個人成長 - 學習分享
70免費公開
學習的路上，我們一起發光
求知的渴望，讓人永遠年輕。我喜愛參與各類激發思維與啟迪心靈的課程，並將學習的養分整理、轉化、分享，讓知識不只是停留在筆記裡，而是成為改變的力量。學習不是獨行，而是共鳴，當我們彼此啟發，點亮心中的燈，就能讓這條路更加明亮，照見更多可能。
今天是特別的一天，我稱呼她為「默默」。
在匆促的腳步裡，看著待辦事項，我默默的在時空裡遊走，穿梭在人群裡，微笑喜悅的與迎面而來的夥伴打招呼；駐足在教室裡，平靜嚴謹地提醒導生們要繳交的練習訂正；凝視在作業堆前，試著專注且有效地完成寫作批改，並登記學習成績。默默地，默默地，滑動並勾選著手機待辦事項，持
今天是特別的一天，我稱呼她為「默默」。
在匆促的腳步裡，看著待辦事項，我默默的在時空裡遊走，穿梭在人群裡，微笑喜悅的與迎面而來的夥伴打招呼；駐足在教室裡，平靜嚴謹地提醒導生們要繳交的練習訂正；凝視在作業堆前，試著專注且有效地完成寫作批改，並登記學習成績。默默地，默默地，滑動並勾選著手機待辦事項，持
一週一本書
住進那本書
做該做的修行
今天最開心也最感恩的就是參與到培祐老師的珍珠閱讀法線上課🥰三個讀書法，讓閱讀不再是難事，突破已知的目錄閱讀法框架，來到每週可行的珍珠閱讀習慣建立，彌補我個人超理性的閱讀與說理習慣，強化我較為弱勢的故事學習分享法👍
以下紀錄，完全基於想要提升個人思考，提
一週一本書
住進那本書
做該做的修行
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✅️篇文：從放空到玩鬧
✅️閱文：生命選擇
✅️任務：寒假通知
✅️臉文：你的人生，他們六個說了算！
🔗文1
https://www.facebook.com/share/p/15AannHRVf/
我提供給自己的多是「緩效多巴胺」，然後會在高度疲憊的情況下，就會不知覺地提供「速效多巴胺」給自
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2024.12.06(補)
三生三勢
年度三教案裡的秘密
謝謝翻轉教育編輯群的用心，充滿儀式感地在特殊的節日裡（上回是中秋，這回是年末），不僅送上肯定，也送上一份對彼此檢視的設定。
從三份下載率較高的教案裡，我讀到在各自不同的現場氛圍裡，卻共同有著對安全（食安）、愛與隸屬（性別）與尊重（公平）
2024.12.06(補)
三生三勢
年度三教案裡的秘密
謝謝翻轉教育編輯群的用心，充滿儀式感地在特殊的節日裡（上回是中秋，這回是年末），不僅送上肯定，也送上一份對彼此檢視的設定。
從三份下載率較高的教案裡，我讀到在各自不同的現場氛圍裡，卻共同有著對安全（食安）、愛與隸屬（性別）與尊重（公平）
2024.12.07(補)
全天候的滋養
身心腦同步感知
一整天，完成兩件未竟之事
閱書
《弄懂情緒腦，玩出高EQ》
感謝前來薩提爾工作坊的魏老師，到校分享S E L社會情緒素養教學的同時，也分享了一本好書給工作坊的夥伴。書擱在我這，兩週了，終於有時間快速瀏覽，取得自己想要的，也重新梳理並
2024.12.07(補)
全天候的滋養
身心腦同步感知
一整天，完成兩件未竟之事
閱書
《弄懂情緒腦，玩出高EQ》
感謝前來薩提爾工作坊的魏老師，到校分享S E L社會情緒素養教學的同時，也分享了一本好書給工作坊的夥伴。書擱在我這，兩週了，終於有時間快速瀏覽，取得自己想要的，也重新梳理並
少年報導者
從磨課師的學習，到教案的產出，我努力實踐自己想做的
過程中，感謝少年報導者的看見、支持與鼓勵，
我小小的教案分享，歡迎有興趣的大家，一起實作在課堂
轉化成適合班上師生的需求，更換老師想運用的影音資料，
其中，我覺得最有料且最有趣的就是「辨識系列」😁
感謝少年報導者的精心設計與推播❤️
少年報導者
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過程中，感謝少年報導者的看見、支持與鼓勵，
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轉化成適合班上師生的需求，更換老師想運用的影音資料，
