你會游泳嗎?
我不會游泳，我學過幾次游泳，但都學得不是很好，
只要那種踩不到地的游池，我就會害怕，
對於會游泳的人來說應該很不可思議。
有次體驗是已經穿著浮力衣，
教練要我們往後躺，去感受一下，
越放鬆越自在的浮起來，我勉強自己躺下去，
持續的洗腦自己要放鬆
一開始還行，但當水漸漸地來到我的耳朵，
我感受的我的脖子與肩膀越來越僵硬了，因為感覺到害怕，我怕水來到我的臉頰，
進而到我的鼻子之類的，
好緊繃，一點也不放鬆，
我是持續的勉強自己，叫自己放鬆放鬆，
直到等教練拍完照，我就想要起來了。
禪卡圖片裡的人很放鬆，自在的在水裡，
讓水帶領他到生命所該到的地方，
我想他的狀態跟我有很大的不同，在水裡的我，
因為感受到恐懼與害怕，所以肌肉不自覺的都緊縮起來，
想要控制我的身體，
完全跟越放鬆越自在浮起來是相反的狀態。
生活中的控制，其實大多也來自於恐懼與害怕，
那種不安全感的觸發，讓我們更想控制，
越控制就越緊縮，
以能量層面來說越緊縮就用不容易讓能量流動，
以物質層面越緊縮就越不舒適。
現在的我或許還需要「浮力衣」的協助，
看到自己的緊縮是很美好的，
持續感受緊縮，並探問這個緊縮是什麼，
也就能漸漸了解自己害怕或恐懼什麼?
以及這個來源是什麼?
慢慢地就會真正的「信任」這個生命之流了吧!
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