收假症候群掰掰!3招讓你快速收心|春節連假寫作不斷電挑戰D9

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

明天就要開工啦!

真是捨不得春節假期,放假前多麼期待它的到來,放假後它就有多麼快地離開。

很神奇的是每次只要收假的前一兩天,我總是會找到一部可以追的電視劇,然後就會開始馬不停蹄地趕進度,深怕開始上班後就沒有時間看。

而每到這個時候,新聞總會開始播如何擺脫收假症候群,大致上如下:

  • 調整作息時間:建議可在收假前一天讓自己回歸正常作息時間,以免生理時鐘無法適應
  • 適度的放鬆及運動:可以做一些簡單的伸展運動幫助拉伸筋骨及放鬆焦慮的心情,如果天氣不錯也可以出去散步走走順便曬曬太陽
  • 均衡適當的飲食:即將復工,盡量不要再大魚大肉的吃下肚,以免腸道不適開工也難受,因此這時就可以用兩種食物來釋放壓力
  1. 無糖紅茶:雖然也有咖啡因,但沒有咖啡這麼多,而且內含的一些營業素也具有安神的效果
  2. 含"鎂"的食物:像是堅果、深綠色蔬菜及五穀雜糧,所以如果嘴饞想吃一點糖果餅乾不妨可以改吃綜合堅果來替代

是時候該振作起來準備回歸上班了,反正只要再上六天班就可以休一天了(蛤?!)

今天一整天很廢的在家宅了一天,總算不枉費我宅女的名號,但是收假的前一天我卻發現喉嚨有點不舒服,需要一直狂灌水,接著就是一直跑廁所,心想肯定是要感冒了。

這該不會是我的收假症候群連帶引起的喉嚨痛吧!


