【可以說人話嗎?】ep13 一分鐘毀掉你的人生

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哈囉，大家好！今天我們要來聊一個非常有趣但也有點恐怖的話題——「一分鐘毀掉你的人生」。這聽起來有點誇張，但相信我，當你聽完我的經歷後，你可能會有共鳴。

首先，我們先來聊聊抖音。你有滑過抖音嗎？我自己其實沒有真的沉迷過，但我知道這個東西，曾經用過幾次。但真正讓我意識到它的可怕之處，是從我朋友的經歷開始的。

他的主管推薦他去看看抖音，了解一下裡面的內容。於是，他就去下載了抖音的APK，安裝到手機上。那天晚上，大概是凌晨12點、1點的時候，他開始滑抖音。結果，一不小心就滑到了凌晨4點。他隔天還要早起上班，只剩下三個半小時可以睡覺。這樣的情況持續了三天，他每天晚上滑抖音滑到凌晨，早上起床完全沒精神。最後他決定刪掉抖音，生活才慢慢回歸正常。

但事情並沒有結束。即使他刪掉了抖音，還是會不自覺地去看YouTube的短視頻。雖然YouTube的吸引力沒有抖音那麼強，但他還是會花很多時間在這些短視頻上。這讓我非常好奇，為什麼這些短視頻會讓人如此上癮？

於是，我去查了一些資料。發現抖音之所以讓人無法自拔，是因為它的UI和UX設計非常巧妙。抖音會根據使用者的行為，推送符合他們興趣的影片。這些影片在幾秒鐘內就能吸引你的注意力，讓你想要繼續往下滑。

更可怕的是，抖音還會研究使用者的手勢。大部分人在滑手機時，會用右手或左手的大拇指，而不是食指。這是因為用大拇指滑手機，需要花的力氣更少。抖音的設計就是讓你可以用最小的力氣完成滑動，讓你不會感到累。這樣一來，你就會不自覺地一直滑下去，時間就這樣悄悄地流逝。

你可能會想，這樣滑手機，眼睛不會痠嗎？脖子不會痛嗎？其實，我朋友大力Jojo在滑抖音時，是躺著滑的，手機放在枕頭前面。這樣的姿勢本來就不會太累，再加上抖音設計的手勢，更讓你不會感到疲勞。

抖音的影片每一秒都充滿了刺激。根據研究，影片在前三秒就要給使用者一個小刺激，十秒內要給第二個刺激。這樣的設計讓你一直處於被吸引的狀態，無法自拔。

這讓我想起了另一個現象——信息過載。現代社會中，我們每天都被大量的信息轟炸，手機、電腦、廣告牌，到處都是信息。這些信息讓我們的大腦一直處於高強度的工作狀態，長期下來，對我們的精神和身體都會造成很大的負擔。

所以，當你在滑手機，尤其是滑像抖音這樣的短視頻平台時，要特別小心。這些平台的設計初衷就是讓你一直滑下去，消耗你的時間和精力。或許你會覺得滑一下沒什麼，但時間久了，你會發現自己的生活被這些短視頻佔據了，真正有意義的事情反而被忽略了。

最後，我想提醒大家，適當地放下手機，去做一些更有意義的事情。無論是讀書、運動，還是和家人朋友相處，都比一直盯著手機屏幕要來得更有價值。希望大家能夠在這個信息爆炸的時代，找到自己的平衡點，不要讓短短的一分鐘，毀掉你的人生。 你有沒有想過，一分鐘的時間能夠對你的人生產生多大的影響？或許你會覺得這樣的說法有些誇張，但事實上，現代科技和網絡的發展，確實讓我們的生活變得更加便捷，同時也帶來了一些潛在的風險。今天，我們來聊聊短影音和3C產品對我們生活的影響。

短影音的流行，讓我們在短短幾秒鐘內就能獲得大量的資訊。例如，你可能在第一秒看到一個美女，第三秒她開始跳舞，第十五秒她又換了一件衣服。這些短影音不斷地給我們帶來新的刺激，讓我們無法自拔地繼續往下滑。這種快速的資訊傳遞和持續的刺激，讓我們的大腦不斷處於興奮狀態。

