女性在婚姻生活裡的精神負擔

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

雖然許多男生願意分擔家務,但女性在家庭分工裡,還是承擔較多的「腦力(認知)負擔」,這會更容易帶來壓力、焦慮、憂鬱、或快撐不住的感覺。

raw-image

最近有個針對322位有年幼子女的媽媽的調查,就清楚呈現現代家庭的風貌。是的,爸爸有承擔家務,但多半是不需要動用太多大腦資源的體力活,如倒垃圾、清貓砂、把髒衣服放進洗衣機、洗乾淨拿出來,或把冰箱裡的食材拿出來熱一熱、煎一煎。

家務分擔裡,爸爸可能覺得自己已經做了很多事情。但無形的、不容易看得到的是「認知家務勞動」,計劃任務、預測需求以及分配責任,規劃、安排、組織、管理、調查與蒐集資料,有時還包括跟其他家長(通常也是媽媽)交換、探聽情報,對精神與腦力的負擔更大,這些貢獻常被忽略。

在這調查裡,動腦的「認知家務負擔」,媽媽承擔了73%。這還是在多數媽媽同時還有一份工作的狀況下。

(其實媽媽也承擔了64%的體力活,爸爸倒倒垃圾只分擔36%。但無形的「認知家務負擔」,男女承擔的差距更大)

小孩的醫療、心理健康、課外活動等,媽媽需要動心思做許多判斷與規劃,爸爸可能就是陪小孩玩或一起運動,就覺得自己善盡責任了。而像「洗衣服」、「準備晚餐」,媽媽通常也得先動腦,然後讓爸爸執行一部分。

有些特殊任務,如換尿布、訓練小孩上廁所,就幾乎都是媽媽在負責。

其他研究也發現,在家庭重要事情的決策過程裡,男性也會一起參與。但女性在認知勞動方面承擔了更多責任,包括預測需求、確定完成任務的選項、監控結果 、提供任務提醒以及確立任務完成的最低標準。

比如說,爸爸媽媽共同決定某一天要為小孩慶生,然後媽媽負責購物的「計劃」部分(例如,盤點食品庫存、規劃餐點、製作購物清單),爸爸分擔了購物的「執行」部分。然後媽媽還要負責讓小孩在那天一直有快樂的心情。整體來說,媽媽消耗了比爸爸多很多的大腦負擔。

女性在婚姻裡隱形的精神負擔,常常是日後導致離婚的重要因素之一,然後先生還摸不著頭緒,覺得我也有分擔家務呀。這些常常不被看到、不被肯定的心理壓力,容易導致疲憊、倦怠、對婚姻關係厭煩。

