面對討厭的人，如何處理
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1.無視 是不對盤的關係，衝突一觸即發、 一點就爆，必要以外小事，可選擇 冷處理、無視，減少90%腦細胞 被迫死亡，身體發炎反應， 多活幾年。 無視是，用無人機視角，站的高、 看得遠、心裡清楚。 2.轉化 有毒的情緒歸零，對方行為，是他 自己的問題，清掉腦中負面想法。 「 臨時改出貨清單不通知，造成 出貨延遲，很不爽。」 ↓ 「 我知道他不通知，是我們關係不好， 會就事論事，請他依規定通知我， 不改善，向上司反應，請他作處理。 」
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重點摘要：
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一、預期成果：
將別人發過來的負面情緒轉化為自己的正能量，收穫滿滿，感謝無比。
二、狀況描述：
當我們面對別人的攻擊或挑釁時，很容易感到憤怒、委屈，甚至陷入痛苦的漩渦。
這些負面情緒就像是一團骯髒能量，如果不加以處理，就會對我們的身心健康造成傷害。
消極情緒不應該被視為個人問題，而是一種保護機制。透過與消極情緒和諧相處，並設計積極情緒的正向習慣，能創造出欣欣向榮的生活。本文介紹了消極情緒的保護功能、如何共處消極情緒以及創造積極情緒的方法，並提倡為自己的生活帶來積極的改變。
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「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
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從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
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