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市面上的瘦身保健食品千千種，挑選哪一種瘦身保健食品最好？吃保健食品有副作用嗎？本文將解密3大瘦身保健食品的挑選法則，告訴你瘦身保健食品怎麼挑最有效，並有5款瘦身產品推薦給你！瘦身保健食品一吃就有用嗎？瘦身保健食品不等於減肥藥！
大多數以為瘦身保健食品一吃就可以幫助立刻減肥，但其實不然，首先瘦身保健食品並不等於減肥藥，不會一吃就馬上出現效果，它主要是用來促進代謝、增加燃脂效果的輔助品，同時還必須搭配飲食控制、運動，才得以見效。
瘦身產品的原理：瘦身產品真的有用嗎？
減重產品是一種被用來促進代謝、增加燃脂效果的輔助保健食品，通常會包含一些天然的成分，像是植物提取物、膳食纖維、蛋白質、維生素等，有助於控制食慾、增加新陳代謝和消耗脂肪。一般來說，瘦身保健食品可以分成4大類型，消費者可以按照自己的需求選擇合適的產品，以幫助達到最理想的身材曲線。
減少卡路里攝入：某些減肥產品主打可以幫助使用者減少卡路里攝入，像是含有膳食纖維的產品、高蛋白質飲品、營養棒等等，有效增加飽腹感、降低進食量，進而減少攝入的卡路里量。
增加代謝率：含有咖啡因的產品、綠茶提取物、薑黃素等的減肥產品可以有效增加我們身體的代謝率，進而促進脂肪代謝，消耗體內囤積的能量。
抑制食慾：許多人減重失敗的主因就是無法控制嘴巴，經常半夜肚子餓就忍不住吃起宵夜，才會導致體重直直飆高，因此不少產品都會主推可以「控制食慾」，像是含有藤黃果、非洲芒果等成分的產品就能有效幫助抑制食慾，有效降低想要進食的慾望。
增加運動效果：運動是幫助減重的一大方法，像是左旋肉鹼、兒茶素、綠瑪黛、咖啡因等成分，都是可以幫助提高運動表現和恢復能力，進而增加運動量和消耗更多的卡路里。
瘦身產品有副作用嗎？
瘦身產品大多是添加天然成分製成，不過每個人對不同成分會出現不同的生理反應，因此仍有可能會產生副作用的問題。其次是，瘦身保健品也有可能與其他藥物產生相互作用，進而對人體產生負面影響，常見的副作用包括：心悸、失眠、口渴、頭暈、腹瀉、口乾等，因此建議大家在食用時，一定要先查看產品須知，並且遵守食用劑量！
瘦身保健品不等於減肥藥
如何挑選瘦身產品最有效？解密3大挑選法則
最有效的瘦身產品怎麼選？不管是在電視廣告、社群平台，甚至各大影音平台的廣告中都不乏出現瘦身產品的廣告，那麼該如何挑選出正確且適合自己的產品呢？其實只要掌握好3大重點，避開這些地雷每個人都可以瘦得很健康！
確認產品成分：
購買瘦身產品之前，務必先確認產品所含的成分是否安全、有效，並選擇天然萃取成分，避免含有化學物質的產品。除此之外，瘦身產品最主要是幫助我們排便順暢、促進代謝，而每一種酵素所對應的營養素也不同，同時也需要一定的活性才能發揮作用，因此建議要選擇成分有標示酵素活性單位，以及綜合消化酵素的含量，才能確保達到食用的效果。
查詢產品認證：
想要瘦得健康，那麼產品來源資訊一定要標示清楚，建議可以確認產品是否通過相關的檢驗認證，像是通過衛福部申請查驗許可、GMP認證、SGS認證等，通過認證的產品通常在食用上也會更安全。
了解產品評價：
許多產品為了過度強調減重效果，而忽略了人體的安全，因此在購買之前，可以先了解每種產品的評價與效果，綜合考慮後選擇一款有效瘦身產品，盡量避開可能會有嚴重副作用的減肥藥為佳。
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5大瘦身產品推薦：產品特色、價格一次看
減肥產品排行哪個好？瘦身保健食品推薦哪個品牌？又到了推薦減肥產品的環節，本次介紹的產品是精選各大論壇、社群平台上皆有很高討論度的10大品牌，介紹內容包括產品特色、價格、劑型、食用方法等，若你正在為了尋找一款合適的瘦身產品而發愁，不妨先看看以下的介紹！
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SENGI 極纖超能速燃
SENGI 極纖超能速燃
如果你是美食愛好者、天天久坐電腦前、排便不順、不常運動的人士們，這款極纖超能燃脂絕對是你最好的守護者，裡面有毛喉鞘蕊花、裙帶藻、日本專利茶花、C3 Complex薑黃萃取物，提升飽足感，提升燃脂效果，幫助消化、分解食物、促進代謝，超有效降低腹部囤積感。
價格：30入／NT$3980
劑型：錠狀
食用方法：1天1顆，欲加強者可一天2顆(餐前30分鐘使用效果最佳)
我的健康日記 夜食酵素
（圖片來源：統一官網）
如果你是天天吃宵夜、晚上吃大餐的朋友，那麼這款夜食酵素絕對是你的好朋友！裡頭添加4大酵素力，包括澱粉分解酵素、蛋白質分解酵素、乳糖分解酵素，減少夜間飲食造成的負擔，幫助消化、分解食物、促進代謝，超有效降低囤積感，隔天起床又是輕盈的一天！
價格：30入／NT$790
劑型：粉劑
食用方法：1天1包，宵夜後或是晚餐後食用
七日纖纖體茶
（圖片來源：家家生醫）
七日纖主要是使用7種中西醫漢方草本做成的茶包，包括決明子、望江南、美國超級藤黃果、洛神花、荷葉、仙渣、甜菊，並研發出獨特的雙泡技術，不管是冷泡、熱泡都可以！酸酸甜甜的滋味就像喝飲料，而且成分非常單純，沒有額外的添加物，有效促進代謝、囤積排空。
價格：7包x2盒／NT$899
劑型：茶包
食用方法：1天1包
船井極纖錠
（圖片來源：船井官網）
船井極纖錠是經過衛福部核准的健康食品，使用獨家E.F.T.三重黃金代謝配方，包括有助於提升運動效應的綠瑪黛萃取、可增加飽足感的超級藤黃果，以及促進體脂代謝的99% L-肉酸，並且通過多項產品認證與實驗證實結果有效，讓消費者可以放心食用，絕對會是你在進行體重管理時的小幫手！
價格：60顆／NT$2,000
劑型：錠狀
食用方法：1天1～2顆，飯前30分鐘食用
（圖片來源：新普利官網）
想要快速調整睡眠體質、增加新陳代謝，推薦這款顧葉酵素，專門針對夜晚代謝所設計的酵素，添加多種複方成分，包括胺基酸、各項酵素、L肉鹼、脂肪分解酵素、澱粉分解酵素、專利益生菌、鳳梨酵素、巴西酵素等，加強身體代謝力的同時，還能幫助維持好睡眠，讓你隔天醒來保持精神旺盛好狀態！
價格：30顆／NT$1,480
劑型：錠狀
食用方法：1天2粒，睡前食用
以上是瘦身產品的介紹與推薦，綜合上述的3大挑選法則與小編實際體驗過後，發現這款瘦身保健食品真的可以幫助提升代謝功能以及降低體內囤積，就算大口吃美食，隔天還是能維持輕盈的好體態。
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森崎SENGI 極纖超能速燃
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我的健康日記 夜食酵素
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