7/10(三)，起床53.5kg，睡前54.2kg，總熱量1,580cal

起床沒什麼痠痛感，感覺可以固定上禮拜二的空瑜了？

飲料訂太多收一堆linepay，存在line帳戶裡完全不知道怎麼用，領出來還要15元手續費，後來想到方法是把一卡通記名自動加值，至少能沒損失地用掉它。結果今天坐捷運餘額已經是負數卻沒有自動加值，查了官網才發現捷運閘門沒有網路連線不提供此功能，欺騙我感情。

早餐－375cal

紫薯地瓜+茶葉蛋*2+炭焙鐵觀音鮮奶茶。

後來去全家用一卡通付款終於加值成功了，所以以後要不時注意餘額，快變負數的時候趕快去全家買個東西，而且一定要買到低於餘額不然自動加值不會啟動，有夠搞笑XD。

又到了月會週，但本月都是協理主持輕鬆很多，早上先開了一組基本上以閒聊為主，幾乎沒決議會議紀錄也有點難寫。

會後想到，大老闆要我確認上半年稽核工作報告會議有沒有跟敝部門有關的議題。這會議的層級直達董監事，歷來都是位階等同部門正副主管的稽核室正副主任親自處理，禮貌上要對到他們，應該由大老闆本人或至少協理出馬，畢竟我目前的職級跟他們起碼差了五級以上了。雖然大老闆指派這麼瞎的事完全不意外，但以防萬一還是跟他確認真的要我去問嗎？今天他不知是不是被雷劈到終於長了腦，居然回他自己問就好，鬆一口氣之餘也不禁感慨，他如果一直都這麼有腦世界就太平了！

連兩天腿庫了，中午改雞腿。

午餐－310cal

下午是部門大會，到四點前在頒獎跟新人介紹中渡過。每到公告晉升績優的場合，就會覺得大老闆自認的提拔毫無價值可言，責任跟地位不符就算了，工作內容完全沒有對外的名義，獎金考績都只能偷偷給，每次聽他私下說獎金多少都覺得很諷刺，我就是個他私下眷養、見不得光的小嘍囉。

這次一口氣六個新人自我介紹，大家報告內容大同小異，當每個人都熱愛旅遊到處自由行之後，熱愛旅遊到處自由行就算不上什麼特色了。很好奇這世上還有沒有人像我一樣，成年後一次國外旅遊經驗都沒有？算算最後一次出國是小五跟爸媽去馬來西亞，距今超過25年了耶。

終於等大家排隊自介完，又玩了個無聊的小遊戲，終於會議結束可以拿點心了！這次訂的飲料跟我前天訂的居然是同一家，點心是厚片吐司完全沒有甜的口味，有夠失望，最後隨便挑了個花生醬培根，感覺碳水充足，看看血糖能飆多少。

晚餐－600cal

其實不錯吃，份量不小直接當晚餐了，原本想去新的咖啡店踩點可免了。

下班後去補高會課，既然不用去新的咖啡店，就還是去早秋了。

點心－295cal

奶油奶酒拿鐵。

喝到一半肌肉痠痛越來越明顯，都忘了酒精有這種效果。

不是阿這酒量才一口左右吧？而且我沒喝完耶！有麼敏感喔傻眼。

運動－

走路破萬步。

最後幾百步灌水來的，差一點點就別太計較了。

結論－

今天不用說，當然是花生醬吐司榮登冠軍。

奶酒不太升糖倒有點意外，酒精不都碳水化合物嗎？