個人成長 - 閱讀分享
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在書頁之間，尋找內心的回音
一本書，是一場與智者的對話，也是一趟靈魂旅行。在閱讀中，我們不只是吸收知識，更是在每一個字句裡沈澱、思考、映照自己。讀著別人的故事，理解生命的厚度，從中找回自己的定位與價值。願這份閱讀的熱愛，能讓自己與他人都在書香中成長，在故事裡尋找更寬廣的世界。
Top 5
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
時間感
一個看開頭就可以知道結尾的人生
你怎麼過一天就會怎麼過一生
很久之前，好像也下過這個標題..
一段時間就很有感，尤其是在長期連假過後…
思維著做了些什麼事？
盤點自己有無成長？
閱讀著《5%一流人才的超效時間術：用最少努力，做出最大成果》書中提到菁英人士會做的事，總共有12個🙂幾個
時間感
一個看開頭就可以知道結尾的人生
你怎麼過一天就會怎麼過一生
很久之前，好像也下過這個標題..
一段時間就很有感，尤其是在長期連假過後…
思維著做了些什麼事？
盤點自己有無成長？
閱讀著《5%一流人才的超效時間術：用最少努力，做出最大成果》書中提到菁英人士會做的事，總共有12個🙂幾個
在閱讀路上
文本是立體的
建構圖式文本分析
閱讀足以讓自我基模重塑
實作足以讓文本圖式建構
作家告白篇 https://www.youtube.com/watch?v=lo3Ey9_ozEE&t=2s
▐下載
這是一本用戶需求取向的書籍。
這是一本重構個人文析基模的書籍。
若能跟著實作
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作家告白篇 https://www.youtube.com/watch?v=lo3Ey9_ozEE&t=2s
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若能跟著實作
貍想證書
草本身心
AI學習
謝天的微妙
在負面身心時機裡，周邊突現轉念契機
1.聆聽瓦基 「下一本讀什麼」EP.383 《隱性潛能》https://reurl.cc/QEjYR5
竟然出現天聽（立馬買起來）
2.重整電腦的資料，再次看到這幾天收到鼓舞自己的「貍想證書」們，重新看到自己
貍想證書
草本身心
AI學習
謝天的微妙
在負面身心時機裡，周邊突現轉念契機
1.聆聽瓦基 「下一本讀什麼」EP.383 《隱性潛能》https://reurl.cc/QEjYR5
竟然出現天聽（立馬買起來）
2.重整電腦的資料，再次看到這幾天收到鼓舞自己的「貍想證書」們，重新看到自己
雨下不停
連放三天颱風假
書推
在整理環境之後～～（我選擇於今斷食一日，以茲紀念）
是的
凱米許了高雄三個休息日，但其實多數人也沒閑著，就是在忙裡偷閒，然後，忙的工作不同，閑著的心情也不同來推一本書吧！
致富覺察
由郝旭烈先生撰寫的《致富覺察：培養點石成金的財富腦》
的確如郝聲音Po
雨下不停
連放三天颱風假
書推
在整理環境之後～～（我選擇於今斷食一日，以茲紀念）
是的
凱米許了高雄三個休息日，但其實多數人也沒閑著，就是在忙裡偷閒，然後，忙的工作不同，閑著的心情也不同來推一本書吧！
致富覺察
由郝旭烈先生撰寫的《致富覺察：培養點石成金的財富腦》
的確如郝聲音Po
每日游移在臉書讀文，
主控者阿焦的出現是必然的，
該如何面對自己呢？
打開Podcast就是一個選擇！
這是繼瓦基《下一本讀什麼？》Podcast節目之後，
我連續聽，聽不膩的一個有聲頻道（有空就挖寶，點進去就上癮）
每一集的含金量最高，每一集都會有觸發，作者所撰寫的《致富覺察》，真的很
每日游移在臉書讀文，
主控者阿焦的出現是必然的，
該如何面對自己呢？
打開Podcast就是一個選擇！
這是繼瓦基《下一本讀什麼？》Podcast節目之後，
我連續聽，聽不膩的一個有聲頻道（有空就挖寶，點進去就上癮）
每一集的含金量最高，每一集都會有觸發，作者所撰寫的《致富覺察》，真的很
語詞水母
和自己商量
在寂寞的夜裡提起筆
當我不再像自己時我終於活出自己
我慶幸自己有橡皮擦
晴朗是天空有的，
睡眠是呼吸順的，
悲傷是記憶裡的，
今天是昨天給的。
這二天的猶在，是我掙來的！
然而……
明明是自己選擇安定自己，留更多時間梳理未完成的事務，選擇完善自己的生活，卻
語詞水母
和自己商量
在寂寞的夜裡提起筆
當我不再像自己時我終於活出自己
我慶幸自己有橡皮擦
晴朗是天空有的，
睡眠是呼吸順的，
悲傷是記憶裡的，
今天是昨天給的。
這二天的猶在，是我掙來的！
然而……
明明是自己選擇安定自己，留更多時間梳理未完成的事務，選擇完善自己的生活，卻
線上英文學習
notion學習
被podcast推播的學習
2024年的假日，承蒙線上課程的多元化，少了奔波的時間來回，多了很多自己主控的時間配盤，也能和家人陪伴著，即使各做各的學習與事務，隨時要聊些什麼，馬上到位，生活舒適許多。
★這個假日
很「內在成就」，思維著「想要成為什麼樣的人」，
線上英文學習
notion學習
被podcast推播的學習
2024年的假日，承蒙線上課程的多元化，少了奔波的時間來回，多了很多自己主控的時間配盤，也能和家人陪伴著，即使各做各的學習與事務，隨時要聊些什麼，馬上到位，生活舒適許多。
★這個假日
很「內在成就」，思維著「想要成為什麼樣的人」，
“The middle word of life is if.”
