建立正向力的四個要素

在這個競爭激烈的世界裡，我們常常感到迷失和困惑。如何在工作和生活中保持積極向上的態度，並且不斷進步？在《向上的奇蹟（Mojo: How to Get It, How to Keep It, How to Get It Back If You Lose It）》一書中，作者Marshall Goldsmith深入探討了「正向力」這個概念，並從他過去擔任幾家大公司CEO教練的經驗中，發現正向力對於工作與生活上的幫助。

Goldsmith在書中給正向力下了一個精闢的操作性定義：「正向力是我們對當下正在做的事情所抱持的一種由內向外散發出來的積極的精神。」這個定義強調了兩個關鍵點：專注當下和散發積極能量。但要如何獲得並保持這種正向力呢？Goldsmith提出了四個關鍵要素：身份認知、成就、聲譽和接受。

首先，讓我們來看看「身份認知」。這關乎到別人怎麼看你，以及你自己如何看待自己。舉個例子，假設你是一名軟體工程師，你是否認為自己是一個能夠創造價值、解決問題的人？還是只把自己當作一個按部就班寫程式的工具？你對自己的認知會直接影響你的工作態度和表現，也會影響到他人對你的身分認知。

接下來是「成就」。這指的是你近期做了什麼有意義、有影響的事情。重要的是，我們要學會客觀評估自己的成就。Goldsmith指出，我們對自己成就的評價有時候會和實際影響不匹配。比如，你可能為解決了一個複雜的程式錯誤而沾沾自喜，但在團隊或公司的大局中，這可能只是一個小小的貢獻。學會準確評估自己的成就，對於建立和維持正向力至關重要。

第三個要素是「聲譽」，也就是別人眼中的你。Goldsmith強調，聲譽和正向力之間的聯繫是顯而易見的。如果同事們認為你是一個可靠、創新的團隊成員，這種正面評價會大大提升你的自信和工作熱情。反之，如果你總是被視為問題製造者，這會嚴重打擊你的正向力。因此，建立良好的職場聲譽是非常重要的。

最後一個要素是「接受」。這涉及到你能改變什麼，以及哪些事情超出了你的控制範圍。在工作中，我們常常會遇到各種挑戰和困難。學會分辨哪些是我們能夠改變的，哪些是需要接受的，這樣可以讓我們更有效地分配精力，專注於真正重要的事情上。

假設我是一名專案經理，正在負責一個重要的產品開發項目，我可以用以下的方式來展現「正向力」：

首先，從「身份認知」開始，我需要將自己視為一個有能力帶領團隊成功的領導者，而不僅僅是一個執行指令的管理者。

• 在「成就」方面，我可以每週回顧項目進度，客觀評估團隊的成果。也許這週我們成功解決了一個關鍵技術難題，這就是一個值得肯定的成就。
• 關於「聲譽」，我需要定期與團隊成員和其他部門負責人溝通，了解他們對我和我的團隊的看法。如果發現有需要改進的地方，及時調整。
• 「接受」則體現在我們如何處理專案中的各種變數。比如，如果公司突然削減了專案預算，我們需要接受這個現實，並在有限資源內調整計劃。
• 在實施過程中，我需要保持高度的動機，充分了解項目的每個環節（才識），具備必要的管理技能（能力），對自己和團隊充滿信心，並真誠地對待工作和同事。

如果我能做到這些，我就會從這個項目中獲得幸福感（因為是做有挑戰性的工作），得到回報（比如晉升或獎金），感受到意義（因為我的工作對公司有重要影響），學到新的知識和技能，並對有這樣的機會感到感恩。

除此之外，Goldsmith還建議我們每天對當天的活動進行自我評估，回答兩個問題：

1. 這項活動給我帶來了多少長期利益或者意義？

2. 這項活動給我帶來了多少短期的滿足感和幸福？

通過這種方式，我們可以更好地了解哪些活動真正為我們帶來了價值和快樂，從而更有意識地安排我們的時間和精力。

從某些角度而言，「正向力」聽起來像是某種心靈雞湯，猛一看感覺老生長談，但在漫長的工作歲月中，我逐漸發現一個人是否具備正向力，真的會影響他的工作心態與結果。就如同Goldsmith 喜歡舉的例子：同一邊飛機的空服員都是接受一樣的訓練，薪資待遇也差不多，也在同一個環境中工作，但其中有些讓旅客感到充滿熱情；有些卻是令人感到差強人意，正向力是造成其中差異的重要因素。

正向力是一種強大的內在動力，它能幫助我們在工作和生活中保持積極向上的態度，並不斷進步。通過認識自我、客觀評估成就、建立良好聲譽、學會接受，以及培養必要的特質，我們可以獲得和維持強大的正向力。同時，通過日常的自我評估和反思，我們能夠更清楚地了解自己的優勢和不足，從而更有目的性地提升自己。

圖片來源： Dall. E生成