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《生命更年輕》第7,8,9章

更新於 2024/11/14閱讀時間約 10 分鐘

- 第7章:飲食抗氧化


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    第4章:飲食滋養 **養生食物的那些事:吃得好,皮膚自帶磨皮功能?** 話說回來,愛美之心人皆有之。但我們的臉啊,真的不能只靠砸錢在護膚品上——還得從「吃」這方面下手。是的,沒錯,就是你以為已經無所不能的吃飯,竟然還能和養顏抗衰老掛上鉤?你要問了,這到底怎麼吃才能吃出好皮膚?別急,安東尼·揚
    第1章:什麼是衰老?如何優雅老化? 想像一下,有天早上醒來,你發現鏡中的自己多了幾道笑紋(也可能是昨晚熬夜追劇的代價),還驚訝地發現自己突然「老」了。這時候,你可能開始懷疑:衰老是什麼?而優雅老化又是什麼「玄學」? 其實,衰老就像時間對我們的小小惡作劇——某天突然發現鬍鬚裡夾帶幾根白毛,
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    **植物為主的飲食:誰說素食不能變超人?** 加州的七天復臨會的「藍區」壽命秘密,歸根結底就是——植物!一份又一份的研究表明,素食者不僅活得更久,罹患癌症、糖尿病和高血壓的幾率也顯著降低。相比那些「偶爾沾沾肉味」的復臨會教徒,純素食的教徒不僅看起來更「仙」,更顯著的是,他們的生活少了藥片、手術
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