生命中本來就應該充滿許多的假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。
閱讀小記：
✎典範
如果你可以成為世界上的任何一個人，那個人會是誰？你覺得自己要怎麼做才能夠達到那個相同的位置？
✎定義
如果讓你用一個句子來代表未來你想要成
“The middle word of life is if.”
生命中本來就應該充滿許多的假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。
閱讀小記：
✎典範
如果你可以成為世界上的任何一個人，那個人會是誰？你覺得自己要怎麼做才能夠達到那個相同的位置？
✎定義
如果讓你用一個句子來代表未來你想要成
《極限賽局》創造你的人生極限！
https://www.books.com.tw/products/0010977019?sloc=main
為了彌補2023年閱讀量驟減的自己，決心在找回閱讀的周間持續感，於是選擇加入歐陽talk書秀
一來是因為聆聽歐陽立中老師的podcast〈Life 不下
《極限賽局》創造你的人生極限！
https://www.books.com.tw/products/0010977019?sloc=main
為了彌補2023年閱讀量驟減的自己，決心在找回閱讀的周間持續感，於是選擇加入歐陽talk書秀
一來是因為聆聽歐陽立中老師的podcast〈Life 不下
每朵花都藏著蜜
昨日中央公園的耶誕熱，今日自家書房的閱讀沉澱
撥空翻閱天下雜誌2023年教育特刊
p.16諾貝爾經濟獎得主戈丁
—貪婪工作變得更靈活、有彈性，是疫情之後的紅利—
※我是一個貪婪工作的人嗎？呵呵
貪婪且彈性的工作是未來生活的樣貌，換言之，做好時間配盤一直都是生活中的必備能力
每朵花都藏著蜜
昨日中央公園的耶誕熱，今日自家書房的閱讀沉澱
撥空翻閱天下雜誌2023年教育特刊
p.16諾貝爾經濟獎得主戈丁
—貪婪工作變得更靈活、有彈性，是疫情之後的紅利—
※我是一個貪婪工作的人嗎？呵呵
貪婪且彈性的工作是未來生活的樣貌，換言之，做好時間配盤一直都是生活中的必備能力
你是否也正被現實毆打著？
坐在教室的書桌前，看著催繳作業以及批改補考的自己，再度陷入了教學生活的迷惑…..
這真的是我要的嗎？
我的堅持訓練真的是必要的嗎？
面對他的不在乎，我的堅持是不是侵犯了他的自由和自主呢？
一個人的身分認同，不僅僅在於他來自何方，還有在每個階段對自己角色認同後所應盡
你是否也正被現實毆打著？
坐在教室的書桌前，看著催繳作業以及批改補考的自己，再度陷入了教學生活的迷惑…..
