某天下班後騎著車，突然想到我的手機有帶回來嗎？回到家後翻了翻我的包，再摸摸外套兩側的口袋，確認手機確實不在身上，肯定是忘在公司裡了，怎麼辦呢？
我以為我會很焦慮趕緊騎到公司拿手機，但我心想反正回家也不太滑手機，應該也不會有什麼人要聯絡我，隔天也會進公司啊！只是一個晚上沒有手機可以用，算不上什麼大事，主要家裡還有平板可以用，不急不急！
其實當下驚訝的並不是我居然忘記帶手機回家，因為之前也有過忘記把手機從公司拿走，但上次發現後，我騎著均數50的電動車衝回公司拿手機，那一次讓我緊張焦慮到不行，但這次不知為何卻沒有那種緊張感了，難道是我看開了？
焦慮的誕生
說到焦慮，之前休假時，儘管身體不在工作狀態上，但我的內心仍然焦慮到不行，因為很怕同事會突然打給我詢問工作上的事情，也很怕自己是不是有哪個地方沒做好而導致了工作上的缺失，因此每每休假都會被如此緊繃高壓的心情所影響，導致休假也不敢出去玩，一股莫名的罪惡感總是冒出來影響本該美麗的心情。不再執著必須完成某件事
最近休了兩天假，雖然工作上仍然有待辦事項尚未處理完，但焦慮的心情卻少了許多，不僅去健身、上舞蹈課也順便剪了頭髮，更有時間好好放鬆一下一直很緊繃的身心靈，以前休假總會強制自己一定要出去走走，這樣才認為有好好利用時間，但碰巧這次休假是近期天氣最涼的兩天，因此我就這樣舒舒服服地待在家看Netflix，肚子餓了就去超商買點東西吃，真的做到了讓自己有個好好休息充電的小時光。
如何與焦慮共存
壓力促使我們成長，但在高壓之下如何學習與之共存絕對是我人生的必修課，如何將工作與生活達到兩者平衡也是我仍在努力的一個目標，因此工作以外的時間，我選擇去學語言、健身甚至還很專注看F1(今年的賽季終於開始了！)，所做的選擇大多是為了讓我轉移對工作上的注意力，同時也是為了讓自己不要下班後無所事事，至少目前的小目標是讓焦慮不再主導我的生活，珍惜並感受當下自己的情緒，焦慮並不全是不好的，只是我希望焦慮的比重可以再降低一點，不然我的白頭髮只會長的更多。
