感恩日記的必要性(下)

人性的設計就是會對讓自己痛苦或憤怒的事情印象特別深刻，而往往放大了自己不幸的部分，其實這並非人生的全部。人生就算是苦多於樂，只要重新定義什麼是苦，什麼是樂，其實還是可以發現自己過得挺不錯的。

接續上一篇文章，在負面的情況下，運用感恩之力會受到阻礙，但從另一個角度來思考，應該有慶幸自己平時就有在運作這樣的力量，所以還能發揮一些作用。大不了就跟毫無反抗能力的人一樣，就任由負面能量沖洗後，再慢慢恢復。有做感恩日記的練習，或許跟完全沒做的人，結果是一樣的，例如都是被部門主管罵，但恢復速度總是會快一些的。就以被嫌棄上廁所上太久這件事來說，很直覺的想法是：

難道我連上廁所都不行嗎？

上廁所還要限制時間，有沒有人權啊！

        當下心中的不滿就會直衝腦門，但仔細想想，或是事後以文字作檢討，就會知道這樣直接的反應是對解決事情毫無幫助的。上廁所上太久，並不代表不能上廁所，就算慢了一兩分鐘，難道能作為解僱的事由嗎？又不是一上上了半小時以上。心裡有了底之後，即使被要求上廁所要上快一點，心裡也不會輕易的受到影響了。接下來還可以想好要以何種方式感恩：

感恩還可以隨時去上廁所，不會還限時段。

感恩沒有規定上廁所還要遵循什麼流程。

        被規定時當然就會感到壓力，因為是本來沒有被限制的事情，雖然被限制會感到負面情緒上升，但總要往能感恩的方向去思考，就能知道自己還擁有哪些。況且，有時幸福就是在被限制甚至是自我限制中產生的，例如月光之前提過的喝黑咖啡這件事，又苦又沒味道的黑咖啡，是自己決定要這樣做的，因此喝到喝咖啡以外的就當是賺到；相對於每天都要喝手搖飲的人而言，反而會認為不管喝什麼口味都差不多，雖然選擇也不少。

        人性的設計就是會對讓自己痛苦或憤怒的事情印象特別深刻，而往往放大了自己不幸的部分，其實這並非人生的全部。人生就算是苦多於樂，只要重新定義什麼是苦，什麼是樂，其實還是可以發現自己過得挺不錯的。也因此當月光在選擇文章題材的時候，雖然有數十篇以上的草稿在等著月光去完成，總是會優先選擇和感恩有關的題材，因為自己知道，當這樣的文章寫完之後，會讓自己又能充滿動力，同時也能感動到他人，讓其他人看了自己的文章之後也能得到心靈上的療癒，這是月光從格友的留言回應中得知的。

        維持文章的產量固然很重要，但是去寫自己最想要的題材更加重要。可以這樣說，沒有先去感恩，可能連投資或小說題材都寫不出來。時刻去感恩自己及他人，也為已經獲得的事物感恩，就是一件很開心的事情，這也是月光寫作的主要動力之一。月光覺得，能夠專注在感恩上，並依此寫出文章，就是一件十分神奇的事。自己既然已經擁有這麼多了，那就可說是達到心滿意足的境界。心既然滿出來了，就可以多多分享給他人，取之不盡，用之不竭。當下就選擇讓感恩的心進駐到自己的心中，立即就能獲得滿滿的幸福！