【日式登山風】大台北走丘精選
更新於 2024/08/28閱讀時間約 3 分鐘
日式登山風
走丘一詞源自於日本近來的登山風潮，意指不以高山為目標，改為走訪巿郊附近、高度在500公尺上下的丘陵，相對於中級山或高山對於登山體能的要求，走丘的門檻大為降低，是新手或年長者想要親近山林，擁抱自然的首選。
走丘模式
典型的走丘行程，大多於10點在登山口附近的車站集合，接著開始健行到丘陵的頂端，眺望巿區風景，在下午3點前就準備回程，在車站附近品嚐當地美食，傍晚6點前回到家，晚上可以好好休息，隔天也不會覺得累。(以上參考遠見/陳莞欣編譯「常登丘稜遠勝偶爾爬高山!日本流行走丘對身體好又不太累」)
登山哲學
最近岳界有人在討論完百的意義，每個山友都有各自的登山哲學及風格，在此不做評論。不過走丘不以登頂為目的，重在運動健身、舒展身心，對於那些無法早起爬山、對高山心懷畏懼或體能較弱無法長途行走的人而言，無疑是提供了另類的選擇。
小關山神池
大台北經典走丘路線
台北市大地工程處針對台北地區四週的五大山系，挑選出各山系中的經典步道，計20條(距離/時間)，每條步道步行時間均在5小時以內，是走丘健行的最佳選擇。
- 大屯山系
- 七星山系
- 五指山系
- 南港山系
- 二格山系
大屯山系~大屯火山群
七星山系~七星山步道
七星山眺望台北盆地
五指山系~康樂山夜景
康樂山夜拍
南港山系~南港山縱走
二格山系~貓空魯冰花
除上述五大山系之外，筆者依據以往經驗，另提供大台北地區幾個可以走丘的路線：
大棟山系：青龍嶺步道(5600m，3時)
東北角海岸：鼻頭角步道(3500m，1時30分)
東北角海岸：忘憂谷步道(1700m，1時)
雪山尾稜：桃源谷步道內寮線(2000m，1時)
雪山尾稜：石城山步道(3600m，2時30分)
插天山系：東眼山步道(3500m，2時)
東眼山步道
五分山系：五分山步道(6800m，3時40分)
鳶山山系：鳶山步道(7400m，3時)
天上山系：烘爐地登山步道(4000m，2時)
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這是一個中年大叔的登山日誌。作家詹偉雄曾說：生命邊界之外自有奇特的壯麗與深邃，值得人們勇敢追尋，不問年紀。個人雖然沒有過人的登山技能及體力，但希望在登山安全自己負責的前題下，安步當車的浪跡台灣的美麗山林，站在脊樑山脈上，俯瞰這福爾摩沙的美麗之島。
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本篇參與的主題活動
大崎棟步道是一條集自然美景和美食於一身的理想登山徑。樹木、遮陰、眺望景致，以及路邊的採買點，都讓每位登山者在運動中感受大自然的恩賜，並在結束行程後品味當地的美食，享受一場充實而愉悅的登山之旅。
想起小時候一大清早坐著復興號，在火車上邊吃早餐邊打盹，想起兒子小時候我們去武荖坑、去宜蘭童玩節看各式有趣的表演，孩子玩水玩到被我們拖著不肯走的時光...為了預約下一回親子約會，我決定以散步的心情先搭火車，再坐船，出發去宜蘭冬山鄉。
有了小孩後就很喜歡帶著他們到處趴趴走，接觸大自然也是很棒的選項。所以將第一次的森林步道獻給幼幼等級–新北五股觀音山林梢步道，全長約800公尺，步道全線以鋼構棧橋構築，穿梭在樹林之間的空中廊道平緩舒適，真的很適合攜老扶幼一起走一走。
北部親子景點|觀音山林梢步道|親子步道新北|新北市親子步道
南山是首爾的象徵，位於首爾中心位置。朝鮮太祖李成桂賜封南山山神為「木覓大王」，又稱「木覓山」。南山原來只是圍繞漢陽的諸多山峰之一，隨著時代變遷，首爾城區擴張至漢江以南，現在首爾中心就位於南山頂上。首爾南山公園環山散步路線有四條：平坦的北側循環路、有坡度的南側循環路(2條)和充滿歷史與文化氣息的路線。
位於新北與宜蘭之間的草嶺古道，每年秋天是許多旅人造訪的聖地，大家都想一睹滿山的雪白芒草。其實天氣好的時候，從上往下俯瞰龜山島，龜山島的紋路非常清晰，且這裡的位置觀賞龜山島看起來更近更大，還會看到媲美台東藍的湛藍海水，陽光打下來閃閃發亮，一點都不輸芒草的風采，正是這條路線可以一次收穫多種美景，
山海圳國家綠道一共分為四大主題，分別為內海之路、大圳之路、原鄉之路、聖山之路，等級由低到高，可以由山到海，也可以由海到山，不同選擇，體驗不同。這一次走的是精華版路線，從聖山之路（山）開始，一路到內海之路（海），如果你沒有時間走完全程，也可以參考看看這樣的行走方式。
