陷阱

陷阱对于多数人来说是个笼统的词，小从听信别人的谎言，大则掉入骗局之中（诈骗，情感之类）。

自我提升；近几年以来在主流文化和媒体的鼓吹被大众所关注。这词早在早期哲学家如苏格拉底、柏拉图，以及东方的儒家思想、佛教，人本主义心理学（如马斯洛的需求层次理论，自助书籍祖师爷戴尔·卡耐基的《人性的弱点》就已经出现。直到在这个知识普及化和网络发达的时代更是让大众除了更容易关注自身建设和成长。

乍听之下好像还挺好的，专注自身往上提升嘛但其中少部分人会掉入其中陷阱还不知之。确实，自我提升以长期来说是好事毕竟谁不想要进步嘛～

陷阱一：Go Hard or Go Home

这个词在健身，运动竞技领域时常拿来使用，其中目的是为了激励对方在坚持一下下。“哎，听起来不是坏事”，大多数人都把注意力都放在这个[hard or home]字而非把自己来到了无论来到了健身房或者试着完成了小挑战即便时间硬挤出来或是百般不愿意都愿意来这里或是干嘛的。每一次的[Go Hard]会亲手抹杀掉自己的“热情”像是来这里交代事物一样带过带过就好。试想想这样的话训练品质会高到哪里去吗？

陷阱二：习惯

习惯。一种在日常生活中不断重复的行为模式。有的人说：”先做就对了，结果怎样不知道但我做到或完成了“。合理，把任务拆解成小任务来完成，一来对于事物比较有个大概，二来比较遇到状况的时候也能快速找到问题根源并解决它。但人的意志力是有限的，用习惯来代替可以减损意志力上的耗尽或直接进入”人体导航模式“（工作模式）来完成。没了正向的回馈人类是不愿意持续性的花时间在这”道路“上。

在”原子习惯”《Atomic Habits》这本书里的概念四法则如下：

• • 提示（Cue）：使习惯明显。通过设定明确的提示来提醒自己进行某种行为。
  • 渴望（Craving）：使习惯有吸引力。通过创造对习惯的渴望来增加动机。
  • 反应（Response）：使习惯容易。通过简化行为，使其更容易实现。
  • 奖励（Reward）：使习惯令人满意。通过及时的奖励来强化习惯。

大多数人我相信应该都卡在渴望的阶段【如何使习惯“有吸引力”】。增加动机？不要闹了大多数人自己想要什么东西都不知道呢，不信你现在就去找一找镜子对着镜子眼前的你说：“你是谁，你想要什么”。我的体悟和观察就是：

习惯是由自身信念所组成，而非理想本身。理想没有被现实考察和检视过只是一味的自我投射出来的幻觉而已，

陷阱三：热情

热情，人类对于一件事物的活力和热爱的情感状态。对于一项事物有着强烈的兴趣说成是痴迷也不为过。这两者中间就像隔着一条线，很难区分。那问题来咯，当初你对于一项事物的兴趣“消失”不再像当年的你一样，你该怎么办？举个例现代人常见的问题之一：社交。社交中的问题我的观察可以分成以下三种：

• 社交直觉或明锐度低（不理解话外音，脸部表情和肢体动作）
• 不懂得人与人的社交规范（底线，中国大陆叫做边界感）、
• 表达能力不流畅（对方不知道你在共尛）

个性内向不是主要根源。为什么？懂得又喜欢与他人社交和不懂得与他人社交和懂得但不喜欢与他人社交这三个有本质上的区别在于社交技巧是噢可以自主训练或寻找知识点来提升因为你可以不喜欢一项技能但你不一定要喜欢它。社交技巧是在这时代欠缺的技能点之一。

这里有你想要提升的技能。你想不想要从接触，学习，失败重来，练习，精进到进阶形成内外合一（一致性）就像呼吸一样顺畅。别忘了，社交是技能之一。既然是技能就会有不同的场景变化，人事物，说话（语气，用词）和思考模式，就可以获得实战练习的机会。“爆炸了”，从中吸取教训反正大不了重来。