【自殺者遺族之服務心得分享】
閱讀時間約 2 分鐘
在進行自殺者遺族關懷服務的過程中，我最常感受到的是「心疼」。無論是失去手足的青年、失去子女的父母，或者是失去老伴的長輩，遺族總在言語裡透露出對生死之間的不確定性：「他走了，我為何還活？」那是一個非常沉重的疑問，無人能夠提供有力的答案，因為任誰都無法體會，存在於那段關係中的一切好壞，以及失去時的痛有多深刻。
於是我只能回應：「我也不知道。是什麼讓你這麼努力地活到現在？」從種種的答覆中，我看見了遺族對生命的韌性。即便與死亡靠得很近，這群人依舊想盡辦法將自己撐起。「其實也不是我多想活著，而是我希望能連同他的份活下去。」這是讓我印象很深的一句話，足足反映了遺族對逝者的愛與不捨。
作為一個遺族服務工作者，在盡力提供有效的關懷與陪伴之餘，我亦常常能夠從遺族身上學習到很多。時而堅強勇敢，時而敏感脆弱，拋開所謂的對錯與好壞，這些都是生命本有的樣子呢。
「當他們選擇結束痛苦的生命，留下來的我們，也能想辦法找到悲傷的出口。」
▲ 桃園市政府衛生局委辦-自殺者遺族關懷服務申請：https://forms.gle/v8DHa7S3K8stShQcA
▲ 玫瑰園-給自殺者遺族的交流園地：https://vocus.cc/user/@SuicideSurvivors
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兩人之間總會有一人先走，家庭之下也總會有人先行離開….
許多時候我們在送別的那一刻，大家哭著抱著彼此，哭的理由也許不再是與祂分離，而是…..為何是自己被留下？
某日儀式過後，有一位親屬詢問了我們服務人員：「請問要如何像你們一般看淡生死之事呢？」
其實沒有人能在生死之別時看淡一切….
誰都沒有資格去評斷他"人"想要自殺,不管他是什麼物種~!因為你不知道對方到底經歷了什麼?人們通常會說：自殺的人是弱者懦夫是逃避現實...你到底是憑什麼說出這樣的話?你有深入去觀察過他(她)的生活及際遇嗎?還是你和他(她)曾一起去經歷過同樣的事?我不相信那種說法─>什麼自殺後的罪更重每天都要重複自殺一
在學習與悲傷共處之前，自殺者遺族可能會經歷許多難以消化的情緒。這些感受沒有先後順序或者對錯之分，它們就像是一座大型迷宮，讓自殺者遺族跌跌撞撞地走；有時出口似乎就在不遠處，有時走一走又回到踏過的路，反復面臨不同的情緒感受。
要走出迷宮並不容易，然而我們可以試著去辨別這些情緒為何，讓前方的路更加清
很多時候，我們透過媒體獲得有關自殺者的新聞，而自殺的決定經常令人難以理解。但若我們能夠放下偏見，嘗試理解自殺者的處境與選擇，或許能為社會大眾帶來更深的包容。
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
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這篇文章描述了人們在失去親人時所承受的痛苦和自責以及人與人之間的關係與疏離。文章聚焦於失去與痛苦的主題，表達出每個人都可能因失去而受傷，與他人共度困難是一種力量。
我總是拼了命的不讓身邊的人難過，卻不知道，最難受的人是自己。
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