(本篇文章來自小鯨魚🐋的分享)
何謂業力?一個人的思想、待人處事方式,自然而然會形成一股能量,而「業」就是這股能量的結果。
在生活中遭遇了某些事、感受到痛苦,實際上是靈魂透過事件來提醒人身,某些習慣需要被改變。這就是業力的運作。
因此,觀察生活就是悟當下,結清當下的煩惱和情緒,每天常常這樣做,煩腦就會減少。
在這堂課中,我們可以直接來發覺自己在生活中有什麽樣的業。
🪴目前的狀態是什麼業在運作?會怎麼樣在生活中運作?讓我變什麼樣子?
- 怕麻煩的業:懶,不想處理麻煩的事。即使知道有些事是必須要做的,我卻只做容易做到的事情,然後覺得自己的成果只有這樣。
- 恐懼的業:做事情前會想得很難,不敢去嘗試→變得原地打轉、不改變自己、錯過機會。
🪴業怎麼來?為什麼?是因為本性或是其他原因?
- 怕麻煩的業:靈魂想要我找可以「簡單輕鬆」把「事情」做好的方法。也就是不需要太累、或付出太多代價,就可以應付地球的人和事。
- 恐懼的業:恐懼的原因是為了保護自己,覺得自己很「脆弱」需要保護。此時我看到一個小孩抱膝蹲在洞裡,感覺自己曾經受過很重的傷,孤立無援。既然別人不會保護我,所以只能自己保護自己。但是我自己又不夠強,所以只能維持現狀(想哭)。
🪴如果沒有改變會怎麼樣?
不去努力,卻又對自己的成果不滿意,就會變成否定自己。
🪴可以怎麼改變?
- 怕麻煩的業:多多嘗試不同的事物,歸納出比較輕鬆的辦法。
- 恐懼的業:告訴自己「我已經比以前的自己有力量了,身旁還有很多人可以幫我,去試試看,不喜歡也沒關係,一時間做不到也沒關係,可以靠時間累積,可以找其他人求助,別忘記我已經不是一個人了。」(打這段也讓我想哭)
🪴要用什麼方法阻斷業不再繼續循環?
肯定、鼓勵努力改變的自己。以前聽到老師說要愛自己,但現在還是不太懂。
🪴如何肯定?如何鼓勵?像是每天發現自己的優點?(內心不太相信這有用)
- 告訴自己「我知道自己好的地方,看到它、努力發揮它」
- 努力去做對自己好的事,並記錄下來,就算沒有很相信自己,可以透過紀錄看到我有努力。然後一個月整理一次,檢視努力成果。
- 紀錄事項:游泳、靜心十分鐘以上、肯定鼓勵自己的話、有情緒就整理、健康飲食、早睡、拉筋。