關於最近的職場霸凌事件，我想說…
閱讀時間約 2 分鐘
最近公務員自殺的事情鬧得沸沸揚揚，個人我雖沒經歷過職場，但校園霸凌我可是有血淋淋的痛苦經驗。
每天東西被藏起來、桌子被翻倒、被罵著不堪入耳的難聽話，一度使得我已經快要分崩離析。
後來在諮商及家人的陪伴下，已經漸漸走出來，但還是無法放下對當事者深深的恨意（即使他們後來向我道歉）。
而今天，我做了一首詩，寫下我體悟到的霸凌經驗。獻給所有被霸凌、目睹霸凌、主使霸凌的人，以及各位孩子的家長、老師們！
煉習曲
一雙雙嘴巴 裝聾作啞 荒唐的嘴臉 笑掉大牙 閉上眼睛 不仗義行俠 放任那傢伙 哭爸喊媽 這一股黑色力量的增長 背後是多少無能的家長 恨不得直接發出一聲怒吼 不在那群王八蛋前裝得像條狗 憑他長得醜就應該被你們多補幾腳嗎 憑她得人緣就需要被多搧幾個巴掌嗎 他只是個孩子 不要怪他 不對 就因為是個孩子所以更不要放過他 你總是說著他未成年不犯罪 字裡行間透漏名為愛的虛偽 從來都不關注 你們之外的誰 正 待在角落流著他的血與淚 最後跳樓了 人沒了 好好的小孩化成了鬼魅 惡魔微著笑 發著呆 下一位是誰自尊被殲滅 放任小魔鬼作亂 的下場就是如此 你們誰還他媽有臉說 他只是個孩子！！？ 跳下了樓台問題不會就此 消失 好好地活下去才是最重要 的事 你也是個孩子 別因為他 對 別因為這些北七放棄大好人生啦
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其實，最近的新聞讓我想到，璩靜。這位百度前副總裁幾個月前在抖音引發軒然大波，要員工24小時待命，還高喊沒義務關心員工私人生活，最終導致道歉辭職。事件如今看似平息，但霸凌者在職場銷聲匿跡了嗎？才怪。職場霸凌這種事，從來不需要想起，永遠不會忘記。因為璩靜這種人，中國有，台灣有，美國也有。
在面臨情緒低落時，如何有效自我照顧是每個人都需要學習的技能。本文分享四個實用步驟：首先，覺察自己的情緒狀態；接著，暫停當前的情緒反應；然後，理解並安頓自己的情緒；最後，連結個人的渴望，找回內心的力量與希望。這四個步驟旨在幫助面對新聞引發的情緒波動，促進心理健康。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
從寫完第一個還有第二個
作者是有病沒事亂寫一通嘛？對啦！反正我這邊又想到了一大堆東西，就跟大家分享。
第一，不要製造不必要的敵人
人多難免會有合不來的人，不是說要當個好好先生，而是沒事不要跟那些『惡人』太多的接觸，我只是來工作，沒必要交朋友，還有檢視自己的行為是否讓人不爽，因為很多人「幹在心裡
從台灣的工程師墜樓到日本橫濱縣職員自殺事件。
新聞媒體是嗜血的，直至有公司職員被職場霸凌，直至受霸凌的被害者選擇自殺一途時，這時才有事件被報導、披露的價值，用鮮血與消逝的性命以換得社會的與論，重視職場上的主管霸凌及公司職場文化。
✍️✍️✍️✍️✍️
無獨有偶，日本的高壓及上下屬階級明顯的
這篇文章討論了一位工程師因工作壓力而疑似自盡的事件，從員工、主管、同事、家屬等角度探討當事人自盡的原因以及責任歸屬。這是一篇引人深思的文章，探討了職場壓力以及彼此之間的關懷和支持的重要性，人生中面對困難時需要的勇氣和能力。
曾經笨到想在工作環境找個自認為交情不錯的同事談心抱怨
但實際經驗證明這是個錯誤的決定!!! 大大愚笨的自殺行為!!
因為把自已的弱點和過去以及抱怨說出去，無疑是曝光自已的弱點!!
重點是公司雖然分很多樓層不同部門，但神奇的事一天之內大家都知道了!!!
無疑是自已在公司公開申告了自已的一切!!
如果上回寫了太多職場黑暗面，我想在此致歉，不是每一家投信或投顧公司都這麼可怕，各位還是要自行研判，多方打聽比較。我也不是完人，也做了一些我自己都覺得後悔的事，分享職場上的所見所聞，事過境遷，人事已非，或許現在看得更清楚，用血淚換來的真實告白，分享給就算不是在金融業，也可能會有相同遭遇的你。
今天上班的時候突然很想發限動小小抱怨一下，但後來又覺得這樣不太好，因為心裡想說的感覺太多了，發在社群有點負擔（畢竟我連社群都發的很低調，不太常分享自己的心情），後來想到那就寫成日記吧！想說什麼就說什麼，這裡真是太好了。
前陣子公司企劃都離職了，最近來了兩位新人，其中一位負責接下來的檔期，由於我需要
對於「啊～我就怕被罵」的感受，這可是大多數人在職場辦公室裡經常會冒出的念頭。
#老闆罵你，#你就當作像一陣風。
那你有沒有想過，發生什麼事他罵你呢？
可能來至：
1.問題出在他人（包含你老闆）身上。
那就 #他罵你就像一陣風。拍拍身上的灰塵，轉身後你就會成一個帥氣的像櫻桃小丸子裡的花
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