如何打破看不見希望的狀態

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「看不見希望」，是許多有憂鬱症的人共同的狀態。

活著卻「看不見希望」，是什麼樣的感覺呢？首先，做事情一定很容易疲憊。因為對於這樣的人來說，人生就像是一場無止盡的攀岩，無法想像自己什麼時候會抵達終點，因此會覺得「放手摔落山谷」就是一種解脫。

究竟，人為什麽會看不見希望呢？

在某一堂課上，我看見我所來自的星球球體向內凹，內部缺少了核心，也因為這樣，星球上的人缺乏生機、動力。

曾經，星球本來是很有生機的，因為我們有很強大的信念。但有趣的是，我們是靠「純相信」，而沒有去實踐。

當星球的能源產生短缺時，我們就像是聖教徒那樣，相信神會給我們一個奇蹟，祈求神給我們能源。

然而能源終究不會憑空而生，我們對神的信念也受到了動搖。

由於星球本身很依靠人們信念的支撐，因此當信念崩塌時，整個球體也塌陷、呈現向內凹的狀態。

一開始知道星球的故事時，我覺得很荒謬，但是仔細想想，其實我自己也存有這樣的特質。

有時候很期待、相信自己能夠得到某個結果，然而當結果沒有達到時，就會自暴自棄地產生一種「那我再也不想要相信」、「再也不想要期待了」的想法。

而這樣的想法，也導致了人身漸漸地看不見希望。累積久了，就變成憂鬱症。

那要如何突破這個狀態呢？

人之所以能夠有力量，並且看得見希望，需要的是「內在信念」。

我們星球的人雖然也曾經強烈地相信過什麼，但這其實是「外在信念」。我相信神會幫助我們，這個就是外在的。

內在的信念則是，我相信我可以，「可是要怎麼做？」

而這恰好就是星球的人所缺乏的意識。

也許，星球的人單純就是不知道該怎麼做，那麼去學習就好了。

但是，少了一個「為自己想辦法」的信念，就產生了如此巨大的不同。

反映到現代，有些人誤認為所謂的吸引力法則，就是去相信「我是成功的」、「我能夠擁有財富」等，卻沒有注意到「外在信念」與「內在信念」的差別。那麼當結果不如意時，就會怨恨宇宙沒有回應自己的祈禱，進而不願意再相信。

這樣的話就太可惜了。

要突破「看不見希望」的困境，可以試著從詢問自己「我相信我可以做到XX（某一件事），但是我要如何做呢？」開始。

一步一步地為自己尋找方法，就是在一點一滴的累積「內在信念」。