這真的是我要的嗎？
我的堅持訓練真的是必要的嗎？
面對他的不在乎，我的堅持是不是侵犯了他的自由和自主呢？
一個人的身分認同，不僅僅在於他來自何方，還有在每個階段對自己角色認同後所應盡
把大腦找出來跟自己過生活
吐納裡的世界
想像想像開心的想像
今日一笑
（我選這三張圖，是發生什麼事啊）
聞氫哥
今年我已經浪費11個月了，再浪費一個月也沒差了吧！
千萬不要這樣想，千萬不要覺得你自己沒用，你總是會帶給家人溫暖，譬如說：你總是讓爸媽看到很火大。
（女兒說：怎麼會呢？我可
把大腦找出來跟自己過生活
吐納裡的世界
想像想像開心的想像
今日一笑
（我選這三張圖，是發生什麼事啊）
聞氫哥
今年我已經浪費11個月了，再浪費一個月也沒差了吧！
千萬不要這樣想，千萬不要覺得你自己沒用，你總是會帶給家人溫暖，譬如說：你總是讓爸媽看到很火大。
（女兒說：怎麼會呢？我可
❥戰火之中，我們到底是誰？
❥你，想跟心愛的人說什麼？
孩子的老師推薦這部戲劇，成為了我們首次進衛武營看戲劇的經驗，坐在最前排的震撼～
看進大時代底下小人物的悲喜故事，帶我們回到1940年代
時代袂當改變我的名
→不能忘了自己的名字，因為那是一個自我身份的認同與追尋時代裡的我的唯一途徑（讓
❥戰火之中，我們到底是誰？
❥你，想跟心愛的人說什麼？
孩子的老師推薦這部戲劇，成為了我們首次進衛武營看戲劇的經驗，坐在最前排的震撼～
看進大時代底下小人物的悲喜故事，帶我們回到1940年代
時代袂當改變我的名
→不能忘了自己的名字，因為那是一個自我身份的認同與追尋時代裡的我的唯一途徑（讓
你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下
犯錯時多數人會先先合理化逃避
處罰有其必要但不是馬上要他反省
犯錯時人性不是先反省是先擔心自己
教育他的方式不是「只談犯錯處」，而是「替他辨識他可能有的感覺，進一步接納」，藉由談話來到意識面
導生小宇
資優班學生，說話有條理，每做一件事都是謹
你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下
犯錯時多數人會先先合理化逃避
處罰有其必要但不是馬上要他反省
犯錯時人性不是先反省是先擔心自己
教育他的方式不是「只談犯錯處」，而是「替他辨識他可能有的感覺，進一步接納」，藉由談話來到意識面
導生小宇
資優班學生，說話有條理，每做一件事都是謹
後設自己生活邏輯
逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南
默默做好該做的事
颱風假，簡記自己這二天的中場休息閱讀，待會繼續完成其他任務
金句：
自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。
三步：
定目標，立框架，高產出。
扣緊書名：
1.快速做出改變
2.
後設自己生活邏輯
逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南
默默做好該做的事
颱風假，簡記自己這二天的中場休息閱讀，待會繼續完成其他任務
金句：
自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。
三步：
定目標，立框架，高產出。
扣緊書名：
1.快速做出改變
2.
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孤獨友誼
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孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
時間感
一個看開頭就可以知道結尾的人生
你怎麼過一天就會怎麼過一生
很久之前，好像也下過這個標題..
一段時間就很有感，尤其是在長期連假過後…
思維著做了些什麼事？
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閱讀著《5%一流人才的超效時間術：用最少努力，做出最大成果》書中提到菁英人士會做的事，總共有12個🙂幾個
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一個看開頭就可以知道結尾的人生
你怎麼過一天就會怎麼過一生
很久之前，好像也下過這個標題..
