一六二、太陽越大我越亮

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哥吉拉吸收核能,我則是吸收太陽能。每天在陽光下都是萬步起跳,吸收了滿滿的能量。

昨天帶著孩子認識九份。老街上遊客如織,可以聽到各國語言。英文、韓語、日文交錯,真的覺得台灣是個很不可思議的國家,一個小小的山城,居然容納得下這麼多來自四面八方的旅客。

很久沒有來這裡了,第一次有記憶的拜訪應該是高中班遊,我們一群女生,隔空和來自於高雄的高中生互喊。知道他們是小港高中的男孩,彼此也不敢約碰面,就在山上齊聲喊叫祝福對方,果真是年輕才會幹的事

炎熱的夏天,記憶都是美好。在階梯爬上爬下,汗水淋漓,一定要找個有冷氣的地方坐坐。來到阿妹茶樓,除了品茶,就是遠眺美景。

也不特別做什麼,就是坐在那放空,想到什麼才說個一兩句。小孩略顯興奮,因為第一次泡茶,他很想動手又怕燙,整體而言也算是蠻成功的初體驗。

最近都在曬太陽,經過陽光的洗禮,我都覺得自己脫胎換骨,完全想不起憂鬱時的想法,每次到了這種時候,也會想:為什麼我的人生那麼更極端,但有些事似乎想破頭也沒用,不如趁著陽光普照的時候,好好享受這一刻。

心情不好受時,換個地方吧!走出門去有陽光露臉的所在,可能是另一座島嶼,或是一首歌,能照亮你心情的一切,要好好把握。

人,其實也是向光性生物,太陽越大的地方,我越亮。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩,也能使心情放鬆。無論是上山下海,曬太陽還是享受綠蔭的芬多精,都能讓內心平靜。 走在山林的步道,沿途聽到各種蟬鳴鳥叫,因為頻率一致,反而不會覺得是一種噪音,反倒像是森林音樂會,沉澱在城市的煩雜,專心腳下的每一步,忘卻世俗煩人的瑣事。
失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁,一點都不期待與爸媽相聚,對作者來說,這跟孝順無關,單純的只是因為親情關係很淡薄,淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬,卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
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焦慮和憂鬱彼此交融,特別在孩童成長時期,家長和教育者應以愛心陪伴與理解,給予正向情緒命名、自我揭露與正念的培養,以促進情感健康與獨立。這篇文章探討了孩子在學業和情緒調適上的經歷,並提出了應對焦慮和憂鬱的建議。
已經連著好多天下午,我都直接出門走一走步道,運動不但可以消耗我的體力,更可以讓浮動的心穩定,不那麼躁動。 隨著溫度越來越高,我的話越來越多、心越來越野,現階段的我,好像很難感覺悲傷的情緒,聽什麼都順耳,看什麼都順眼,我知道,我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
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再次面對這樣的場景,無疑是對自身的判斷與觀念的核彈崩炸,卻也讓我感到從未擁有過的平靜,或許這就是一種放下執念後的明白,明白天地萬物間的不定性,瞭解無法掌控全盤的失控,體驗全然放手後的擁有。 你問我難過嗎?是蠻難過的。 那麼值得嗎?也是蠻值得的。
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