體柔氣和 ‧ 3分鐘節氣保養

《搗藥編私房保養系列》

一個節氣的轉變不過十五天，調整身體也可以以十五天為一個微單位來檢視自身體感和實質狀況的變化，我們常用漫漫數十年虧待身體，現在不要捨不得用一個一個的「十五天」去微保養它。每天3分鐘即時按摩補充能量，讓身體在節氣的調換中能沉靜舒適的度過。

#秋燥體感好像在沙漠一樣

#呼吸道不安分的騷動著

#吃了撐不吃也脹 #心情低沉煩躁

秋季是由陽轉陰，由外放轉收斂的的季節，所以不論是在天氣、人體變化或植披等各方面都有著明顯的改變。夏日的台灣少不了冷氣與冰品，所以濕悶熱和冷氣飲食所吸收累積的寒冷之氣夾雜一起後，在這高溫轉乾燥的長夏時段(夏秋交接時節)就如同悶在底下的一種「堵」對腸胃和肺系統形成干擾，造成不適感。

🔎按摩區域(圖示)

✅手掌根往上手臂的內側面

✅胸口膻中穴、肚臍、命門穴(肚臍正後方)三個穴位的周遭

✅從後腳跟、腳踝往小腿的後側和內側往上過膝直到大腿

✅以上為基礎按摩區域，也可以擴張到全身按摩。

✅按摩方向：手腳內側由下往上，外側由上往下，背面由上往下。

🔎按摩方法

✅沒空時：抹上即可

✅有空時：用牛角環舒緩按摩輕刮可以加速有感，亦可增加使用量及按摩面積。

✅秋季重滋潤，不強刮或出痧

🔎適合搭配按摩的能量元素

✅看到什麼食物都沒胃口，肚子就像有塊毛線團，坐馬桶的時間變好長

✅🟠BC006(多)+🟡BC001(少)+一滴🔵BC007

✅或秋收能量元素+一滴清靜能量元素

🔎老覺得鼻腔毛毛的

✅🟣BC004+一滴🔵BC007

🔎乾舌燥，煩躁情緒高低起伏

✅🔴BC002(多)+🟣BC004(少)+一滴🔵BC007

✅男生使用🔴BC002滋潤體感也是很棒的喔!

🔎份量

✅10元硬幣大小，逐步添加到每個區域。

🔎貼心叮嚀

✅剛開始會覺得冷，但慢慢的使用幾次，透過按摩讓氣血通暢後，體內會快速熱起來。