2023.09.25 薩提爾自我療癒之路

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更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

關於連結渴望提升生命力的內在歷程

對話工作坊1

一起共備輔導課,超前部署咧🤭🤭

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新學年的開始,第一次見面總是特別開心,真的好喜歡跟大家一起相聚在一起聊聊的感覺
談談暑假開始到開學的這些日子裡,大家都感受著什麼樣的生活,小小的發現:一段很長的假期常會是人脈關係重構的好時機無論是朋友關係或是親子關係抑或是夫妻關係,在工作告一段落的當下,願意把時間花在身旁在乎的人事物上往往都會有著驚喜的回饋,即便過程中可能帶著擔心或煩惱,只要願意鬆動自己一些,就是給彼此多一些呼吸的空間與機會。那麼,心想事成的期待就很容易因為知足而達成目標

謝謝瑜娟的先備,提供夥伴們在課堂上很棒的交流分享😘

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越來越怡然自得的進成(我想到他的客製化肉排了🤣🤣)

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你怎麼看一個人

這次書籍的導讀裡,在p.195的開頭:你怎麼看一個人?你怎麼看他人和自己的?深刻的扣緊了我的生活,從暑假的親子關係與朋友關係,到開學之後的師生關係,在閱讀的過程中,我很容易就在自己的冰山裡遊走,過程中也越加發現:「我們對人的看法會影響我們的理解與行動。」於是,就像書中p.207最後提到的:「原來自己的狀態改變,看事情的眼光就不太一樣!」想想,好多的糾結其實都在自己遇到各種人事物之前,就已經帶著定勢思維,先擔心起來,深怕有些什麼差池不是自己能應付的,然後在過程中慢慢學習遇到難點「往內探索」學會在事情結束之後「往回盤整」其最終目的就是保持接納自己時刻的改變

就像夥伴說的:「慢慢走快快到-步調決定於心境」並沒有因為快,就做得比較多;也沒有因為慢,就做得比較少。

對我來說,我尚未學會「慢走」這件事,只能「持續嘗試、堅持突破」囉

新學年的新書出爐😍😍很期待啊😊

新學年的新書出爐😍😍很期待啊😊

謝謝夥伴開啟這學期共備

期待輔導老師的課堂

chatgpt的進成版很強大

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侑來了 教享閱
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熱愛閱讀與記錄生活,校內擔任SDGs晨間閱讀主編,曾獲微笑台灣二次創意教案獎。 透過個人成長、教學實踐及生活發現的紀錄,期望激盪更多教學與學習的火花。
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你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下 犯錯時多數人會先先合理化逃避 處罰有其必要但不是馬上要他反省 犯錯時人性不是先反省是先擔心自己 教育他的方式不是「只談犯錯處」,而是「替他辨識他可能有的感覺,進一步接納」,藉由談話來到意識面 導生小宇 資優班學生,說話有條理,每做一件事都是謹
後設自己生活邏輯 逆襲人生21個底層邏輯:快速做出改變的高效率成長指南 默默做好該做的事 颱風假,簡記自己這二天的中場休息閱讀,待會繼續完成其他任務 金句: 自己是梧桐,鳳凰才會來棲;自己是大海,百川才會來歸。 三步: 定目標,立框架,高產出。 扣緊書名: 1.快速做出改變 2.
成功定義 想要與實踐 聊聊三件生活大小事 金句:沒有努力,沒有能力。 孩子(B)回家分享同學(A)與她的對話~ A:「我好想要考上心目中的好學校,但是….」 「我好想要參加英語話劇社,但是…..」 B:「如果想要,我們一起努力,我們可以這樣..那樣...準備..試試看,肯定可以」 過
你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下 犯錯時多數人會先先合理化逃避 處罰有其必要但不是馬上要他反省 犯錯時人性不是先反省是先擔心自己 教育他的方式不是「只談犯錯處」,而是「替他辨識他可能有的感覺,進一步接納」,藉由談話來到意識面 導生小宇 資優班學生,說話有條理,每做一件事都是謹
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本篇參與的主題活動
文字中蘊含的力量,讓我彷彿被好幾種情緒團團包圍,有一種深沉的內在共鳴,在我體內慢慢發酵。這本書並沒有直白地告訴你「一切都會好」,而是讓你看到,那些我們以為的繞路或停滯,其實正好成為我們現在這個自己的關鍵轉折,或許,我們無法為別人決定什麼才是對的,每個人都只能靠自己,去選擇要怎麼活、活在哪個世界裡…
如果問我為何會喜歡《零度分離》,我的答案會是,因為這部小說不是那種,讀者想要一邊閱讀,一邊喬當偵探,想要揣測作者的下一步到底要布什麼局,就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼,的那種奇妙故事。換句話說,《零度分離》的故事,就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論,作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗,流淚是接納脆弱,釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中,個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的,這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面,值得諮商者與個案一起深入探究。
文字中蘊含的力量,讓我彷彿被好幾種情緒團團包圍,有一種深沉的內在共鳴,在我體內慢慢發酵。這本書並沒有直白地告訴你「一切都會好」,而是讓你看到,那些我們以為的繞路或停滯,其實正好成為我們現在這個自己的關鍵轉折,或許,我們無法為別人決定什麼才是對的,每個人都只能靠自己,去選擇要怎麼活、活在哪個世界裡…
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