所以也就不奇怪,最後不結婚、或決定不生小孩的女性,還是就越來越多了。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
請問是否有調查的原文呢?好奇想看原本的內容,謝謝!
avatar-img
陳豐偉的沙龍
1.6K會員
567內容數
【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事,讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理,以及給予你的親友好的建議,從這裡得到的知識,或許有一天會派上用場。
陳豐偉的沙龍的其他內容
2025/04/23
現在當父母或當阿公阿嬤的人,該如何看待年輕人明明生活富足、資源豐富,陷入壓力、焦慮、憂鬱的比例卻越來越高?
Thumbnail
2025/04/23
現在當父母或當阿公阿嬤的人,該如何看待年輕人明明生活富足、資源豐富,陷入壓力、焦慮、憂鬱的比例卻越來越高?
Thumbnail
2025/04/17
夫妻有個共同帳戶,一起決定家用支出,會比分開支付不同帳單,享有更好的婚姻品質----專家這麼說,你同意嗎?
Thumbnail
2025/04/17
夫妻有個共同帳戶,一起決定家用支出,會比分開支付不同帳單,享有更好的婚姻品質----專家這麼說,你同意嗎?
Thumbnail
2025/04/14
喜歡打掃的人心情會變好?還是心情好的人會更願意打掃?美國有一家清潔用品公司Clorox,會持續發佈跟清潔打掃有關的調查。雖然不如學術研究嚴謹,但可以鼓勵大家多動手打掃,順便讓身體動動,這些數據還是值得看一下。
Thumbnail
2025/04/14
喜歡打掃的人心情會變好?還是心情好的人會更願意打掃?美國有一家清潔用品公司Clorox,會持續發佈跟清潔打掃有關的調查。雖然不如學術研究嚴謹,但可以鼓勵大家多動手打掃,順便讓身體動動,這些數據還是值得看一下。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
身為全職媽媽,最常被問到的就是:「妳整天都在家,不會很無聊嗎?」 問這個問題的人,百分之百都是女性,而且年齡層從30歲到75歲,都是孕育過小孩的女性,以一種羨慕但又輕蔑的姿態,彷彿在家帶小孩不僅對家庭沒有貢獻,而且還有著很廢的刻板印象。 尤其當他們得知小孩竟然還去上課的時候,更是用一
Thumbnail
身為全職媽媽,最常被問到的就是:「妳整天都在家,不會很無聊嗎?」 問這個問題的人,百分之百都是女性,而且年齡層從30歲到75歲,都是孕育過小孩的女性,以一種羨慕但又輕蔑的姿態,彷彿在家帶小孩不僅對家庭沒有貢獻,而且還有著很廢的刻板印象。 尤其當他們得知小孩竟然還去上課的時候,更是用一
Thumbnail
稍早與朋友聊天談論到這個社會對於男性還是相對寬容的。 比方說,男性衝刺事業而沒有時間照顧家庭是可以被諒解的,但女性反而被要求要同時兼顧經濟與家庭。 倘若一位父親帶著孩子去買外食或踏入麥當勞,會被認為畫面非常溫馨,但如果一位母親帶著孩子去買外食則會被指責竟然沒有親自下廚,抑或是帶小孩吃
Thumbnail
稍早與朋友聊天談論到這個社會對於男性還是相對寬容的。 比方說,男性衝刺事業而沒有時間照顧家庭是可以被諒解的,但女性反而被要求要同時兼顧經濟與家庭。 倘若一位父親帶著孩子去買外食或踏入麥當勞,會被認為畫面非常溫馨,但如果一位母親帶著孩子去買外食則會被指責竟然沒有親自下廚,抑或是帶小孩吃
Thumbnail
在婚姻生活中,不少全職媽媽常常面臨老公對生活費的控制和限制,這種經濟上的壓力會影響她們的自我價值感和心理健康。文章提到了面對經濟控制的困境,全職媽媽可以透過坦誠溝通、增強經濟能力以及尋求支持和幫助等方式來解決問題。同時,建議重視婚姻中的平等和尊重,並為未來做好規劃。
Thumbnail
在婚姻生活中,不少全職媽媽常常面臨老公對生活費的控制和限制,這種經濟上的壓力會影響她們的自我價值感和心理健康。文章提到了面對經濟控制的困境,全職媽媽可以透過坦誠溝通、增強經濟能力以及尋求支持和幫助等方式來解決問題。同時,建議重視婚姻中的平等和尊重,並為未來做好規劃。
Thumbnail
這是關於一個在學業和家庭責任間掙扎的人,通過處理自己的情緒和需求,最終找到內心的平靜和感到滿足的故事。
Thumbnail
這是關於一個在學業和家庭責任間掙扎的人,通過處理自己的情緒和需求,最終找到內心的平靜和感到滿足的故事。
Thumbnail
這篇文章探討了在婚姻中扮演不同角色的幸福感,特別強調了母親的角色所帶來的幸福感。同時,也提到了配偶和家庭成員關係對幸福感的影響。
Thumbnail
這篇文章探討了在婚姻中扮演不同角色的幸福感,特別強調了母親的角色所帶來的幸福感。同時,也提到了配偶和家庭成員關係對幸福感的影響。
Thumbnail
主角1老公... 每天為著家庭,忙到焦頭爛額,卻無暇再花心思管理家中大小事務。 主角2老婆... 生了小孩後,24小時除了小孩,還有家務,鎮日過著繁雜無盡的家事婦生活。 意外1婆婆... 這個角色, 好的~上天堂,壞的~下地獄。 有..盛氣凌人的。 有...兒子前裝可憐,兒
Thumbnail
主角1老公... 每天為著家庭,忙到焦頭爛額,卻無暇再花心思管理家中大小事務。 主角2老婆... 生了小孩後,24小時除了小孩,還有家務,鎮日過著繁雜無盡的家事婦生活。 意外1婆婆... 這個角色, 好的~上天堂,壞的~下地獄。 有..盛氣凌人的。 有...兒子前裝可憐,兒
Thumbnail
這篇文章討論了許多女性面對結婚以後的角色轉變,以及在家庭中忍耐與付出的境況。同時也提醒男性在家庭中應該更多照顧自己的妻子。
Thumbnail
這篇文章討論了許多女性面對結婚以後的角色轉變,以及在家庭中忍耐與付出的境況。同時也提醒男性在家庭中應該更多照顧自己的妻子。
Thumbnail
這幾天每日持續跟著書中做練習,今日檢視自己的骨盆模式,看看在以下議題上,自己是如何詮釋與定義 對女性角色既定期待:照顧家庭、包辦大小事、犧牲、奉獻、包容 社會上:附屬於能力比較好的男性,女人不重要(自覺現在女性力量逐漸連結合作之力) 養育孩子:女人的職責,失去自由,孩子發展好壞和女人大有關係。
Thumbnail
這幾天每日持續跟著書中做練習,今日檢視自己的骨盆模式,看看在以下議題上,自己是如何詮釋與定義 對女性角色既定期待:照顧家庭、包辦大小事、犧牲、奉獻、包容 社會上:附屬於能力比較好的男性,女人不重要(自覺現在女性力量逐漸連結合作之力) 養育孩子:女人的職責,失去自由,孩子發展好壞和女人大有關係。
Thumbnail
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性,現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍,男人的心理壓力也成了雙倍。 男兒身的我雖備感壓力,但也不想倒回至父權時代,因為那確實有很多對女性的壓迫。 女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間,更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體,首要的
Thumbnail
從前封建父權時代男性要面對的挑戰與嘲笑幾乎都來自男性,現代女性話語權解放後譏笑男性的人成了雙倍,男人的心理壓力也成了雙倍。 男兒身的我雖備感壓力,但也不想倒回至父權時代,因為那確實有很多對女性的壓迫。 女權即便在較開發的國家裡都還有很多進步的空間,更別說在台灣這個只有30幾年的年輕民主政體,首要的
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News