在尼泊爾體驗retreat，是出發前我最期待的一個行程，從沒有過這樣的經驗，即使之前待在峇里島，也都是熱鬧的、有趣的、很多娛樂行程的。
全程待在一個靜修中心裡，吃素、上瑜珈課、規律作息，很好奇會是什麼感受。
Swara retreat是在小紅書上看見網友分享的，當時跟另一家Purna yoga retreat在評估
Swara價格比較便宜，看照片環境也不錯，就直覺挑選這家(Swara是Purna的半價)
Swara retreat價格表，如果有伴一起去，兩個人分擔費用便宜很多，包含三餐、住宿、上課
IG訊息詢問價格後，跟他們說我預計何時要入住，請他們安排機場接送，就預約完成！
從加德滿都飛往博卡拉的國內機票是請Swara retreat代訂
提供護照影本確定日期時間後，就會收到一張電子機票
費用是美金100元，抵達後支付現金
這趟是搭yeti航空，會提供一小罐汽水＋餅乾，飛機舊舊的，但因為30分鐘就到了
所以坐起來還算舒適，抵達波卡拉機場有驚訝機場好新！
但沒有什麼商店，拿完行李就出大門了（機場有換錢所）
從機場要搭40分鐘的車程到Swara retreat，接送費用為2500rs
位置有點在半山腰，遠離城市，沿著山路不斷往上開
抵達後經營者夫妻前來熱情迎接
先生Ganesh是印度人，太太Liling是馬來西亞人，兩位都是瑜伽老師
兩個兒子也住在這裡，有請員工，在這邊都講英語
我先到房間放置行李，我入住這五天只有我一個客人，哈，包棟的概念XD
被安排在最角落房間是說手機網路訊號比較好（房間沒有WIFI）
房間寬敞，床很新，棉被也乾淨，浴室也很大間，還有大衣櫃（官網房間介紹）
遠離塵囂，空氣很清新，很安靜
體感比加德滿都舒服很多！
住在這邊包含三餐，很多菜是自己種的，或者跟隔壁村買的
早餐通常是水果＋煎餅，我後來吃不下就只吃水果（好甜）＋masala tea（好喝）
午餐通常是飯配三樣菜＋湯，晚餐更多變化，義大利麵、餃子、餅
知道在山上食物得來不易，我都會吃光！
但給的份量很多，加上我在這裡幾天嚴重感冒，我就越吃越少
包含兩堂課，早上10點瑜珈課＋下午4點呼吸課
因為只有我一個人入住，就等於一對一教學了XD
瑜伽練習Ashtanga Vinyasa，一樣的序列，每天重複做，動作變熟、變穩
呼吸課基本上就是單純練習呼吸，穩而深的吸跟吐，搭配肢體動作，讓身體跟呼吸連結
吃飽飯、上完課，我幾乎都在房間休息
住在靜修中心的這五天，是我感冒最嚴重的時候
晚上冷到沒辦法睡，蓋了兩件被子＋穿羽絨衣，還是睡不著
下午天氣比較暖，我就會睡午覺
（這次很可惜剛好我生病，不然相信可以有更好的體驗）
（也因為這次在尼泊爾感冒，才學到以後出國要帶感冒藥）
每天晚餐後，我們會生營火，大家聚在一起取暖聊天
Ganesh很能聊！世界政治情勢、人生哲理、生肖都可以聊，很樂於分享的人
也是滿好笑的人XD
liling詢問我的意見，想不想去看日出，當然好！
於是她帶我看了兩次日出，走不同的步道從不同的角度欣賞
以及最後一天下山去溪邊玩（來回3小時，我走得超累XD）
讓這趟旅程多了更多出乎意料的驚喜
有個有趣的事情，他們說我入住那晚，有大老虎來，從門口進來走進草皮
我還確認是哪一種老虎，就是如下面照面這種大隻的（哇！超酷）
他們叮嚀我晚上不要在外面亂跑，門窗要鎖好，老虎可能來找東西吃
太有趣了吧！我人生第一次需要擔心老虎會來，這個體驗太特別了，在台灣不曾有
因為這幾天沒睡好，起來時我就會看窗外看看有沒有老虎的蹤影，雖然最後還是沒看到
和大自然一起，有時候會有兔子在草地上、鹿跟猴子在樹林間，好像童話故事啊
挑這張照片好像「尋虎啟示」
我生日當天剛好住在這裡，Liling親手為我烤了一個巧克力蛋糕
小兒子談著烏克麗麗，一家人一起唱生日快樂歌
原本沒特別想生日當天要怎麼過，但能有他們一家人在身邊讓我不感到孤單
感覺到愛與祝福，真的是很幸運的安排:)
和Liling聊了很多，她曾經在英國工作很多年，工作壓力很大，身體出了狀況，開始練習瑜伽，也在過程中發現到自己想要的人生已經不一樣，在30歲決定辭職，到印度學瑜伽
然後認識她先生，兩個人一拍即合，很快就決定結婚
因為想住在喜馬拉雅山旁，所以決定定居博卡拉
建造這個空間是很不容易的，一切從零開始，遇到非常多困難，好幾度都想放棄，但就是再堅持一下 再試試看，走到了今天 (官網照片有分享建造的過程)
聽到她的故事帶給我啟發，生命很有趣啊
走著走著有好多可能，人生大轉彎換了一個完全不同的生活方式，想到她在這麼荒郊野外建造了這個靜修中心，這個困難指數實在非常高，他們成功了！真的激勵人心
「許多個月前，我們談到了搬到鄉村環境過更簡單、更清潔的生活的夢想。讓孩子們更接近大自然。喜馬拉雅山呼喚著我們，坐落在山上的一個沉睡的村莊，毗鄰雄偉的安納布爾納峰，成為了我們的新家。
這是我們建造地球家園和靜修所的旅程—learning, unlearning, relearning
透過瑜珈的表達，本著尋求和開放的精神，我們希望點燃一股新的空氣，讓傳統與當代融為一體。」2023年11月13日的他們在IG貼文上寫下
在這裡的幾天帶給我的正向影響，我想是「相信自己可以做到的信念」、「專注在自己的生命旅途中」以及「尊重與珍惜大自然，我們本就一體」
離開靜修中心坐上計程車，跟大家揮手告別
看著大家的笑容，突然感傷湧上，不知道下次見面是什麼時候了，很感恩這樣的緣分
這五天住在一起，聽他們的生命故事、和她們朝夕相處、睡醒就看見喜馬拉雅山、沒有物慾沒有什麼外界的東西會煩心，只有平靜的生活，人與人之間、人與自然之間，彼此尊重、珍惜。
這是一股充滿愛的能量，他們用心照顧了來訪的人們
關心有沒有吃飽，有沒有睡好，有想做什麼事情，每天聽到liling喊Nikki下來吃飯囉
就像在家一樣，溫暖
謝謝緣份把我帶來Swara retreat，讓我體驗另一種不同的生活，單純、簡單、知足
📍預約資訊
Swara retreat：可IG詢問預約 / 官網
我會想念這片美景