你可能不知道，美國矽谷的很多科技公司，像是馬斯克和賈伯斯這樣的高階科技人士，他們會限制自己的孩子使用手機。他們甚至會禁止孩子在18歲之前接觸手機，這樣的做法聽起來是不是有點極端？但這些科技大佬們，卻深知3C產品對大腦發育的潛在影響。他們希望孩子能夠更多地接觸自然，參加夏令營，看看書，而不是沉迷於手機和電視。

或許你會問，這樣的孩子不會有同儕壓力嗎？畢竟，國外的青少年也很迷手機啊。這確實是一個好問題，但答案並不簡單。這些孩子在學校裡可能會接觸到電腦，寫報告時也需要使用科技產品，但在家裡，他們的父母會盡量避免讓他們接觸3C產品，避免3C成癮。

3C成癮，這個詞你應該不陌生。科技產品的過度使用，會讓我們的大腦變得依賴於這些簡單的刺激。大腦有很多神經觸突，當我們不斷重複某個動作時，這些神經觸突會變得更加粗壯。舉個例子，學寫字是一個複雜的過程，需要手部的協調和大量的練習。當我們熟練後，這些神經觸突就會變得更加粗壯，讓我們寫字變得更加輕鬆。

但短影音的滑動動作卻非常簡單，只需要滑動你的右手拇指。這種簡單的動作，無法給大腦帶來足夠的刺激，長期下來，會讓我們的大腦變得懶惰，無法應對複雜的挑戰。當我們面對需要深入思考和解決問題的情況時，可能會感到力不從心，因為我們的大腦缺乏足夠的神經觸突來支持這些複雜的思維過程。

這也是為什麼很多高材生能夠快速學習新知識，因為他們的大腦已經建立了大量的神經觸突，能夠快速反應和學習。而那些長期依賴簡單刺激的人，則會發現自己在面對困難時，缺乏足夠的應對能力。

所以，當你下一次打開手機，準備滑動那些短影音時，不妨停下來想一想，這一分鐘的時間，你可以用來做些什麼更有意義的事情。或許，你可以讀一本書，學習一項新技能，或者只是靜靜地思考一下人生。這一分鐘，可能會改變你的一生。 你有沒有想過，一分鐘的時間可以對你的人生造成多大的影響？也許這聽起來有點誇張，但事實上，這一分鐘可能會毀掉你的人生。尤其是當我們談到現代科技對孩子的影響時，這一分鐘可能會帶來無法逆轉的後果。

我想從大腦發育開始談起。賈伯斯不給小孩用手機這件事情其實是有原因的。他們擔心這些科技產品會影響孩子的大腦發育。我自己也有小孩，所以我特別關注這個議題。所有的3C產品，不管是視覺神經還是大腦的發展，都會有一定的影響。而短影音更是其中最恐怖的東西之一。

你有沒有看過那些短影音？有些影片完全沒有邏輯，畫面切來切去，發出一堆奇怪的聲音。小孩看這些影片時，會盯著螢幕，嘴巴開開，眼神呆滯，好像中邪了一樣。這種情況真的很恐怖。當你試圖打斷他們的注意力時，他們甚至會生氣。這種情況其實就像大腦在吸毒一樣。

我之前有過這樣的經驗。我的小孩雖然還沒有開始看短影音，但他會看一些YouTube上的不知所謂的影片。這些影片完全沒有故事性，就像是幾十個短片湊在一起。他看這些影片時，專注力會被完全吸引過去，完全不知道自己在幹嘛。如果我試圖打斷他的注意力，他就會生氣。

這種情況其實非常恐怖。我讀過很多研究報告，這些報告指出，孩子的大腦在看這些影片時，會產生類似吸毒的效果。這會影響他們的衝動控制和情緒控制，讓他們變得沒有耐性，對任何需要超過三秒才產生反應的事情都沒有興趣。

所以，我決定禁止我的小孩看任何短影音，甚至連YouTube的影片也要經過我的篩選。不然這件事情真的非常恐怖。你一定要在小孩身邊，監督他們在看什麼。因為YouTube和其他影音平台都有演算法推演，如果你不在旁邊，小孩可能會點到更多類似的影片，這樣你根本無法控制他們在看什麼。