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感謝少年報導者的精心設計與推播❤️
薩提爾工作坊5
喜歡感恩期待
～我想哭，但是哭不出來～
因為大家的愛接住了我
所以在我分享的時候，
有別於以往因為感動而落淚，這回我想用笑容訴說我被接住的喜悅❤️❤️
工作坊的期末聚會，你會用什麼課堂記錄2024年最深的回憶，很喜歡這個分享任務～
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薩提爾工作坊5
喜歡感恩期待
～我想哭，但是哭不出來～
因為大家的愛接住了我
所以在我分享的時候，
有別於以往因為感動而落淚，這回我想用笑容訴說我被接住的喜悅❤️❤️
工作坊的期末聚會，你會用什麼課堂記錄2024年最深的回憶，很喜歡這個分享任務～
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薩提爾曼陀羅
✍️覺察
拋棄與被拋棄，差異究竟在哪裡？除了主被動差異外，曾經共擁，只是未來無法共有，還沒有學會好好的與另一個人交流，但願彼此都能認知各自有特別之處：那就是獨一無二的自我！
✍️觀察
一直很好奇孩子們來學校面對各種科目的練習，完全不準備就來裸考的心態究竟是什麼？我想的是：與其被
薩提爾曼陀羅
✍️覺察
拋棄與被拋棄，差異究竟在哪裡？除了主被動差異外，曾經共擁，只是未來無法共有，還沒有學會好好的與另一個人交流，但願彼此都能認知各自有特別之處：那就是獨一無二的自我！
✍️觀察
一直很好奇孩子們來學校面對各種科目的練習，完全不準備就來裸考的心態究竟是什麼？我想的是：與其被
字裡行間魔力
現今三位寫作作家，一次到位，有限時間內，各自開展出專屬於自己的寫作故事與底層邏輯。
單元評量寫作進步超有感
https://reurl.cc/WAGErD 學霸作文 詹佳鑫老師
❤️從寫作教學切節點聊起～
太佛心，實用學習單大分享，建議這本買起來，各階段學齡都好用ＸＤ
破分
字裡行間魔力
現今三位寫作作家，一次到位，有限時間內，各自開展出專屬於自己的寫作故事與底層邏輯。
單元評量寫作進步超有感
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破分
放伴教育協會新書發表會
保命丸
人少質感高
有價值的事就會一直做下去
搶頭香的感覺，就是膽戰心驚！其實我們只是配角，只是因為在主場，沒有成立龐大的粉絲支援團，感覺氣勢就弱了😅🤣🤣
短短的兩個小時，想要精彩的聆聽王希理事長的分析以及全新的觀點，同時要感受他說故事的風采，絕對是不夠的！竟
放伴教育協會新書發表會
保命丸
人少質感高
有價值的事就會一直做下去
搶頭香的感覺，就是膽戰心驚！其實我們只是配角，只是因為在主場，沒有成立龐大的粉絲支援團，感覺氣勢就弱了😅🤣🤣
短短的兩個小時，想要精彩的聆聽王希理事長的分析以及全新的觀點，同時要感受他說故事的風采，絕對是不夠的！竟
來回修整
調理思維
晨讀養分
小小記錄今日分享✌️
感謝桃園國教團跨領域議題輔導小組的邀請，也謝謝鍾大大的推薦，課設成長的路上，沒有少做什麼，就怕不足什麼，面對聆聽者的優秀，帶著自己的課設脈絡，加上單元課程的細節分享（之前sf有分享過）今日有多加幾個有感Ai的運用😊😊，就是希望有助益🙏
來回修整
調理思維
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小小記錄今日分享✌️
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113-1
薩提爾工作坊第三回
調節情緒
管理行為
正念靜心呼吸感知
學生做對老師就閉嘴
老師做錯就道歉
每天，都會提醒自己
情緒沒有管控好，衝突就會發生；言行沒有管控好，傷害隨即而來。
當導師的，這份提醒時刻都在，時刻提醒的同時，無非也就是持續覺察者每一個當下自己的感受以及與他人的
113-1
薩提爾工作坊第三回
調節情緒
管理行為
正念靜心呼吸感知
學生做對老師就閉嘴
老師做錯就道歉
每天，都會提醒自己
情緒沒有管控好，衝突就會發生；言行沒有管控好，傷害隨即而來。
當導師的，這份提醒時刻都在，時刻提醒的同時，無非也就是持續覺察者每一個當下自己的感受以及與他人的
