因為你所以我存在

（寫給在關係中受傷的你）

存在感，有人終其一生都在尋找存在感，都在找一個位置。因為缺乏自信，所以往往要透由別人的眼，來確認自己是否存在，透由他人的回饋，來確認自己的踏實。

存在感低，是怎樣的感覺？覺得不被重視？覺得自己沒有價值？覺得不被愛？（好吧！有時這些是誇大的錯誤認知）但我知道，或許這是在過去的關係中受傷了，在那些內在需要上，受傷了。

你說，你印象深刻的是出車禍那天，從早上發生事情就告訴家人，但雙親選擇將弟弟安頓好才趕來看你，你只記得你抱著早上他們說的那句「我們立刻就會趕到」，動彈不得一路餓到了傍晚。我想這是很深很深的傷痕，從小，妳就不出眾，但從小就知道你要的與他們給的不同，你不喜歡蕾絲洋裝，你不喜歡芭比娃娃。而從小，他們總說，你怎麼都跟姐姐不一樣。

另一位你說，你永遠記得在過去經歷某一段疾病時，手術前母親說，希望可以排個不影響到弟弟回家的時間手術，那時的你有點茫然的認為原來你的生命與健康，被排在這種事情後面，只是長大後的你知道，是該想想孰輕孰重，然後沈著安排該安排的事情。只是我想，或許這段也會卡在你生命裡好久，因為有種念頭告訴你，看吧！再次證明你不被重視。

另一位你也分享，有一次因為工作因素照片出現在報導中，與家人分享，但母親則是沈迷於詢問另外一篇報導的照片中那個背景中角落模糊的工作人員是不是弟弟，那個模糊的照片比正面清楚的你更吸引人。但被訓練過的你知道，即便這樣，你還是會忠於你的工作，在這個不被家人瞭解的工作上，繼續做你自己認為對的事情，繼續投入。

關於你、你、你、你卡住的那些點，讓我知道你在很多重要的時刻在關係中受傷了，但透由這些分享我也看到，雖然你受傷了，但對於慢慢茁壯的你而言，這些已不是生命的全部，雖然可能仍埋下了讓你、你、你、你偶而會覺得自己不被重視、沒有價值、不被愛的信念，雖然我很想告訴你，這樣的信念不正確，但我知道你需要的不是說服，而是真實的感受！

所以我想進一步邀請你嘗試看看，這件真實的事情，不管你的生命中有多少人，曾經讓你感覺「有你沒你都沒差，有你沒你都不重要」，看看鏡子，告訴自己，對於明天的你而言，現在的你很重要，對於後天的你而言，現在的你很重要，對於未來的你而言，現在的你很重要！

看看鏡子中的你，告訴自己，因為你所以我存在。