20240912
嗨，好久不見。
近期常常會有一種「少了什麼」的感覺，整天下來沒發生什麼令人印象深刻的事情，但就覺得，少了點什麼。
我不知道是什麼，為此我感到空虛 迷茫，好想知道是什麼，生活有點混亂，整個人都是，少了的是理想 期待中的自己嗎？不知道是不是我的表現，沒達到自己想要的樣子，覺得自己不夠努力，過於放縱，卻又住在這樣子的我的身體裡，而感到矛盾 混亂，少了那個理想中的自己。
混亂是真的，我好像看起來很認真，事實上有大部分都在浪費時間，我愛偷懶 愛拖延，卻又樹立著一副自律 認真的好形象，對於這樣的自己感到無能為力，我為什麼無法控制自己的身體，我明明是理性的，是知道什麼時間該做什麼事的，但為何搞得，像是我不是我。
像是現在的我真的好想睡覺，但從回家就什麼事都沒做，一直看影片，我有資格睡覺嗎
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
#與自己交換日記
#Week29情緒
#Day6
Q.想想這這陣子最常出現的情緒，它是不是提醒你該做些什麼？你真正想被滿足的渴望是什麼？
✍️這幾天最常出現“不安”的情緒，害怕自己做不到(做不好)。
我認為可以提醒自己稍微放輕鬆。
寫於20240720(週六)
我一直是一個悲觀的人，常常覺得人生太無常，深怕有一天睡著不再醒來，害怕沒有及時表達內心的感受，給自己留下遺憾，所以在感情的世界裡，我一直都勇敢表達我的喜歡，無論是否要在一起，即使講出口了雙方可能會尷尬，可能會連朋友都做不成，我還是想講。
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day2
Q.當你遇到挫折的時候，腦中浮現的想法是什麼？
✍️在那當下會陷入負面想法，情緒有些消極。
然後會給自己一點時間覺察。
寫於20240702(週二)
許久沒寫作了,...
打開一看 像是曾經又像是未曾
好奇怪...像是不認識的自己
近年來我的生活極度充實，漸漸地少了一些寫作
又
當我正在想日後的方向時 忽略了原來隨心所慾地寫才是通往快樂的地方
或許是現實的錯 讓人怎麼能無憂無慮地生活著
可是長期活在現實的世界，卻又讓人忘了快樂的方法
「最近過得如何？」如果有人問起，我會說「滿好的！」
其實不用等別人問起，我們應該定時復盤問問自己「我究竟要過什麼樣的人生？」
2023下半年，有天我突然感覺人生卡在某幾種情境實在太久了，當下感到極度受傷且憤怒，那些卡住的就像一根一根針，時不時就來扎我一下，更糟的是，它們甚至影響過去人生中的重大的
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day3
Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。
這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？
其中有什麼值得學習的地方？
✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。
現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐
2023年4月18日是我們的重逢，彼此都有陌生和緊張，不知道對方如何看自己。
重逢，實在是有太多感受湧上來，過去和現在的重複交織。
原來，在你說出的想念裡，其實有虧欠，記著那時我人不舒服，我們就沒有了聯繫。
那陣子，是我連活著，都覺得困難的日子。是一種，這個世界的任何什麼事情，我都沒有力氣再看
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