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
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第六章／友誼：大家都去哪裡了？
關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」
【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
週一，導生段考第一天，依舊忙於照護備考人的
依賴咖啡館2號店
開幕茶會
展期1019-1111
家的故事心的連結
◤家族故事，讓我們遇見過去，看見現在，預見未來◢
下午，走進依賴，心中湧起一股期待—-不只是因為能與許久不見的陽明夥伴和他校好友們重逢，更因為即將參與陽明孩子們的「有故事的人」展覽開幕式。在陽明團隊的分享裡，看見孩子們透
依賴咖啡館2號店
開幕茶會
展期1019-1111
家的故事心的連結
◤家族故事，讓我們遇見過去，看見現在，預見未來◢
下午，走進依賴，心中湧起一股期待—-不只是因為能與許久不見的陽明夥伴和他校好友們重逢，更因為即將參與陽明孩子們的「有故事的人」展覽開幕式。在陽明團隊的分享裡，看見孩子們透
夢之女神
夢之最佳主持人
如何上好備好一堂公開課
在夢裡遇見的才女
從未有機會上過老師的課程
倒是老師出書買了幾本自己備讀
脈絡清晰，鷹架明確，取之一二，便可讀識語文之妙。
遑論探究並應用九八，不僅醒於文本，更懂醉於生活。
感記今日麗雲老師線上公開課無私分享紀錄，
選以3Ｗ認知自己在備（授）課
夢之女神
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在夢裡遇見的才女
從未有機會上過老師的課程
倒是老師出書買了幾本自己備讀
脈絡清晰，鷹架明確，取之一二，便可讀識語文之妙。
遑論探究並應用九八，不僅醒於文本，更懂醉於生活。
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選以3Ｗ認知自己在備（授）課
主流意識？
涵化理論！
培養免疫力
短影音對教學現場的影響
短影音課設來源
終於有時間補上資訊安全3小時
（颱風假是我的自學時間，光明正大「偷」來的時間😅）
🤫但我沒有派線上學習給學生欸
其中一個小時，針對短影音的學習，特別喜歡也有感～
很推薦這部影片
標題《短影音對教學現場的影響》
主流意識？
涵化理論！
培養免疫力
短影音對教學現場的影響
短影音課設來源
終於有時間補上資訊安全3小時
（颱風假是我的自學時間，光明正大「偷」來的時間😅）
🤫但我沒有派線上學習給學生欸
其中一個小時，針對短影音的學習，特別喜歡也有感～
很推薦這部影片
標題《短影音對教學現場的影響》
中學生報數位版推播
優質共學咖
讀報的分享，來到了正興國中，謝謝莉卿的邀約，謝謝她和姿雅的協助，在緊迫的有限時間內，完成了自己微不足道的分享，走過經歷過的小小紀錄，希望對夥伴們有幫助！🙏
🤔對自己的反思三要
🫡要準時：
決定要看班到底，卻沒考慮到塞車問題，晚到5分鐘不打緊，筆電連接播放
中學生報數位版推播
優質共學咖
讀報的分享，來到了正興國中，謝謝莉卿的邀約，謝謝她和姿雅的協助，在緊迫的有限時間內，完成了自己微不足道的分享，走過經歷過的小小紀錄，希望對夥伴們有幫助！🙏
🤔對自己的反思三要
🫡要準時：
決定要看班到底，卻沒考慮到塞車問題，晚到5分鐘不打緊，筆電連接播放
有放假的教師節
謝謝高雄市教師職業工會
讓岡山國中的共好被看見
持續肯定並鼓勵著我的努力
教育是讓我有勇氣成為超越自己的人
感謝岡山國中大家庭的信賴與協助
🍀上台前～
感謝兩位恩人
一位是副理事長書攸老師，一直很肯定，一直給機會，這回被看見多半歸功於她🙏
一位是瑞祥高中超強執秘向忠
有放假的教師節
謝謝高雄市教師職業工會
讓岡山國中的共好被看見
持續肯定並鼓勵著我的努力
教育是讓我有勇氣成為超越自己的人
感謝岡山國中大家庭的信賴與協助
🍀上台前～
感謝兩位恩人
一位是副理事長書攸老師，一直很肯定，一直給機會，這回被看見多半歸功於她🙏
一位是瑞祥高中超強執秘向忠
卡住的不是我們的人生是選擇
把我們的選擇變成正確的
