #習慣循環 #四大法則 #習慣堆疊 #兩分鐘法則 #環境設置 #身份認同 #追蹤進度 #改變壞習慣 #微小改變
1. 習慣的力量
- 小習慣的累積效應強大，微小改變帶來顯著成果。
- 💪 小
擺脫比較心態，專注自我成長
1. 認識並接受自己的獨特性
- 認識自我價值：每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己，發現並接受自己的優點和不足。
- 接納自我：接受自己的不完美，理解每個人都有自己的弱點和挑戰。
- #自我價值 #接納自我
2. 設立個人目標
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
我們都讀過不少書，
看過不少知識型影片，
成長過程中受到不少科學訓練
我們腦袋裡面其實裝了很多「知識」、「觀念」
包括：如何做筆記、
如何摘要書本重點精華、
如何學好一門知識、
如何讀出文章作者的言外之意、
如何探索自己的情緒與想法、
如何分析當下情況的優劣、
如何做好計畫時
在生活中，我們經常面臨各種選擇和決定。如果你現在覺得自己走在對的路上，那就別急著質疑自己。記得啊，持續走下去是關鍵，因為只有這樣，你才能看到真正的進步和成果。
就像我們常說的，「千里之行，始於足下。」每一步，雖然看起來不起眼，但都是你向夢想前進的一小步。不要因為路上有點坎坷就想放棄。碰到困難時
真正的改變不是一蹴而就的事，它需要時間去慢慢醞釀和不斷堅持。在這個大家都想快速看到成果的時代，很多人都追求立刻得到回報，但那些真的能站得住腳，經得起時間考驗的改變，其實都是需要一點一滴累積起來的。就像爬山一樣，每一步可能都不大，但每踏出一步，都讓我們離山頂更近一點。
每個人生的經驗都在教導我們一件事：只要你堅持多年，起初，看似微不足道的改變終將以複利計算，利滾利，滾出非比尋常的結果。
原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
而行為的改變便始於覺察。
成功，便是來自於一連串微小的勝利與突破，它是數百個微小的改善，所累積起來的成
這似乎告訴我們「走在人生大道上，要走去哪？要怎麼走？」的答案。
讓自己所作所為，依循大道、自然運行之法來行，才能真正走上大道，走向成就圓滿。也可以說，想要實現理想的目標，在這條路上要學習道，融入道中，每個當下讓自己所作所為都是道的一份子，隨著時間生命一步一步踏實的累積，終將在大道上有所成就。
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1. 認識並接受自己的獨特性
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2. 設立個人目標
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
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每個人生的經驗都在教導我們一件事：只要你堅持多年，起初，看似微不足道的改變終將以複利計算，利滾利，滾出非比尋常的結果。
原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
而行為的改變便始於覺察。
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