生活中，做任何事情都有可能耗費資源。
因此平常應該有意識、審慎的選擇。
舉例來說，我很常因為很累，就覺得要對自己好一點，即使有其他選擇，還是選擇搭計程車。或者沒有節約能源、沒有隨手關燈
資源點數大扣分。
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2025/02/05
真不是件簡單的事情。
會成為同一個家族的人，本身就有相似得課題，要一起學習，因此投身到同樣的家庭也會被家族習氣影響。
有時候課題疊加，就會覺得心力交瘁，甚至想要憤怒不已。
好不容易變好一點，卻有新的問題，整個挫敗無力。
不過，還是要相信，走在正道上的力量。
即使只有小小的改變，也是一點希望
2025/02/05
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2025/02/02
前陣子，祭拜時，看到家中祖先有種悶悶不樂的表情。
覺得很擔憂，詢問了老師，老師說，這是因為家中都沒有喜悅的能量呀。
除此之外，大家也不是很團結的樣子。
哎，確實如此，想想就傷心。
老師，於是建議可以找個時間，講一些祝福的話。
---
趁著年夜飯大家舉杯時，我祝福大家，來年會更好。
2025/02/02
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---
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2024/12/23
（Ａ）
我從沒有見過外祖父。他的女兒，我的祖母，對他的父親也沒有印象。
我曾詢問祖母：你的爸爸是怎樣的人呀？ 祖母困惑地搖搖頭，彷彿怎麼會有人問這種問題。
畢竟早在三歲前，他被徵招上戰場，然後就留在了那裡，連同他的青春與生命。
不過，在這次的家族排列中，我對外曾祖父有另外的認識。
我感
2024/12/23
（Ａ）
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關於如何面對過去的錯誤，以及減少內耗，提出了不同的方式，取代所評文章的方法。
善待自己與旁人，先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後，可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟，避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。
雖然我們無法改變過去，但我們可以選擇如何應對當下，並展望未來。
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以＂事半功倍＂的方式，
讓自己在相同的時間裡或更短的時間內＂完成更多任務＂，
而且質量更好、更出色？
那麼你每天都有好好休息嗎？
人的每一天都在做選擇，這些選擇都與自己息息相關，
會是最適合自己的選擇嗎？
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事實上，當我們說我們 “時間不夠” 時，我們真正的意思是
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做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
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