【自殺者遺族之服務心得分享】
閱讀時間約 2 分鐘
在進行自殺者遺族關懷服務的過程中，我最常感受到的是「心疼」。無論是失去手足的青年、失去子女的父母，或者是失去老伴的長輩，遺族總在言語裡透露出對生死之間的不確定性：「他走了，我為何還活？」那是一個非常沉重的疑問，無人能夠提供有力的答案，因為任誰都無法體會，存在於那段關係中的一切好壞，以及失去時的痛有多深刻。
於是我只能回應：「我也不知道。是什麼讓你這麼努力地活到現在？」從種種的答覆中，我看見了遺族對生命的韌性。即便與死亡靠得很近，這群人依舊想盡辦法將自己撐起。「其實也不是我多想活著，而是我希望能連同他的份活下去。」這是讓我印象很深的一句話，足足反映了遺族對逝者的愛與不捨。
作為一個遺族服務工作者，在盡力提供有效的關懷與陪伴之餘，我亦常常能夠從遺族身上學習到很多。時而堅強勇敢，時而敏感脆弱，拋開所謂的對錯與好壞，這些都是生命本有的樣子呢。
「當他們選擇結束痛苦的生命，留下來的我們，也能想辦法找到悲傷的出口。」
▲ 桃園市政府衛生局委辦-自殺者遺族關懷服務申請：https://forms.gle/v8DHa7S3K8stShQcA
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許多時候我們在送別的那一刻，大家哭著抱著彼此，哭的理由也許不再是與祂分離，而是…..為何是自己被留下？
某日儀式過後，有一位親屬詢問了我們服務人員：「請問要如何像你們一般看淡生死之事呢？」
其實沒有人能在生死之別時看淡一切….
誰都沒有資格去評斷他"人"想要自殺,不管他是什麼物種~!因為你不知道對方到底經歷了什麼?人們通常會說：自殺的人是弱者懦夫是逃避現實...你到底是憑什麼說出這樣的話?你有深入去觀察過他(她)的生活及際遇嗎?還是你和他(她)曾一起去經歷過同樣的事?我不相信那種說法─>什麼自殺後的罪更重每天都要重複自殺一
在學習與悲傷共處之前，自殺者遺族可能會經歷許多難以消化的情緒。這些感受沒有先後順序或者對錯之分，它們就像是一座大型迷宮，讓自殺者遺族跌跌撞撞地走；有時出口似乎就在不遠處，有時走一走又回到踏過的路，反復面臨不同的情緒感受。
要走出迷宮並不容易，然而我們可以試著去辨別這些情緒為何，讓前方的路更加清
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我總是拼了命的不讓身邊的人難過，卻不知道，最難受的人是自己。
人們或許會說：自殺不能解決問題，卻不知，對於想要了解生命的人而言，那是他們當下唯一能解決事情的辦法。我從小就被人說太過敏感，不管是特別有同理心或是愛哭這點，我身邊的人都受不了我的情緒，高三那年被診斷罹患憂鬱症，這不是結束，而是惡夢的開始
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