家事斷捨離 讀後筆記

第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書

因為前陣子去日本玩，及出國前積極的運動，已經好一陣子沒有閱讀書籍了，重新閱讀的第一本就獻給「山下英子」的「家事斷捨離」。

我現在真的是，越來越喜歡看日文翻譯作品了，在緊湊的生活中看日本翻譯書真的是種享受，好理解、有圖文，大的觀念重複說，不知不覺就很容易記住。

想要成功減少家事，首先要理解物品本身就伴隨著勞力、時間與空間。如果想要讓家事變得有趣，還是建議先捨棄物品，而不是單純的收納，就好像家裡有十來個櫃子，不管怎麼維護，還是會生灰塵，而清潔時間不太可能因為效率而大幅漸少。

作者本書的目的是讓做家事變得有價值、愉快且有趣，分成三大項目敘述，分別是夜間家事、早晨家事及週末家事。

我看完的想法是，作者是在讓家事變得流程化、自動化，當養成習慣後，就不會輕易中斷也更容易維持，但如果沒有看過斷捨離、零雜物等書，在家裡東西還是很多的情況下，這本書幫助並不大，比較多的是可以反思針對家事動線、頻率可以怎麼調整。以下是細節分享。

• 不要落入綜合型家事的陷阱
• • 家事的基本守則是當下就做
  • 當累積的量越多，難度就會變高，無形之中也會增加壓力
  • 現代生活中，時間本來就是瑣碎的，當下就做才是最好的，如果想要累積家事一次做，要另外挪出時間反而會有更多的壓力
• 與其思考動線應該考慮的是動作數
• • 讓所有家事動作數越少越好
  • 經常使用的碗盤要特別留意取用的動作數，理想的狀態應該是拉開抽屜就看到東西，只需要一個動作就能拿起來(前提還是物品已經經過篩選)
  • 當動作越繁雜人就越容易感到厭煩

💡既然總歸要做，不如一開始先做一點，也就是說從改善第一個難關開始。例如：東西一買回家，就把商品附有的袋子或盒子丟掉；有人買了新衣服後會連同吊牌一起收進衣櫥等待要穿的時候再來拆，但早上都很忙碌應該會想要直接出門，這時候如果直接穿已經拆過、整理好的才是最方便的

• 準備餐點是依照自己想吃的去安排
• • 人每天的想法都不一樣，安排一週菜單反而會讓自己變得更有壓力
  • 常備菜也是準備了一週的菜，但沒有辦法確保之後一定會想吃
  • 廚房可見之處的東西要越少越好
  • 蔬菜可以直接下鍋算用水煮清炒和清蒸
• 維持管理
• • 玄關不放任何東西
  • 紙類立刻打開判斷去留
  • 包包裡面的東西要放到籃子裡
  • 東西收拾的原則是用完就收
  • 盡量在所有平面上，都不要放東西，放了一個就會有第二個、第三個
• 浴室管理
• • 浴室裡不放任何東西肥皂跟清潔用品，都用帶進去的方式
  • 使用完立刻清掃包含洗刷浴缸，如果每天刷就只需要一點點時間，因為這就只是人洗完後的污垢
  • 最好是每天洗衣服，量少也不要拖到明天，不然會影響到週末的進度，而我們不會想要週末一直都在做家事
  • 衣服晾乾後直接連衣架一起收進去而內衣褲收在沒有蓋子的籃子內
  • 用衣架來決定總衣服數量

夜間家事

💡先安排好做家事的流程

• 進到屋子裡面後就開始拖鞋
• • 鞋子有髒污就馬上拿布擦乾淨
  • 再收進鞋櫃
• 回家後的包包，物品全部放到籃子裡
• • 檢查錢包、收據是不是都放進各自應該去的盒子，也可以趁這時候檢視一整天下來的東西
  • 當東西快用完了就可以即時補充
  • 當你發現自己不會補妝，就根本不需要帶化妝包
  • 還可以預防自己忘記帶東西
  • 零錢可以全部拿出來儲蓄，可以當作額外的小目標
• 衣服用吊掛的方式不用折的
• • 前提是要篩選衣服的數量
  • 睡覺前要整理衣服，把隔天要穿的衣服單獨放置

早晨家事

• 起床先拉開窗簾觀看景色
• 折好棉被活動身體
• 準備早餐，以輕食為主，簡單吃，收拾起來也容易
• 早晨泡澡，等待放熱水的時間先吃早餐
• 泡澡的時候一併洗衣服
• 洗完澡就順便把浴室打掃好
• 洗完出來衣服也已經洗好了，就直接在浴室裡面晾乾

週末家事

• 週末可以是洗寢具的日子
• 針對抽油煙機冷氣機可以讓專業人員來處理

題外話，作者對於塑膠袋、紙巾似乎用的很頻繁，拿來擦乾洗臉台、廚房平面等等的都不小氣，而一次性透明塑膠袋則是拿來保存食物，方便一目瞭然，但我我認為，多備一些食品收納盒，精挑細選好用的，比起一次性商品，會更環保些。但這些見仁見智，就是取捨的問題，紙巾可能快、有效率，又可以減少一次清潔(抹布)，缺點就是較不環保。

作者： 山下英子

譯者： 鍾雅茜

出版社：台灣廣廈

出版日期：2018/10/05

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