這種情況真的很恐怖。小孩在那邊那麼長的時間，一直被摧殘眼睛和大腦，卻沒有學到任何東西。這對他們的大腦發展會有很大的影響，讓他們變得沒有專注力，情緒控制也會變差。

另外一個現象是，小孩沒有辦法看長的內容。我發現，現在的小孩很難專注於長時間的影片或故事。像我們那個年代，小時候大家都會看迪士尼的影片，像是《獅子王》或《小美人魚》。但現在的小孩對這些長篇內容完全沒有興趣，他們更喜歡那些短小精悍的影片。

這種現象其實非常令人擔憂。因為長時間的影片或故事可以培養孩子的專注力和理解力，但現在的小孩卻很難專注於這些內容。他們更喜歡那些短小精悍、刺激感強的影片，這讓他們的專注力和情緒控制變得非常差。

所以，我們一定要監督小孩使用3C產品的情況。你一定要在他們身邊，監督他們在看什麼，選擇適合他們的內容。不然這件事情真的非常恐怖，會對他們的大腦發展和情緒控制造成無法逆轉的影響。

你有沒有想過，一分鐘的時間可以對你的人生造成多大的影響？也許這聽起來有點誇張，但事實上，這一分鐘可能會毀掉你的人生。尤其是當我們談到現代科技對孩子的影響時，這一分鐘可能會帶來無法逆轉的後果。

我想從大腦發育開始談起。賈伯斯不給小孩用手機這件事情其實是有原因的。他們擔心這些科技產品會影響孩子的大腦發育。我自己也有小孩，所以我特別關注這個議題。所有的3C產品，不管是視覺神經還是大腦的發展，都會有一定的影響。而短影音更是其中最恐怖的東西之一。

你有沒有看過那些短影音？有些影片完全沒有邏輯，畫面切來切去，發出一堆奇怪的聲音。小孩看這些影片時，會盯著螢幕，嘴巴開開，眼神呆滯，好像中邪了一樣。這種情況真的很恐怖。當你試圖打斷他們的注意力時，他們甚至會生氣。這種情況其實就像大腦在吸毒一樣。

我之前有過這樣的經驗。我的小孩雖然還沒有開始看短影音，但他會看一些YouTube上的不知所謂的影片。這些影片完全沒有故事性，就像是幾十個短片湊在一起。他看這些影片時，專注力會被完全吸引過去，完全不知道自己在幹嘛。如果我試圖打斷他的注意力，他就會生氣。

這種情況其實非常恐怖。我讀過很多研究報告，這些報告指出，孩子的大腦在看這些影片時，會產生類似吸毒的效果。這會影響他們的衝動控制和情緒控制，讓他們變得沒有耐性，對任何需要超過三秒才產生反應的事情都沒有興趣。

所以，我決定禁止我的小孩看任何短影音，甚至連YouTube的影片也要經過我的篩選。不然這件事情真的非常恐怖。你一定要在小孩身邊，監督他們在看什麼。因為YouTube和其他影音平台都有演算法推演，如果你不在旁邊，小孩可能會點到更多類似的影片，這樣你根本無法控制他們在看什麼。

這種情況真的很恐怖。小孩在那邊那麼長的時間，一直被摧殘眼睛和大腦，卻沒有學到任何東西。這對他們的大腦發展會有很大的影響，讓他們變得沒有專注力，情緒控制也會變差。

另外一個現象是，小孩沒有辦法看長的內容。我發現，現在的小孩很難專注於長時間的影片或故事。像我們那個年代，小時候大家都會看迪士尼的影片，像是《獅子王》或《小美人魚》。但現在的小孩對這些長篇內容完全沒有興趣，他們更喜歡那些短小精悍的影片。

這種現象其實非常令人擔憂。因為長時間的影片或故事可以培養孩子的專注力和理解力，但現在的小孩卻很難專注於這些內容。他們更喜歡那些短小精悍、刺激感強的影片，這讓他們的專注力和情緒控制變得非常差。

所以，我們一定要監督小孩使用3C產品的情況。你一定要在他們身邊，監督他們在看什麼，選擇適合他們的內容。不然這件事情真的非常恐怖，會對他們的大腦發展和情緒控制造成無法逆轉的影響。 你有沒有想過，只需要一分鐘的時間，就能毀掉你的人生？這聽起來或許有些誇張，但隨著科技的進步和社交媒體的普及，我們的生活方式和思維方式正在發生巨大的變化。這些變化，無論是對於小孩還是成年人，都可能帶來深遠的影響。

