接納與期待：人生的兩種魔法
在這個動不動就要「KPI 達成」的時代，活著似乎變成一場全能競賽。你必須買房、必須健身、必須在 30 歲前實現財務自由，還得同時當個幽默風趣、熱愛生活的社交高手。這麼多「必須」，難怪焦慮已經成了時代病——簡直是把人生當成「地獄級難度」在玩啊！
但真相是，沒什麼真的是必須的。那些「一定要怎樣才行」的念頭，只會讓你活得像台永不停機的電腦，隨時準備過熱燒壞。古希臘哲學家伊壁鳩魯早就說過，人類只需要少數的東西來真正滿足：吃得飽、睡得好，外加幾個能一起閒聊的朋友。簡單嗎？簡單，但也深具智慧。畢竟，手機沒電了，人照樣能活；追不到理想熱量盈餘，吃一碗暖呼呼的滷肉飯，依然滿足又開心。這才是真正的生活。
再來談談期待——這是一種很自然的心理活動。誰不想要點什麼呢？升職、發財、戀愛，一切都充滿幻想。然而，問題在於，我們常常把期待升級成執念，而執念一來，快樂就走了。比如說，你滿心期待網購的包裹，結果物流「延遲派送」。本來是一件小事，最後卻氣到想客訴物流公司，甚至懷疑人生。
那麼，什麼是健康的期待呢？應該像等天氣放晴，你知道會下雨，但不因此抓狂；像追劇，你知道主角可能會掛，但還是享受過程。期待應該是一種柔和的光，溫暖你的心，而不是燒焦你的耐性。
最後談談「認同」。沒有人不希望被看見或被欣賞，但殘酷的現實是，不可能每個人都給你掌聲。幸好，人生並不需要掌聲才能繼續。沒被認同，最多有點悶，但不會因此毀滅——如果認可是必需品，古希臘哲學家們可能早就因為太前衛而被趕出哲學界了。
所以，學會接納。接納那些不是必須的，接納那些可能得不到的，接納那些你無法控制的。接納是一種內建的防火牆，能隔離焦慮病毒；期待則像一首你愛的歌，即使下載緩慢，也願意耐心等待。這樣的心態，才能讓人生不至於一直卡住或過熱當機。
總之，人生就是這樣：什麼都沒有也可以活得不錯，什麼都有也未必開心。不如試著學會接納與期待，這樣至少，你的人生不會變成一台超載運行的電腦——累到最後，卻從未真正享受過運行的過程。
