【持續挑戰自我極限，迎來的會是突破還是崩潰?】

職場上的夥伴工作中或多或少都會遇過，那種每天像拼命三郎一樣努力追求卓越的人。面對每個挑戰都全力以赴，甚至多次突破了過往公認的困難，達到新的高度與成果，成為大家眼中的成就標竿。

但奇怪的是，這樣優秀的人卻可能也會在某一天，毫無預警地大崩潰，甚至是從此淡出職場。

讓人不禁思考：為什麼一個如此堅強、努力的人，會突然失控？

【絕不放慢腳步，會侵蝕著自己的意志】

在追求成就的過程中，持續累積成果是一個重要的心態，這無疑能讓我們在職涯中更上一層樓。但當我們擔心被經爭對手超越，習慣將衝刺視為唯一的做法，不允許自己暫時停下或放慢腳步時，就會產生極大的壓力。

這些壓力雖然短期內能驅動我們突破自我，但長期下來會嚴重消耗我們的心理與生理能量，形成所謂的「隱形疲勞」。

【接受多花點時間，是在保護自己】

當我們對於電視中，那些幾個月就能瘦20-30公斤的廣告感到羨慕，但事實上背後要求的考驗並非每個人都能做到，個人的成長也是如此。就像是有些運動員，在想要快速超越極限的過程中，也很可能為肉體帶來巨大的傷害， 成長及改變真的很難一蹴可及，給自己一些時間和空間，而暫時的失敗也並不可怕，是我們停下來內省思考、調整方向及策略的好機會。

職涯心法中常提到「進步不代表完美無缺」，這正是提醒我們，適度接受自己的不足才能長久走下去。

【長遠職涯的重要心法，彈性節奏與精神韌性】

面對變化越來越劇烈的職場環境，我很喜歡無限賽局的論點，職涯就像是一場馬拉松，而不是短跑比賽。短期的衝刺固然能夠帶來耀眼的成績，但要持久穩定地走在這條路上，必須懂得調整自己的步伐。適時放慢速度，觀察周圍情況並思考下一步，是避免崩潰的關鍵。

保持精神韌性和彈性節奏，也是許多職場老手所堅持的做法，這樣不僅能在高峰期保持表現，也能在低潮期迅速復原。

【我們知道要顧好身體，但不一定會顧好心理】

在努力工作的同時，照顧好自己的心理健康也是至關重要的。要明白自己並不是機器，適時地放鬆和調整，才不會讓壓力堆積到不可收拾的地步。 許多人會在職場上崩潰，有時關鍵並非是因為某一次的大失敗，而是長期以來忽視了心理健康的重要性，然後因為最後一根稻草而爆發。

給自己能夠「停下來喘口氣」的機會，不僅能恢復精力，也能讓思維更清晰。

【很難有人可以一路贏到底，允許自己可以停下來】

職場上要求自己持續進步是好事，但職涯也是一段漫長的旅程。如果總抱著「我就是要贏到底」的理念，最終可能會失去動力，甚至影響個人心理健康。

給自己一點容許度，甚至停下來花時間，跟自己進行長時間的對話，才是真正能讓我們在職場中走得長遠的方法。