我們這個年代的人，大多數都看過一些經典的卡通電影。這些電影可能是一兩個小時的長片，但對我們來說，它們是童年的回憶。然而，現在的小孩卻很少看這些電影了。即使是像《冰雪奇緣》這樣近幾年的作品，很多小孩也不再感興趣。相反，他們更喜歡打遊戲、看YouTube影片。這種現象讓人不禁擔心，這些孩子在這樣的環境中成長，會不會失去一些重要的東西？

其實，不僅僅是孩子，我們成年人也面臨同樣的問題。比如，現在很多人沉迷於滑抖音，這些短視頻雖然看似有趣，但實際上卻很少有實質性的內容。你可能看了一大堆影片，但最後卻說不出自己到底看了什麼。這種碎片化的資訊消費，對我們的大腦發育和思維方式都有負面影響。

大腦的發育其實可以持續到30歲左右。這意味著，現在的年輕人如果長期沉迷於這些碎片化的資訊，他們的大腦可能會受到影響，導致他們以後的思維和表達能力都受到限制。這種情況下，他們的語言表達可能會變得模糊不清，甚至讓人無法理解他們到底在說什麼。

這種情況不僅僅是語言表達的問題，更是思維方式的問題。當我們習慣於這種碎片化的資訊消費時，我們的大腦也會變得更加懶惰，不再願意進行深度思考。這種現象在現代社會中越來越普遍，尤其是在年輕人中間。

除了語言和思維方式的變化，社交媒體還帶來了另一個問題——代溝。比如，現在有些年輕人會用「晚安」這個詞來表達一些帶有性暗示的意思。這種用法對於我們這些年長的人來說，可能完全無法理解。這種語言上的代溝，讓我們在與年輕人溝通時，常常感到困惑和無奈。

這種代溝不僅僅是語言上的，更是文化和價值觀上的。當我們無法理解年輕人的語言和行為時，我們也無法理解他們的思維和價值觀。這種情況下，我們與年輕人之間的溝通就變得更加困難。

那麼，我們該如何應對這些問題呢？首先，我們需要意識到這些問題的存在，並且主動去了解和適應這些變化。我們可以嘗試去了解年輕人的語言和行為，並且嘗試與他們進行有效的溝通。這樣，我們才能更好地理解他們，並且與他們建立更好的關係。

其次，我們需要反思自己的資訊消費方式，避免過度沉迷於碎片化的資訊。我們可以多花一些時間去閱讀一些有深度的文章，或者觀看一些有教育意義的影片，這樣可以幫助我們保持大腦的活力，並且提升我們的思維能力。

最後，我們需要保持一顆開放的心態，接受和適應這個快速變化的世界。雖然這個世界在不斷變化，但只要我們能夠保持一顆開放的心態，並且不斷學習和適應，我們就能夠在這個變化的世界中找到自己的位置。

總之，雖然這個時代帶來了很多挑戰，但只要我們能夠意識到這些問題，並且主動去應對，我們就能夠在這個快速變化的世界中，找到自己的平衡點。希望這篇文章能夠給你一些啟發，讓我們一起努力，迎接這個充滿挑戰和機遇的時代。 一分鐘毀掉你的人生

你有沒有過這樣的經驗？在睡前刷一下短影音，結果一刷就是一個小時，甚至更久。其實，我們很多人都有這樣的習慣，但你知道嗎？這種習慣可能會對我們的大腦和生活造成嚴重的影響。

首先，讓我們來談談所謂的「邏輯斷連」。這是一個我觀察到的現象，特別是在經常觀看短影音的人身上。這些人會開始表達一些似是而非的觀點，卻又無法清晰地說明他們的意思。舉個例子，我在社群網站上看到一個關於版權問題的討論，內容大致是這樣的：「看中國漢化會讓廠商或作者沒有繼續下去的意願，但如果出版社出版的小眾漫畫銷量不好，直接斷更，那又該怎麼辦？」這段話看似在討論一個問題，但其實包含了很多混亂的邏輯和不連貫的思考。

這種邏輯斷連的現象，可能是因為我們長期接觸碎片化的信息，導致我們的大腦無法進行深度思考和連貫表達。當我們習慣了短影音這種形式的內容，我們的大腦就會變得越來越難以專注於長時間的、連貫的思考。這不僅影響我們的溝通能力，還會讓我們在處理複雜問題時變得更加困難。

