閱讀筆記《別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者》

《別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者》

★讓霸凌、歧視等負面行為到此為止；
讓下一代用誠實、自信、同理心，打造更美好的世界。

【接納情緒、就事論事、持續練習】

這本書有三個特點，分別是，接納情緒、就事論事、持續練習。

不論孩子發生什麼情況，先接納情緒，能為後續處理奠定最好的基礎。

當你陪小孩讀繪本時，可以和孩子討論情緒，和小孩聊天時，也可以分享你面對某件事的情緒。

更重要的是，說出孩子的感受，即使引發小孩感受的事情在大人眼中是如此微不足道。

說出他們的感受，可以讓孩子感覺到他的情緒被回應，慢慢地，他們就會發展出情緒調節的能力。

【霸凌行為的長期影響】

如果你認為霸凌是成長過程中無傷大雅的必經之路，而且「小男生就是這樣」，所以孩子應該學會不去計較……請三思。

遭受霸凌可能帶來無法想像的創傷，甚至提高日後憂鬱、焦慮、自殘的風險。

2011年某研究團隊請年輕的LGBT成人接受調查，發現國高中時期常被霸凌的人，試圖自殺至少一次的機率比其他受試者高出5倍以上。

【霸凌】

你必須和孩子談論霸凌。

在2013年出版的《抨擊霸凌行為》（Bullying Under Attack，暫譯）一書中，全美各地的青少年和青年分享了關於霸凌的親身經歷。

部分投稿者本身曾參與霸凌，其中不少人間接透露了原生家庭並不幸福。

有一位曾霸凌他人的青少年提到，他父親除了責罵，鮮少與他交談。

霸凌者的家庭都不甚美滿，這就不難理解了，因為霸凌就是為了取得和把持權力。

如果孩子在家裡毫無權力，就會渴望透過其他管道獲取。

研究顯示，孩子在家沒有獲得所需的監督與關注，在外霸凌他人的可能性就比較高。

另外，霸凌者目睹或遭受家暴的比例通常也高於非霸凌者；身處暴力之中會使孩子習以為常，認為這是解決問題的可行之道。

而最不可能養出惡霸兒童的是實行權威式（authoritative）教養的家長。

他們會明定界限、設立規範，但是也會傾聽子女的想法、彼此商量，並解釋其中的道理，而非不分青紅皂白地下達命令。

相對地，獨裁型（authoritarian）家長與子女關係較為疏遠，也給予較少尊重和自主性，他們的孩子就比較有可能去侵犯他人。

如果你總是陪伴著你的孩子、經常互動交流（這種時刻請放下你的手機！），而且以富有同理心的方式溫暖回應，你的孩子勢必能與同儕更處得來，而且懂得相互尊重

即使如此，你依然得經常跟孩子聊聊霸凌的議題。

霸凌是件壞事，對家長來說，這個道理似乎簡單到不必直說。

但事實上，有些孩子就是不懂，需要直截了當的額外引導。

請向孩子明確說明何謂霸凌、各種可能的樣貌，以及不該霸凌別人的原因，確認他們理解這無關乎個人動機，更重要的是他人感受。

如果你的孩子一再嘲弄別人，即使並未懷有惡意，但只要讓對方覺得無助或受傷，那就算是霸凌。

【給予受害者一些支持】

提出思考的框架，讓孩子了解目睹霸凌時該如何應對。

不少家長都會建議孩子別插手，盡可能置身事外—這種想法的出發點是好的，實則糟糕透頂。

青年之聲研究計畫（Youth Voice Research Project）的研究人員調查了近1萬2千名的5到12年級學生，詢問順利阻止與未能阻止霸凌事件發生的干預行為類型。

根據初步分析，有百分之87的學生認為，不作為雖於事無補，卻也不會助長霸凌情況。

當然，孩子大可不必突然變身正義使者而與霸凌者正面對抗，畢竟這並不容易（也很危險）。

事後向老師報告或許會有幫助，但也要看學校風氣和老師的回應處理方式，所以孩子不見得會想這麼做。

那究竟該教孩子怎麼做呢？

其中一個有效的辦法，是請孩子在霸凌發生後主動向受害者示好，例如跟對方一起吃午餐。

在青年之聲研究計畫中，曾被霸凌的孩子表示，同儕做過最能支持他們的兩件事，就是傾聽與陪伴。

向受害者展現善意，也能防止日後再度發生霸凌的情況。

霸凌者看到其他孩子向他的目標示好，意識到自己的行為可能引起反彈，也沒有達到預期中排擠對方的效果，有時就會罷休了。

然後，以家長的身分跟孩子聊聊如果事發當下無能為力，該怎麼做比較好；如果當下沒有能力挺身而出，依然可以做點什麼，例如找其他時機或方式給予受害者一些支持。

【3個關鍵問題】

1.孩子為什麼會出現這樣的行為?

2.我希望藉此機會讓他學到什麼道理?

3.怎麼做效果會最好?

~梅琳達．溫納．莫爾（Melinda Wenner Moyer）/美國《科學人》雜誌的特約編輯，曾多次獲獎，同時也是《紐約時報》的每週專欄作家，以及紐約大學「阿瑟・L・卡特新聞學院」的教職員。

~《別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友》

~《How to Raise Kids Who Aren’t Assholes: Science-Based Strategies for Better Parenting--from Tots to Teens》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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