大崎棟步道是一條集自然美景和美食於一身的理想登山徑。樹木、遮陰、眺望景致，以及路邊的採買點，都讓每位登山者在運動中感受大自然的恩賜，並在結束行程後品味當地的美食，享受一場充實而愉悅的登山之旅。
想起小時候一大清早坐著復興號，在火車上邊吃早餐邊打盹，想起兒子小時候我們去武荖坑、去宜蘭童玩節看各式有趣的表演，孩子玩水玩到被我們拖著不肯走的時光...為了預約下一回親子約會，我決定以散步的心情先搭火車，再坐船，出發去宜蘭冬山鄉。
有了小孩後就很喜歡帶著他們到處趴趴走，接觸大自然也是很棒的選項。所以將第一次的森林步道獻給幼幼等級–新北五股觀音山林梢步道，全長約800公尺，步道全線以鋼構棧橋構築，穿梭在樹林之間的空中廊道平緩舒適，真的很適合攜老扶幼一起走一走。
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南山是首爾的象徵，位於首爾中心位置。朝鮮太祖李成桂賜封南山山神為「木覓大王」，又稱「木覓山」。南山原來只是圍繞漢陽的諸多山峰之一，隨著時代變遷，首爾城區擴張至漢江以南，現在首爾中心就位於南山頂上。首爾南山公園環山散步路線有四條：平坦的北側循環路、有坡度的南側循環路(2條)和充滿歷史與文化氣息的路線。
位於新北與宜蘭之間的草嶺古道，每年秋天是許多旅人造訪的聖地，大家都想一睹滿山的雪白芒草。其實天氣好的時候，從上往下俯瞰龜山島，龜山島的紋路非常清晰，且這裡的位置觀賞龜山島看起來更近更大，還會看到媲美台東藍的湛藍海水，陽光打下來閃閃發亮，一點都不輸芒草的風采，正是這條路線可以一次收穫多種美景，
山海圳國家綠道一共分為四大主題，分別為內海之路、大圳之路、原鄉之路、聖山之路，等級由低到高，可以由山到海，也可以由海到山，不同選擇，體驗不同。這一次走的是精華版路線，從聖山之路（山）開始，一路到內海之路（海），如果你沒有時間走完全程，也可以參考看看這樣的行走方式。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
#小百岳 096
都大老遠跑去台東了，只爬一座山也太可惜了，當天下午先去住的地方Check in 稍作休息後，又驅車往巴塱衛山而去了。
在健行筆記上說基本上能直接騎上山，所以去那主要也只是解鎖個點，然後看能不能看個日落。可惜山上的瞭望平台整修中，不走上去又會被平台本身擋到視野，整體視野滿受影響的
爬升450 公尺單程1.5公里，來回時間2小時
🛤️ 大關山隧道口 ▸落石崩壁 ▸ 樹林+拉繩 ▸ 稜線 ▸ 三角點
下坡的技巧
第一關-克服心裡不剎車障礙
落差大的下坡踩剎車既危險又費腿，因觸地時間長，會讓力集中在腳掌上
第二關-後腳跟著地
日本是一個山林佔地比平地多的國家，本州島嶼中央山脈連綿分布，左右兩旁多是平地。雖然日本的山不及玉山之高，但超過3000公尺的山相當多，並有適當的建設，基本上有一點人氣的山都可以看到纜車，更人氣一點的不但有纜車、還有登山列車或索道吊椅。而最知名的日本神山富士山
政府直到2019年解禁之前，對山域活動皆採消極、封閉的態度，山林開放後，伴隨新冠肺炎疫情影響，讓許多國人開始接觸山林。這讓長期以來一直被漠視及汙名的台灣登山活動，有了再次被重視的轉機。然而，短時間、大量登山者湧入山上，對山域環境造成影響之外，更對登山文化的變化產生了莫大的危機。
而沒有合適的教育課
過度輕忽-對於非技術性登山，就不危險的認知，並不是好現象。
不是只有需要高度technique式攀登。
要使用確保繩索、大D環扣、攀登輔助器材以攻克岩壁、山徑，才是算具備強大的技術性登山，也才更值得耗時間征服山頭？！
因為登山，不論技術或非技術性，登山攀爬所伴隨而來的風險、周遭岩峻地形，並不是
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
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都大老遠跑去台東了，只爬一座山也太可惜了，當天下午先去住的地方Check in 稍作休息後，又驅車往巴塱衛山而去了。
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