經過了一個漫長的暑假，開啟新學年的工作坊對話，第一場對話就很震撼，但也溫馨。
一如既往，先聊聊暑假兩個月大夥兒遇上的人事物，因為是長假，多數的夥伴聊得多是家人，每個人和家人陪伴的方式不同，當下是否有符合彼此的期待不言可喻，但選擇以情感連結彼此
卡住的不是我們的人生是選擇
把我們的選擇變成正確的
經過了一個漫長的暑假，開啟新學年的工作坊對話，第一場對話就很震撼，但也溫馨。
一如既往，先聊聊暑假兩個月大夥兒遇上的人事物，因為是長假，多數的夥伴聊得多是家人，每個人和家人陪伴的方式不同，當下是否有符合彼此的期待不言可喻，但選擇以情感連結彼此
調整課程
調理身心
不要小看人生經歷凡走過的每一步都算數
今年的中秋沒有連假，加上無意中提前預定的一日旅遊，就沒能回去陪長輩們過節，少了團圓的感覺，但也意外地有些生活調整。
💪初始-
週一上班日，恰巧遇到領域時間，正好為這學期的觀議課，調出一個共備的選擇，雖然沒能及時在線上學習，但感謝夥
調整課程
調理身心
不要小看人生經歷凡走過的每一步都算數
今年的中秋沒有連假，加上無意中提前預定的一日旅遊，就沒能回去陪長輩們過節，少了團圓的感覺，但也意外地有些生活調整。
💪初始-
週一上班日，恰巧遇到領域時間，正好為這學期的觀議課，調出一個共備的選擇，雖然沒能及時在線上學習，但感謝夥
今天是特別的一天，我稱呼她為「默默」。
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三生三勢
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2024.12.07(補)
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《弄懂情緒腦，玩出高EQ》
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薩提爾工作坊5
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薩提爾曼陀羅
✍️覺察
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短短的兩個小時，想要精彩的聆聽王希理事長的分析以及全新的觀點，同時要感受他說故事的風采，絕對是不夠的！竟
來回修整
調理思維
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113-1
薩提爾工作坊第三回
調節情緒
管理行為
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113-1
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當導師的，這份提醒時刻都在，時刻提醒的同時，無非也就是持續覺察者每一個當下自己的感受以及與他人的
113-1
薩提爾工作坊第二回
孤獨友誼
孤獨感量表
孤獨反而能活得更像自己
【導讀篇章】
第五章／孤獨：我從來沒有這麼孤獨過
第六章／友誼：大家都去哪裡了？
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【孤獨/友誼】
✟帶班之孤
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113-1
薩提爾工作坊第二回
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孤獨感量表
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展期1019-1111
家的故事心的連結
◤家族故事，讓我們遇見過去，看見現在，預見未來◢
下午，走進依賴，心中湧起一股期待—-不只是因為能與許久不見的陽明夥伴和他校好友們重逢，更因為即將參與陽明孩子們的「有故事的人」展覽開幕式。在陽明團隊的分享裡，看見孩子們透
依賴咖啡館2號店
開幕茶會
展期1019-1111
家的故事心的連結
◤家族故事，讓我們遇見過去，看見現在，預見未來◢
