《JEET KUNE DO by Teri Tom》閱讀心得
這本武術手冊描述了他對截拳道技術的方法和原因的研究。李小龍寫到了掌握截拳道的「三個修練階段」：
天真階段－這是絕對初學者的階段。
藝術階段－學生沉浸在技術和體能訓練的過程中。
無藝術階段－身體不再受心靈阻礙的「最高藝術」階段。正如李小龍所說：“一切都是自然而然發生的。”
為了達到最後階段，學生必須有條不紊地完成藝術階段——沒有捷徑！作者泰瑞湯姆 (Teri Tom) 透過揭示截拳道動作背後的科學原理來引導您踏上這段旅程。您將學習如何保護自己免受傷害，並最大限度地發揮以下核心技術及其變體的有效性：直引；後交叉；鉤;上勾拳；直踢；勾拳；側踢；和旋轉後踢。
李小龍利用人體生物力學的革命性戰鬥方法；
如何躲避攻擊，並利用躲避的動作發動反擊；
以自然的方式將您的動作串聯成無縫組合；
發展身心速度、步法、節奏、良好時機和距離判斷的重要性；
所有技術均可追溯到啟發李小龍的原始來源。
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先用基本“功”夯實，文武兼修，以功合一，成為通才。
再依興趣或生活所需發展與精進技術，成為專才。
最後形成完整論述與系統，高峰論談，好上加好。
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
太極拳老師傅又在台上循循善誘、諄諄教誨了。斷斷續續上了這位和譪可親的太極拳老師五、六期的課，學會了基本的易簡太極拳三十四式，說句實話：越來越堅持不下去。老師是好老師，慈詳、和譪、有耐心，可是台下的學員不論來來去去換了多少期，還是有許多的初學者，這表示總是有新的來，舊的去。其實這也是沒有辦法的事，每一
一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。
身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。
是在一次不
參加比賽是跆拳道練習的一部分，能夠觀察其他道館的訓練情況，瞭解不同風格，獲取優點。文章分享了參賽前的訓練策略和飲食管理，以及比賽當天細節和檢討經驗。透過分享自己的比賽經驗以及持續追求進步的信念，能夠吸引跆拳道愛好者。
一言。當下瞬間演作70既無拳套何來忘記拳套?
修煉系統模式錯誤。既無樂曲何來忘譜?既無拳套何來忘記拳套?
不會打拳套真不能打嗎?不。反而超能打。
不會彈樂曲即不會彈琴嗎?不。反而超會彈。
立基點在瞬間演作當下。不再現不練習不重複。精。真。本體。無。
20240218 免費線上課程 - < 什麼是傳承 - 傳承指引 >
同學問：我有跟其他老師學習「瑜珈術（身體延展）」，同時也學了「昆達瑜珈（拙火）」。
我有沒有失去了「傳承」？
另一位問：為了幫家人治病，我學了氣功與發氣，是不是失去了「傳承」？
還有人問：雖然皈
從《瑜伽經》對體位法的定義到個人在練習瑜伽的心路歷程，這篇文章探討瑜伽體位法的意義以及對身心的影響。作者分享了在練習過程中的體悟，鼓勵讀者不斷提醒自己瑜伽的目的，並將這些想法融入每一次的練習中。
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我有沒有失去了「傳承」？
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