各位好，今天我們講一本很重要的書，叫做《破解霸凌的遊戲》。我一開始對這本書產生了誤判：我拿到這本書的時候，看到它這個封面，會覺得這是一本教小孩子應對校園霸凌或校園霸凌的書。但讀完了以後，我才體認到這本書最重要的讀者是我們每一個成年人。為什麼呢？因為這本書教導我們的是如何從容地面對他人的冒犯。就是當你的人格真正成熟了以後，你才能夠熟練地使用這本書提到的各種各樣的技能。
【被人造謠怎麼辦？ 】
舉一個簡單的例子，比如說你們單位裡邊有人在背後傳你的謠言、說你的壞話，說你怎麼怎麼樣，說了一大堆很難聽的。然後有個朋友走到你面前跟你講：「你知道嗎，人家都說你…」面對謠言的時候，我們通常會有什麼反應？絕大多數的成年人的反應是生氣，甚至破口大罵，或者說沒有這回事，求別人不要再亂說了。這些方法都無法抑制謠言傳播，反而可能會讓這個謠言越傳越厲害。這本書告訴了我們一個萬能答案，你要問他：「你信嗎？」當對方說你的謠言的時候，你就說：「你信嗎？」如果他一愣，說：「我不信。可以信，但我告訴你，這不是真的，但我也不想解釋。當你把冷靜、理智、不生氣當作一種回饋的時候，謠言才會停止；反過來，你越使勁，這個問題就會變得越嚴重。
【終止霸凌的關鍵是什麼？ 】
比如說我罵你，你哭，這個遊戲我就贏了；我罵你，你跑著去告老師，“這個小氣鬼去告老師了”，你看，我贏了，我們就可以孤立他；我罵你，你難過；我罵你，你躲起來；我罵你，你不敢來上學，我都贏了。霸凌者要的就是反應。
霸凌存在的唯一原因是「行得通」。也就是說，我們每一個人或多或少都可能被攻擊，但是在有的人身上行得通，在有的人身上行不通。當他發現在你身上行不通的時候，他就不再玩這個遊戲了。而如果你反應很大，總是哭哭啼啼，總是找老師，總是生氣、發飆、一點就著，那他會覺得“這個人太好玩了，以後就搞他”，所以你會成為欺凌的對象。讓這件事行不通，才是我們贏得這個遊戲的方法。
【千萬別教孩子「打回去」！ 】
常常會有很多人教這些孩子：「打回去！為什麼光欺負你？你怎麼這麼笨？」各位，這是對孩子最糟糕的建議之一。因為當家長說這句話的時候，內心當中充滿的是恐懼——家長將自己的恐懼放大了，所以他現在責怪的是這個被欺負的孩子，說「你為什麼不打回去」。如果我們簡單地讓一個孩子打回去，只會使這件事情更加複雜，甚至要付出更多的代價。而且最重要的事是，你並沒有教導這個孩子用正確的方法去處理生活當中的矛盾。難道等這個孩子長大了以後，在單位裡邊聽見有人說他壞話，他就打回去嗎？這是不現實的，是一個很糟糕的建議。
【記住，這裡沒有受害者】
這裡邊有幾個理念可以強調一下。第一個，在霸凌的處理過程當中沒有受害者，也沒有無助者。我們首先不能夠把這個被推了一下或被起了綽號的孩子稱作受害者，因為一旦有了受害者心態，他就失去了能力。他並不是無助的，他只是在生活當中遇到了一點挑戰，而這個挑戰很有可能給他帶來朋友，很有可能讓他的社交能力變強，這才是處理這個問題真正的出發點。然後不需要暴力，我們也能夠在這個遊戲當中贏。很多小孩子被父母教訓：你得打回去才能贏。實際上打回去就輸了，因為如果打回去，你就變成了暴力分子，你就變成了那個糟糕的、欺負人的人，你成了你心中討厭的那個人。這是輸，不是贏。
