此刻的人生版本,是你喜歡的嗎?

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
⁣⁣「如果你不是過著此刻的人生,你認為自己會過著何種生活呢?」——《我是加百列》⁣⁣


最近在看新的韓國綜藝節目,「我是加百列」。他們找來很多明星,訪談他們的人生經驗與其他夢想,幫他們找到適合他們的其他人生,並讓他們實際體驗72小時。⁣⁣


換句話說,藝人們等於是要用他人的身份、並在異地,真實地生活72小時。⁣⁣⁣⁣剛開始是被朴寶劍吸引,他是我非常喜歡的演員,善良又認真,重點是還跟我同天生日(誰想知道)。沒想到點開以後,欲罷不能,就算其他藝人我都不熟悉,我也非常好奇接下來的劇情發展。⁣⁣


我其實平常不太看綜藝節目,所以我也有點意外自己會被吸引。但靜下來思考過後,我覺得可能和裡面的很多元素,都會讓我連結到敘事治療有關。⁣⁣⁣⁣



當你到一個人生地不熟、語言又不通的地方,你要如何用另一個人的身份,生活72小時?⁣⁣答案是運用與他人之間的「關係」,拼湊出這個人可能的模樣,盡可能地去體驗他的生命。這是我在這部劇中,看到的重要關鍵。⁣


⁣這讓我連結到敘事治療中,我們也常關注主角身邊的關係,因為我們對自己的認識,常是透過關係而建構出來的。⁣⁣⁣⁣



舉例來說,當寶劍一到當地,他不知道該怎麼開始這72小時,於是他訪談了盧里身邊的好友,盧里是個怎樣的人?透過他人的描述,他漸漸拼湊出盧里的模樣。⁣⁣⁣


「你總是很體貼、和大家相處的很好。」


⁣⁣「你給了我們所有人靈感,讓我們充滿活力。」⁣⁣


「無論一天有多漫長疲憊,你總能讓我們打起精神。」⁣⁣⁣


盧里身邊的好朋友,這麼回應寶劍。而寶劍也因為身邊的朋友這樣反應,被呼喚出更多體貼、鼓舞人心的那一面,自然而然地融入盧里的生活、扮演盧里的人生。⁣⁣⁣⁣



最後結束時,主持人問寶劍,體驗他人人生72小時後,他的感受是什麼?


⁣⁣⁣「我想知道自己過得算不算好。⁣⁣因為盧里身邊的朋友,都說盧里改變了自己的人生,這讓我不禁思考起來。⁣⁣我很感謝,能獲得盧里寶貴的72小時作為禮物,我也會好好努力,讓自己成為像盧里一樣、深受眾人喜愛與認同的人。」寶劍說。⁣⁣⁣


我想這正是我喜愛這部綜藝的原因,生命總是影響生命。⁣⁣⁣⁣寶劍有機會實際體驗了他人的寶貴生命,看到盧里不但活好自己的人生,也帶給身邊許多人很多正向的影響,這促使他想成為一個更好的人。⁣⁣


而這正是敘事的魔力所在,光是聆聽他人的生命故事,就足以產生巨大的影響。⁣⁣⁣⁣邊看得同時,我也不停地回頭反思自己的人生,如果有人要來體驗我此刻的生活,他體會到的會是什麼呢?⁣⁣


他從我身邊的人得到的反饋,拼湊出我的模樣會是什麼樣子?他會如同寶劍的體會般,感謝自己得到這份禮物嗎?又或是此刻,我已經活出我自己最喜歡的人生版本了嗎?如果還沒,我可以怎麼做調整呢?⁣⁣⁣⁣



韓綜「我是加百列」,推薦給同樣喜歡聽他人生命故事的你。⁣⁣我們的人生或許沒有平行宇宙,無法活出另一個版本。但我們可以藉由影片,並聆聽他人的經驗或故事,來反思自己的人生。⁣⁣


你,活出自己喜歡的人生版本了嗎?


⁣⁣願,不論活出哪一種版本的你,最終都能覺得無憾、也不枉此生。



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有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎來<幸福魔法團體>共學,一起練習回到自己身上,練習平靜,並活出幸福人生~


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安立格-avatar-img
2024/07/23
相信眼前自己所擁有的都是老天最好的安排。✌
小紅臉-avatar-img
發文者
2024/07/24
安立格 是啊!珍惜眼前所有的,真的很重要~~
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小紅臉的幸福魔法實驗
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曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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