總算撐到了最後一天,春節連假寫作不斷電挑戰成功啦!雖然每天幾乎都在亂寫,就像是學生時期每天要向老師交作業般只求交差了事,但也讓我感到很愧疚的是似乎以前高中寫的作文都比現在寫的還要好,因此在方格子的新年新希望就是可以多看一點書、多看其他格友寫的文章,努力讓自己的文筆可以變好,謝謝大家。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
莫名不騎廟的沙沙沙龍
17會員
101內容數
利用為數不多的假日出去走走晃晃,想把每次出去的細節都紀錄下來,如果不嫌棄可以進來看看!
2025/04/05
最近看了一本書《你的人生,他們六個說了算!》內容主要是說我們人體內的六種物質可以如何運用以讓他們發揮成效最大化。 因此第一篇讀到的就是可以讓我們充滿正能量的多巴胺!
Thumbnail
2025/04/05
最近看了一本書《你的人生,他們六個說了算!》內容主要是說我們人體內的六種物質可以如何運用以讓他們發揮成效最大化。 因此第一篇讀到的就是可以讓我們充滿正能量的多巴胺!
Thumbnail
2025/03/29
某天下班後騎著車,突然想到我的手機有帶回來嗎?回到家後翻了翻我的包,再摸摸外套兩側的口袋,確認手機確實不在身上,肯定是忘在公司裡了,怎麼辦呢? 我以為我會很焦慮趕緊騎到公司拿手機,但我心想反正回家也不太滑手機,應該也不會有什麼人要聯絡我,隔天也會進公司啊!只是一個晚上沒有手機可以用,算不上什麼大事
2025/03/29
某天下班後騎著車,突然想到我的手機有帶回來嗎?回到家後翻了翻我的包,再摸摸外套兩側的口袋,確認手機確實不在身上,肯定是忘在公司裡了,怎麼辦呢? 我以為我會很焦慮趕緊騎到公司拿手機,但我心想反正回家也不太滑手機,應該也不會有什麼人要聯絡我,隔天也會進公司啊!只是一個晚上沒有手機可以用,算不上什麼大事
2025/02/01
春節連假來到橋頭糖廠,享受悠閒時光,感受慢節奏生活,紓壓身心。
Thumbnail
2025/02/01
春節連假來到橋頭糖廠,享受悠閒時光,感受慢節奏生活,紓壓身心。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
明天就要開工啦! 真是捨不得春節假期,放假前多麼期待它的到來,放假後它就有多麼快地離開。
Thumbnail
明天就要開工啦! 真是捨不得春節假期,放假前多麼期待它的到來,放假後它就有多麼快地離開。
Thumbnail
明天2/3就要準備開工了,大部分的人應該也跟我一樣不想面對這個是事實,過年的9天長假,讓我有很多時間反思現在身心靈的狀態,我也意識到我已經很久沒有寫書評了。
Thumbnail
明天2/3就要準備開工了,大部分的人應該也跟我一樣不想面對這個是事實,過年的9天長假,讓我有很多時間反思現在身心靈的狀態,我也意識到我已經很久沒有寫書評了。
Thumbnail
大年初二出門踏青去 才初二而已卻已經禮拜四了???沒想到連假只剩下三天就要結束了...
Thumbnail
大年初二出門踏青去 才初二而已卻已經禮拜四了???沒想到連假只剩下三天就要結束了...
Thumbnail
春節連假ING,其實就是廢在家,廢在家真的很快樂啊。 可沒想到九天春節連假,瞬間已經來到第六天!oh~no...這表示再過三天快樂鳥日子,就要開工了!而且還是一連六天的上班日…想到這個,突然覺得心累! 是不是太早擔憂了我?哈哈哈~ 其實這兩天也是值班的日子,咦!突然想到最後一天休假日也是值班日
Thumbnail
春節連假ING,其實就是廢在家,廢在家真的很快樂啊。 可沒想到九天春節連假,瞬間已經來到第六天!oh~no...這表示再過三天快樂鳥日子,就要開工了!而且還是一連六天的上班日…想到這個,突然覺得心累! 是不是太早擔憂了我?哈哈哈~ 其實這兩天也是值班的日子,咦!突然想到最後一天休假日也是值班日
Thumbnail
今年(2023)的年假很長,又有許多的國定假日連休(二二八、清明、端午、雙十等等...) 再加上去年11月底解封、許多國家邊境開放,悶了三年的大家一定計畫可以利用連假再加個幾天的特休來放個長假!不論是國內還是國外旅遊,想必許多人已摩拳擦掌在計畫旅行,或是早已經飛出國了好幾趟~
Thumbnail
今年(2023)的年假很長,又有許多的國定假日連休(二二八、清明、端午、雙十等等...) 再加上去年11月底解封、許多國家邊境開放,悶了三年的大家一定計畫可以利用連假再加個幾天的特休來放個長假!不論是國內還是國外旅遊,想必許多人已摩拳擦掌在計畫旅行,或是早已經飛出國了好幾趟~
Thumbnail
放假結束了,心收不回來 其實本周一就開始恢復上班了,在此之前放了10天的假,說實在對很多人是不夠的,但誰的假夠呢😂 然後放著放著,心也就野了,到了上班日來到的前幾天,還有人會憂鬱呢! 其實這些問題,很有可能的原因,就是放假後的工作太麻煩了。 對於老闆來說,新的一年的計畫,無非就是要達到比去年更好的
Thumbnail
放假結束了,心收不回來 其實本周一就開始恢復上班了,在此之前放了10天的假,說實在對很多人是不夠的,但誰的假夠呢😂 然後放著放著,心也就野了,到了上班日來到的前幾天,還有人會憂鬱呢! 其實這些問題,很有可能的原因,就是放假後的工作太麻煩了。 對於老闆來說,新的一年的計畫,無非就是要達到比去年更好的
Thumbnail
假期的最後一天,明天就是開工日了,你是不是也和我一樣「不想上班」,只想繼續放假呢?
Thumbnail
假期的最後一天,明天就是開工日了,你是不是也和我一樣「不想上班」,只想繼續放假呢?
Thumbnail
連續假期結束,看到不少連鎖商家推出「開工日,咖啡買一送一」,報章媒體也超前部署分享許多假期後如何收心的文章,這些充斥在生活中的訊息,似乎早早就提醒著我們:「開~工~了!」不知道正在看這篇文章的你,是什麼樣的狀態呢?
Thumbnail
連續假期結束,看到不少連鎖商家推出「開工日,咖啡買一送一」,報章媒體也超前部署分享許多假期後如何收心的文章,這些充斥在生活中的訊息,似乎早早就提醒著我們:「開~工~了!」不知道正在看這篇文章的你,是什麼樣的狀態呢?
Thumbnail
   人有產生氛圍的能力,憂愁的、憤怒的、陽光的、陰鬱的、開心的、戀愛的,而今天公司裡每個人散發的氣息都很一致────想回家的氛圍,每個人陰陰鬱鬱,好像被兵變說不出口的難言之隱,彷彿被最好的朋友出賣的那種難受,放假完上班的第一天,包括我在內,憂鬱的氣場從五百公尺外就能看見。 奇怪的是,不管放假多久,
Thumbnail
   人有產生氛圍的能力,憂愁的、憤怒的、陽光的、陰鬱的、開心的、戀愛的,而今天公司裡每個人散發的氣息都很一致────想回家的氛圍,每個人陰陰鬱鬱,好像被兵變說不出口的難言之隱,彷彿被最好的朋友出賣的那種難受,放假完上班的第一天,包括我在內,憂鬱的氣場從五百公尺外就能看見。 奇怪的是,不管放假多久,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News