下午，走進依賴，心中湧起一股期待—-不只是因為能與許久不見的陽明夥伴和他校好友們重逢，更因為即將參與陽明孩子們的「有故事的人」展覽開幕式。在陽明團隊的分享裡，看見孩子們透
夢之女神
夢之最佳主持人
如何上好備好一堂公開課
在夢裡遇見的才女
從未有機會上過老師的課程
倒是老師出書買了幾本自己備讀
脈絡清晰，鷹架明確，取之一二，便可讀識語文之妙。
遑論探究並應用九八，不僅醒於文本，更懂醉於生活。
感記今日麗雲老師線上公開課無私分享紀錄，
選以3Ｗ認知自己在備（授）課
夢之女神
夢之最佳主持人
如何上好備好一堂公開課
在夢裡遇見的才女
從未有機會上過老師的課程
倒是老師出書買了幾本自己備讀
脈絡清晰，鷹架明確，取之一二，便可讀識語文之妙。
遑論探究並應用九八，不僅醒於文本，更懂醉於生活。
感記今日麗雲老師線上公開課無私分享紀錄，
選以3Ｗ認知自己在備（授）課
主流意識？
涵化理論！
培養免疫力
短影音對教學現場的影響
短影音課設來源
終於有時間補上資訊安全3小時
（颱風假是我的自學時間，光明正大「偷」來的時間😅）
🤫但我沒有派線上學習給學生欸
其中一個小時，針對短影音的學習，特別喜歡也有感～
很推薦這部影片
標題《短影音對教學現場的影響》
主流意識？
涵化理論！
培養免疫力
短影音對教學現場的影響
短影音課設來源
終於有時間補上資訊安全3小時
（颱風假是我的自學時間，光明正大「偷」來的時間😅）
🤫但我沒有派線上學習給學生欸
其中一個小時，針對短影音的學習，特別喜歡也有感～
很推薦這部影片
標題《短影音對教學現場的影響》
中學生報數位版推播
優質共學咖
讀報的分享，來到了正興國中，謝謝莉卿的邀約，謝謝她和姿雅的協助，在緊迫的有限時間內，完成了自己微不足道的分享，走過經歷過的小小紀錄，希望對夥伴們有幫助！🙏
🤔對自己的反思三要
🫡要準時：
決定要看班到底，卻沒考慮到塞車問題，晚到5分鐘不打緊，筆電連接播放
中學生報數位版推播
優質共學咖
讀報的分享，來到了正興國中，謝謝莉卿的邀約，謝謝她和姿雅的協助，在緊迫的有限時間內，完成了自己微不足道的分享，走過經歷過的小小紀錄，希望對夥伴們有幫助！🙏
🤔對自己的反思三要
🫡要準時：
決定要看班到底，卻沒考慮到塞車問題，晚到5分鐘不打緊，筆電連接播放
有放假的教師節
謝謝高雄市教師職業工會
讓岡山國中的共好被看見
持續肯定並鼓勵著我的努力
教育是讓我有勇氣成為超越自己的人
感謝岡山國中大家庭的信賴與協助
🍀上台前～
感謝兩位恩人
一位是副理事長書攸老師，一直很肯定，一直給機會，這回被看見多半歸功於她🙏
一位是瑞祥高中超強執秘向忠
有放假的教師節
謝謝高雄市教師職業工會
讓岡山國中的共好被看見
持續肯定並鼓勵著我的努力
教育是讓我有勇氣成為超越自己的人
感謝岡山國中大家庭的信賴與協助
🍀上台前～
感謝兩位恩人
一位是副理事長書攸老師，一直很肯定，一直給機會，這回被看見多半歸功於她🙏
一位是瑞祥高中超強執秘向忠
卡住的不是我們的人生是選擇
把我們的選擇變成正確的
經過了一個漫長的暑假，開啟新學年的工作坊對話，第一場對話就很震撼，但也溫馨。
一如既往，先聊聊暑假兩個月大夥兒遇上的人事物，因為是長假，多數的夥伴聊得多是家人，每個人和家人陪伴的方式不同，當下是否有符合彼此的期待不言可喻，但選擇以情感連結彼此
卡住的不是我們的人生是選擇
把我們的選擇變成正確的
經過了一個漫長的暑假，開啟新學年的工作坊對話，第一場對話就很震撼，但也溫馨。
一如既往，先聊聊暑假兩個月大夥兒遇上的人事物，因為是長假，多數的夥伴聊得多是家人，每個人和家人陪伴的方式不同，當下是否有符合彼此的期待不言可喻，但選擇以情感連結彼此
調整課程
調理身心
不要小看人生經歷凡走過的每一步都算數
今年的中秋沒有連假，加上無意中提前預定的一日旅遊，就沒能回去陪長輩們過節，少了團圓的感覺，但也意外地有些生活調整。
💪初始-
週一上班日，恰巧遇到領域時間，正好為這學期的觀議課，調出一個共備的選擇，雖然沒能及時在線上學習，但感謝夥
調整課程
調理身心
不要小看人生經歷凡走過的每一步都算數
今年的中秋沒有連假，加上無意中提前預定的一日旅遊，就沒能回去陪長輩們過節，少了團圓的感覺，但也意外地有些生活調整。
💪初始-
週一上班日，恰巧遇到領域時間，正好為這學期的觀議課，調出一個共備的選擇，雖然沒能及時在線上學習，但感謝夥