一段時間就很有感，尤其是在長期連假過後…
思維著做了些什麼事？
盤點自己有無成長？
閱讀著《5%一流人才的超效時間術：用最少努力，做出最大成果》書中提到菁英人士會做的事，總共有12個🙂幾個
在閱讀路上
文本是立體的
建構圖式文本分析
閱讀足以讓自我基模重塑
實作足以讓文本圖式建構
作家告白篇 https://www.youtube.com/watch?v=lo3Ey9_ozEE&t=2s
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若能跟著實作
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若能跟著實作
貍想證書
草本身心
AI學習
謝天的微妙
在負面身心時機裡，周邊突現轉念契機
1.聆聽瓦基 「下一本讀什麼」EP.383 《隱性潛能》https://reurl.cc/QEjYR5
竟然出現天聽（立馬買起來）
2.重整電腦的資料，再次看到這幾天收到鼓舞自己的「貍想證書」們，重新看到自己
貍想證書
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謝天的微妙
在負面身心時機裡，周邊突現轉念契機
1.聆聽瓦基 「下一本讀什麼」EP.383 《隱性潛能》https://reurl.cc/QEjYR5
竟然出現天聽（立馬買起來）
2.重整電腦的資料，再次看到這幾天收到鼓舞自己的「貍想證書」們，重新看到自己
雨下不停
連放三天颱風假
書推
在整理環境之後～～（我選擇於今斷食一日，以茲紀念）
是的
凱米許了高雄三個休息日，但其實多數人也沒閑著，就是在忙裡偷閒，然後，忙的工作不同，閑著的心情也不同來推一本書吧！
致富覺察
由郝旭烈先生撰寫的《致富覺察：培養點石成金的財富腦》
的確如郝聲音Po
雨下不停
連放三天颱風假
書推
在整理環境之後～～（我選擇於今斷食一日，以茲紀念）
是的
凱米許了高雄三個休息日，但其實多數人也沒閑著，就是在忙裡偷閒，然後，忙的工作不同，閑著的心情也不同來推一本書吧！
致富覺察
由郝旭烈先生撰寫的《致富覺察：培養點石成金的財富腦》
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該如何面對自己呢？
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這是繼瓦基《下一本讀什麼？》Podcast節目之後，
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每一集的含金量最高，每一集都會有觸發，作者所撰寫的《致富覺察》，真的很
每日游移在臉書讀文，
主控者阿焦的出現是必然的，
該如何面對自己呢？
打開Podcast就是一個選擇！
這是繼瓦基《下一本讀什麼？》Podcast節目之後，
我連續聽，聽不膩的一個有聲頻道（有空就挖寶，點進去就上癮）
每一集的含金量最高，每一集都會有觸發，作者所撰寫的《致富覺察》，真的很
語詞水母
和自己商量
在寂寞的夜裡提起筆
當我不再像自己時我終於活出自己
我慶幸自己有橡皮擦
晴朗是天空有的，
睡眠是呼吸順的，
悲傷是記憶裡的，
今天是昨天給的。
這二天的猶在，是我掙來的！
然而……
明明是自己選擇安定自己，留更多時間梳理未完成的事務，選擇完善自己的生活，卻
語詞水母
和自己商量
在寂寞的夜裡提起筆
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晴朗是天空有的，
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這二天的猶在，是我掙來的！
然而……
明明是自己選擇安定自己，留更多時間梳理未完成的事務，選擇完善自己的生活，卻
線上英文學習
notion學習
被podcast推播的學習
2024年的假日，承蒙線上課程的多元化，少了奔波的時間來回，多了很多自己主控的時間配盤，也能和家人陪伴著，即使各做各的學習與事務，隨時要聊些什麼，馬上到位，生活舒適許多。
★這個假日
很「內在成就」，思維著「想要成為什麼樣的人」，
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被podcast推播的學習
2024年的假日，承蒙線上課程的多元化，少了奔波的時間來回，多了很多自己主控的時間配盤，也能和家人陪伴著，即使各做各的學習與事務，隨時要聊些什麼，馬上到位，生活舒適許多。
★這個假日
很「內在成就」，思維著「想要成為什麼樣的人」，
“The middle word of life is if.”
生命中本來就應該充滿許多的假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。
閱讀小記：
✎典範
如果你可以成為世界上的任何一個人，那個人會是誰？你覺得自己要怎麼做才能夠達到那個相同的位置？
✎定義
如果讓你用一個句子來代表未來你想要成
“The middle word of life is if.”
生命中本來就應該充滿許多的假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。
閱讀小記：
✎典範
如果你可以成為世界上的任何一個人，那個人會是誰？你覺得自己要怎麼做才能夠達到那個相同的位置？
✎定義
如果讓你用一個句子來代表未來你想要成
《極限賽局》創造你的人生極限！
https://www.books.com.tw/products/0010977019?sloc=main
為了彌補2023年閱讀量驟減的自己，決心在找回閱讀的周間持續感，於是選擇加入歐陽talk書秀
一來是因為聆聽歐陽立中老師的podcast〈Life 不下
《極限賽局》創造你的人生極限！
https://www.books.com.tw/products/0010977019?sloc=main
為了彌補2023年閱讀量驟減的自己，決心在找回閱讀的周間持續感，於是選擇加入歐陽talk書秀
一來是因為聆聽歐陽立中老師的podcast〈Life 不下
每朵花都藏著蜜
昨日中央公園的耶誕熱，今日自家書房的閱讀沉澱
撥空翻閱天下雜誌2023年教育特刊
p.16諾貝爾經濟獎得主戈丁
—貪婪工作變得更靈活、有彈性，是疫情之後的紅利—
※我是一個貪婪工作的人嗎？呵呵
貪婪且彈性的工作是未來生活的樣貌，換言之，做好時間配盤一直都是生活中的必備能力
每朵花都藏著蜜
昨日中央公園的耶誕熱，今日自家書房的閱讀沉澱
撥空翻閱天下雜誌2023年教育特刊
p.16諾貝爾經濟獎得主戈丁
—貪婪工作變得更靈活、有彈性，是疫情之後的紅利—
※我是一個貪婪工作的人嗎？呵呵
貪婪且彈性的工作是未來生活的樣貌，換言之，做好時間配盤一直都是生活中的必備能力
你是否也正被現實毆打著？
坐在教室的書桌前，看著催繳作業以及批改補考的自己，再度陷入了教學生活的迷惑…..
