前日黃昏時分我在網上找尋"去痰"的相關資訊,因為我2024年10月感冒連續咳了2週,後來雖然感冒好了,但卻感覺體內總有清不完的#痰!!,連騎車都要停下來用衛生紙吐痰,在學校上課上到一半又開始咳嗽,得中斷處理吐痰,整天內常有吐不完的痰,這情況非常困擾我!
我後來刷到可嘉媽媽製作的影片,影片解說身體"痰濕"的生成原因,以及使用"中藥茶飲"調理的方法: 重點是得"健#脾#去濕!"@脾: 生痰之源 運化水濕 水濕=>積聚=>痰
@去痰濕=>根本的根治之法!
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*藥材: 生薑10g 陳皮10g 茯苓10g 百合10g
*煮法: 清水1000毫升 煮30分鐘 (重複1次=>總共可以煮2次)
*喝的時間:請在上午就全部喝光
備註:我的第2次藥材回煮,是放到隔日早上才進行;已煮過的中藥材放進玻璃保鮮盒冷藏保存!
生薑:食鹽清洗生薑表皮,接著切片再 切"絲" 備用
陳皮 茯苓 百合:稍微清水沖洗一下就好
*把4種藥材一起丟進 1000毫升的清水中,快煮壺模式 煮30分鐘(影片的示範)
備註: 我是瓦斯爐 設定小火,煮30分鐘
#我是先將中藥材放於濾網內,再移至水龍頭下方沖沖水,請別沖洗太久,怕會沖洗掉中藥的藥效囉!
@藥材的特性和療效
生薑:溫中止嘔,發汗,解毒
陳皮:幫助消化,健脾理氣,燥濕化痰,
茯苓:溫肺止咳,利水消腫,助濕氣從小便中排出,補肺陰,驅邪
白合:性寒,清肺熱,潤肺止咳,治療虛熱上火,失眠,清心安神
我自己已連喝了3日,感覺 痰 變得更多,但我覺得這是因為中藥茶飲再幫我排痰,我這兩年來已經反覆長了7-8次濕疹,過年前的紅疹大爆發,皮膚科醫生也說是"濕疹"
#健脾去濕中藥茶飲# 僅提供格友們參考滴
由於每個人的體質與身體狀況都不盡相同,不一定對您也同樣有療效
看見此篇學習筆記的人,想嘗試的朋友們就自行煮來喝看看吧^__*
而且需有耐心地持續喝一段時間呀(本人耐心不夠><")
