年假過後到開工也快滿一週了，回到工作崗位上跟大家交流，也才發現滿多人的年假前後在病痛中度過，不是上吐下瀉的腸胃炎，就是咳嗽流鼻涕。希望大家都保重身體，這次的流行病，真得很難受。
不幸如我，在除夕吃過年夜飯之後開始出現拉肚子的狀況，撐了一天才去年假有看診的大醫院掛診，可是足足等上了三個小時才看到醫生，而為這份悲慘“錦上添花”的是，我們家小兒也再次染上感冒，一大一小不是跑廁所、躺床上，就是在擤鼻涕的路上。
事後我總自嘲的說：有小孩的年假=0，有小孩又感冒（不管是誰）的年假= –（負號）
曾照顧過生病寶寶的家長大底上都能理解，處於一個哪裡都不舒服的小孩不只需要排解他的病體症狀，小孩還會變得極度退化、撒嬌、耍賴、不服從，簡直宛如不合作運動上身，讓照顧者超級容易爆炸那種。
年假期間，我沒有後援，連續五六天服侍家裡的小傲嬌，真的會想直接在床上昏倒。幸好，每回昏睡在床的兩三小時還有老公接手，讓我稍微獲得回血的自癒時間。
而看著一旁吵著只要媽媽餵飯的小孩，我本來（壓著胃痛）也是想要爆氣的，但是回想自己在很不舒服的時候，同樣會想什麼都不要、什麼都不管，更何況是一個孩子呢？
飯一餐沒吃就算了，稍晚肚子餓再給他麵包鮮奶也可以，對一個生病又嘴破的孩子，我到底在跟他堅持吃完飯有什麼意思？
思及此，原本生到頭頂的一團熱火便也熄滅了。
漫漫的春節連假，如果說這趟病程之旅教會了我什麼，那一定是健康很重要、不舒服一定要去看醫生。
還有「適度放過自己」的必要性。
回娘家的時候聽到弟弟的老婆分享她朋友顧小孩的「最低標準」，有時候、不得已的時候，我們真應該放下原本的原則堅持，放過小孩、放過自己，這也是自我將情緒由負轉正的重要練習。
生氣的時候怎麼辦？
覺得快崩潰的時候怎麼辦？
誰可以是第一時間為你排解或外包的對象？
當然，能即時意識到憤怒、悲傷、焦躁這些負面情緒也很重要，因為唯有get到「我即將要爆炸了」，腦袋才能趕緊在下一秒尋找有沒有其他「解方」，來避免情緒失控。
身為極易暴怒的火象牡羊，我現在已經能面對孩子滿臉滿手油膩、身上黏著飯粒麵包屑、要吃不吃的調調而心如靜水，都是靠過去一次次不斷的練習。
因為我不想在孩子面前大吼出怒氣，除了會傷害他們的大腦發展，也擔心孩子之後有樣學樣，在遇到生氣的狀況也是用大吼大叫、耍性子來解決問題。
同樣的，這個最低標準也能放在另一個照顧者（通常是孩子的爸）身上。
被腸胃炎擊垮的我，整整在床上和廁所游移了兩三天，過著餐餐吃粥配醬瓜的日子，想當然沒有辦法好好為家裡兩位男子做飯。這時候就需要拿出「最低標準」了。換個角度想，至少老公除了給我可以好好睡覺的時間，他也沒讓自己餓著啊，知道會去準備他跟孩子的飯（至於什麼餐點我一概什麼都沒看見），還幫我煮了白粥呢（感謝上帝他還知道不能加雞蛋）
哈雷路亞，本週學校幼幼寒假班恢復上課，加上週六還能補課，就趁這天好好愛自己一下，把春節沒喝到的美酒補回來（👈選你正解）
請大家身體一定要健康呦～～