這真的是我要的嗎？
我的堅持訓練真的是必要的嗎？
面對他的不在乎，我的堅持是不是侵犯了他的自由和自主呢？
一個人的身分認同，不僅僅在於他來自何方，還有在每個階段對自己角色認同後所應盡
你是否也正被現實毆打著？
坐在教室的書桌前，看著催繳作業以及批改補考的自己，再度陷入了教學生活的迷惑…..
這真的是我要的嗎？
我的堅持訓練真的是必要的嗎？
面對他的不在乎，我的堅持是不是侵犯了他的自由和自主呢？
一個人的身分認同，不僅僅在於他來自何方，還有在每個階段對自己角色認同後所應盡
把大腦找出來跟自己過生活
吐納裡的世界
想像想像開心的想像
今日一笑
（我選這三張圖，是發生什麼事啊）
聞氫哥
今年我已經浪費11個月了，再浪費一個月也沒差了吧！
千萬不要這樣想，千萬不要覺得你自己沒用，你總是會帶給家人溫暖，譬如說：你總是讓爸媽看到很火大。
（女兒說：怎麼會呢？我可
把大腦找出來跟自己過生活
吐納裡的世界
想像想像開心的想像
今日一笑
（我選這三張圖，是發生什麼事啊）
聞氫哥
今年我已經浪費11個月了，再浪費一個月也沒差了吧！
千萬不要這樣想，千萬不要覺得你自己沒用，你總是會帶給家人溫暖，譬如說：你總是讓爸媽看到很火大。
（女兒說：怎麼會呢？我可
❥戰火之中，我們到底是誰？
❥你，想跟心愛的人說什麼？
孩子的老師推薦這部戲劇，成為了我們首次進衛武營看戲劇的經驗，坐在最前排的震撼～
看進大時代底下小人物的悲喜故事，帶我們回到1940年代
時代袂當改變我的名
→不能忘了自己的名字，因為那是一個自我身份的認同與追尋時代裡的我的唯一途徑（讓
❥戰火之中，我們到底是誰？
❥你，想跟心愛的人說什麼？
孩子的老師推薦這部戲劇，成為了我們首次進衛武營看戲劇的經驗，坐在最前排的震撼～
看進大時代底下小人物的悲喜故事，帶我們回到1940年代
時代袂當改變我的名
→不能忘了自己的名字，因為那是一個自我身份的認同與追尋時代裡的我的唯一途徑（讓
你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下
犯錯時多數人會先先合理化逃避
處罰有其必要但不是馬上要他反省
犯錯時人性不是先反省是先擔心自己
教育他的方式不是「只談犯錯處」，而是「替他辨識他可能有的感覺，進一步接納」，藉由談話來到意識面
導生小宇
資優班學生，說話有條理，每做一件事都是謹
你以為的反省多數時間都發生在沒有同理的情態下
犯錯時多數人會先先合理化逃避
處罰有其必要但不是馬上要他反省
犯錯時人性不是先反省是先擔心自己
教育他的方式不是「只談犯錯處」，而是「替他辨識他可能有的感覺，進一步接納」，藉由談話來到意識面
導生小宇
資優班學生，說話有條理，每做一件事都是謹
後設自己生活邏輯
逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南
默默做好該做的事
颱風假，簡記自己這二天的中場休息閱讀，待會繼續完成其他任務
金句：
自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。
三步：
定目標，立框架，高產出。
扣緊書名：
1.快速做出改變
2.
後設自己生活邏輯
逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南
默默做好該做的事
颱風假，簡記自己這二天的中場休息閱讀，待會繼續完成其他任務
金句：
自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。
三步：
定目標，立框架，高產出。
扣緊書名：
1.快速做出改變
2.