那麼，為什麼我們會這麼沉迷於短影音呢？其實，這與我們的大腦結構有關。短影音通常是設計得非常吸引人，色彩鮮豔、音效強烈，這些都會刺激我們的大腦釋放多巴胺，讓我們感到快樂和滿足。但這種快樂是短暫的，當我們看完一個短影音後，會立刻想看下一個，這就形成了一個惡性循環。

那麼，我們該怎麼辦呢？首先，我們需要意識到這個問題的存在。當你意識到自己在短影音上花費了太多時間，你就已經邁出了第一步。接下來，你可以嘗試一些具體的方法來減少對短影音的依賴。

一個方法是設定鬧鐘。你可以每十分鐘設一個鬧鐘，提醒自己停下來，這樣可以打斷你長時間觀看短影音的習慣。另一個方法是尋求外力的幫助。你可以找一個不看短影音的朋友，讓他幫助你監督你的行為，或者你們可以一起做一些其他的活動，來替代看短影音的時間。

除此之外，我們還可以選擇一些高品質的內容來替代短影音。比如說，看電影、看網劇，這些都是相對高品質的內容。這些內容通常有較長的播放時間，需要我們投入更多的注意力和思考，這對我們的大腦是有益的。

最後，我想分享一下我自己戒掉網遊的經驗。當時，我意識到自己在網遊上花費了太多時間，影響了學習和工作。於是，我決定逐步減少玩網遊的時間，並尋找其他有意義的活動來替代。比如說，我開始學習一項新的技能，或者參加一些戶外活動，這些都讓我逐漸擺脫了對網遊的依賴。

總之，短影音雖然帶來了短暫的快樂，但長期下來，對我們的生活和思考能力都有負面的影響。希望我們都能意識到這一點，並採取一些措施來改善這種情況。 一分鐘毀掉你的人生

你有沒有想過，短短的一分鐘，可能就會改變你的人生？這聽起來有點誇張，但如果你曾經沉迷於網遊，你一定會明白其中的道理。我以前也是個網遊迷，每天大概玩兩三個小時。那時候，我還會花錢買遊戲裡的頂級裝備，雖然每次花費不多，但累積起來也是幾萬塊。

你可能會問，幾萬塊叫做不多嗎？其實，當你每次只花兩千塊時，感覺不會那麼明顯。但如果你持續玩了五年，那總花費就變成了幾萬塊。這樣的花費對很多人來說，都是一筆不小的數目。

意識到這個問題後，我決定尋找解決方法。結果，我買了一個X8和Switch——這是什麼呢？這些都是電視遊樂器。你可能會問，為什麼這是解決方法？因為這些電視遊樂器提供了更高品質的內容。

網遊的故事永遠不會結束。它會不斷推出新活動，讓你不斷投入時間和金錢。而電視遊樂器上的遊戲則不同，它們有完整的故事架構。你可能需要花50到60個小時完成一款遊戲，然後就可以結束，開始下一款遊戲。這樣的遊戲有一個明確的結局，不會讓你無止境地投入。

網遊為了賺錢，會推出各種活動，吸引你參與。這些活動可能會讓你獲得虛擬寶物，刺激你不斷投入。而電視遊樂器上的遊戲則不會這樣，它們有一個固定的結局，讓你可以控制遊戲的節奏。這就像看書一樣，你可以決定什麼時候看，而不會被遊戲控制。

網遊的強迫性很強，如果你不參加活動，就會落後於其他玩家。而電視遊樂器上的遊戲則不會有這種壓力。你可以隨時停止，隨時繼續，不會有時間上的壓力。

所以，我認為，用高品質的內容取代網遊，是一個更好的選擇。這並不是說網遊的品質不高，而是它們會給你帶來很強的時間壓力和刺激感。而電視遊樂器上的遊戲則不會這樣，它們讓你可以更好地控制自己的時間和節奏。

最後，我想問問你，你現在有被短影音綁架嗎？如果有，歡迎在底下留言，跟我們分享你的經驗。如果你想聽更多有關情緒、溝通、自我認知等相關話題，記得要再回來喔。我們以後會分享更多給你。