大S流感猝逝警世！成人預防保健必看：114 年免費健檢下修至 30 歲｜小蹭話題 #4
2025 年新春最令人震驚的消息，莫過於藝人大 S 徐熙媛在赴日旅遊時罹患流感併發肺炎，不幸於短短幾天內離世，享年 48 歲。
此消息驚動各界，引爆了大眾對於「流行性感冒」的恐慌與討論，也造成流感疫苗近日出現「搶打潮」，創下單日打掉 4 萬劑公費疫苗的新紀錄。不過，預防流感不能單靠疫苗。
畢竟每年政府採購之公費疫苗有數量上限，對施打資格也有限制。雖然還有自費疫苗可以選擇，但也可能因為疫苗株不吻合，導致保護力降低，有些族群更需要顧慮副作用風險。
到頭來，日常的健康管理、自我免疫力提升，才是容易忽略但更為關鍵的防疫措施。
對流感疫情之防護，是我們每年都要面對的問題，就算沒有名人逝世也需保持警惕。而對於廣大的青壯年族群來說，其實只要保持健康的身體，就可以降低流感併發重症的風險。
本篇文章將介紹衛福部 2025 年新推出的「成人預防保健 880 方案」，使讀者能定期運用成人免費健檢資源，預防慢性疾病、降低流感重症率。
善用 30 歲成人免費健檢，預防大 S 憾事發生
流感疫情年年都有，且整體死亡率不高，約千分之一，讓大眾不免輕忽鬆懈。在大 S 逝世消息傳出前，儘管政府積極推廣全民接種疫苗，今年的流感疫苗接種率還是低於去年。
然而大 S 的案例卻為全民都敲響了警鐘：即使是正值 48 歲的青壯年人，也有因流感導致死亡的風險。究其原因，流感的整體死亡率雖為千分之一，但一旦併發「重症」，死亡率就會飆升至 20% 。
而流感重症的高危險群，就是 65 歲以上長者、嬰幼兒、孕婦，以及 慢性病患者 ，如 糖尿病、心血管疾病、腎臟病、肝臟病、氣喘或慢性肺病、免疫功能不全、過度肥胖 等。
以大 S 的狀況來說，現年 48 歲的年紀並不高，但因為有心臟宿疾、癲癇病史，屬於流感重症的高風險族群。
若是已知自己屬於高風險族群的民眾，在流感流行期間務必要小心防範、定期接種疫苗。
但其他人也不可掉以輕心，尤其青壯年族群疫苗接種率較低，又常常因為作息、飲食不正常，出現一些看似對生活無礙、沒有明顯症狀的小病痛。對於疾病前期，一旦不好好進行追蹤控制，就可能在沒有防範的時候導致嚴重後果，更加大流感重症風險。
此時，由政府補助的 成人免費健檢 就是民眾維護健康的最佳防線。
今年衛福部更提出了 成人預防保健 880 方案 ，除了大幅提高給付金額、新增檢測項目，更將年齡限制下修至 30 歲 ，使廣大民眾能夠受益。
透過定期篩檢，我們能及早發現身體潛在問題，即時採取適當的預防或治療措施，調整生活習慣，避免小病演變成大病，也降低自己在每年流感高峰期感染流感重症的機率。
預防勝於治療，養成定期健檢的習慣，讓自己與家人更安心吧！
30 歲成人免費健檢｜2025 年 880 方案懶人包
為防範國人三高（高血壓、高血糖、高血脂）年輕化，針對國人常見的 6 大問題——血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數， 2025 年衛福部公告的 成人預防保健 880 方案 提供 30 歲以上成人免費定期健康檢查的服務，包含 健康行為調查 、 身體檢查 、 抽血檢查 、 尿液檢查 、 衛教諮詢 等服務內容。
而今年公告的 880 方案與往年相比，主要有 2 點更動——
1. 強化衛教諮詢服務：
除了增加「慢性疾病風險評估」、「腎病期別提示」以外，也提供「每週運動處方」、「健康餐盤均衡飲食」等衛教資訊，使民眾在發現健康問題的同時，也能了解如何改善身體狀況，提升民眾健康識能。
2. 大幅提高給付金額：
往年因基層醫療單位的投入意願不高，使政策落實有困難。本次將給付金額從每案 520 元調升至 880 元，以補償第一線執行成人健檢所需的人力成本，期能提升基層醫療單位的投入意願。
30 歲成人免費健檢【申請資格】
- 30-39 歲：每 5 年可享有 1 次免費成人健康檢查
- 40-64 歲：每 3 年可享有 1 次免費成人健康檢查
- 65 歲以上：每年可進行 1 次免費健康檢查
特殊身份族群：
- 55 歲以上原住民：每年可進行 1 次免費健康檢查
- 35 歲以上小兒麻痺患者：每年可進行 1 次免費健康檢查
30 歲成人免費健檢【申請方式】
Step 1. 透過 全國健保特約醫療機構查詢 網站，依「縣市別 / 鄉鎮區」查詢出有提供「成人預防保健」服務的醫療院所。
Step 2. 憑健保卡至醫療院所預約檢查，無需額外支付費用。
30 歲成人免費健檢【檢查項目】
1. 基本資料：問卷（疾病史、家族史、服藥史、健康行為、憂鬱檢測等）
2. 身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數（BMI）、腰圍
3. 實驗室檢查：
(1) 尿液檢查：蛋白質
(2) 腎絲球過濾率（eGFR）計算
(3) 血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算）、尿酸
(4) B 型肝炎表面抗原（HBsAg）及 C 型肝炎抗體（anti-HCV）
4. 健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動（含 150 分鐘 / 每週）、維持正常體重、健康飲食（含我的健康餐盤）、事故傷害預防、口腔保健、慢性疾病風險評估、腎病識能衛教指導
＊資料來源：衛生福利部國民健康署 成人預防保健服務
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