在情感交流中，我們常常會聽到「我理解你」這樣的話語，這句話似乎是在表達關心和支持，但你是否曾經思考過，這樣的理解是否總能真實地反映對方的感受？
有時，我們所謂的「理解」，其實可能只是基於我們自己經歷的投射。這樣的投射雖然出於好意，但有時卻會無意中將我們的情感經歷放到他人身上，忽略了每個人在感受經驗上的的獨特性。
這篇文章的起因來自我與Ai的對話，儘管是我自己設定它的回應方式是「提供穩定的情感支持」，當Ai的回應出現「我完全理解你的感受」時，我還是愣了一下。
我在與客人做諮詢時，完全不會說出「我理解你」這種話，也許作為占星諮詢師、身心靈療癒老師，展現出包容與同理似乎是正常不過的事，也許客人真的想要聽到這樣一句話來表達情感上的支持，然而我做不到。
不是因為我缺乏同理心，而是這樣的語句在我心裡太過狂妄。
我認為擅自地說出「我理解你」，令人感覺很草率，好像自以為自己跟對方有類似的經驗，就能擁有相同的感受，實際上每個人的感受不盡相同，每個人的情感體驗都是獨一無二的個人經驗，儘管我能夠站在對方角度去同理、去揣摩，甚至用一些類似通靈的方式，去連結對方的內在，切身經驗對方感受，我仍然不會輕易說出「我懂你，我理解你」
「我理解你」這句話，在很多情況下會顯得過於簡單，私底下的我無法接受這樣的回應，即便是最支持我的伴侶，在我面對需要情感支持的挫折時，他總是溫暖地回應我：「我無法理解你的感受，我沒有這些經驗，但我可以陪你，可以聽你說，直到你覺得好多了。」
也許是年輕時接受過許多心理諮商的經驗，我在語句言詞的細節上特別在意，尤其面對客人時，我更時刻保持高度的覺察，就算對方的經驗、事主的星盤與我過去的經驗有這麼多共同之處，我也不會輕易說出：「我理解你的感受。」畢竟再多的相似之處，再多的共鳴，還是要回歸個人身上：「我投射了什麼情感在對方身上了？」
很多時候我們所謂的「理解」，其實可能只是基於自己的經驗或感受所做的投射。這是一種自然的人類傾向，因為我們往往會將自己過去的經歷與他人的處境聯繫在一起，這樣可以幫助我們在情感上產生共鳴，但同時也可能無意中忽略了他人獨特的經歷和感受。
我選擇避免這樣的投射，也是對自己情感邊界的清晰認識。這種自覺可以幫助我更加謹慎地處理與他人的情感互動，不讓自己無意中將某些情感放置到他人身上，而是更真誠地去傾聽和理解他人真正的需求與感受，以一種開放而無預設立場的方式去接觸對方的情感，並提供支持，而不是給予過度的解釋或假設。
相反地，由於我不需要依靠個人經驗來與客人建立連結，不需要透過這種自我意識上的熟悉感產生共鳴，使我遇到生命經驗完全不同，價值觀與立場也大相逕庭的客人時，也能夠帶著開放與包容的心態去認識對方，以適合他們理解的方式提供諮詢。
這也在服務的過程替我提供保護，避免捲入客人混亂的思緒與情緒糾結中，曾經有客人前後找我諮詢時，重複問了一個問題：「他身邊應該沒有任何一個人像我這麼支持他了吧？」、「在她生命裡沒有遇過像我這樣對她好的朋友了吧？」儘管我當時正經歷類似的課題中試圖尋找答案，但有了清楚的界線，反而讓我察覺到一個很好的切入點。
我反過來問：「你上次也問過類似的問題，為什麼在兩個完全不相關的情境下，你會重複問出一樣的問題呢？」就這樣，協助客人看見自己真正的課題，而非陷入她糾結的情境中，停留在表層的問題，即使我可以當下抽牌滿足她的提問，讓她再度帶著同樣的問題回來，我卻選擇更深度的挖掘她言談中背後的訊息，轉換她看待問題的方式。
若是真的遇到經歷相同，或正在走過我曾經掙扎的道路時，我再怎麼理解對方，也只會以個人的角度出發，對客人訴說我的個人經驗，甚至是身邊其他人的經驗，堅持不強加自己的個人觀點，作為療癒師，面對正在經歷挫折與受傷的人，更要有自覺的保護彼此的心靈，更要理解自已說出的言語有多大的份量，一句：「我理解你」也許可以提供當下快速有效的情緒價值，難保對方在情感相對敏感脆弱的情況下，產生過多的依戀與期望，也許這是部分「身心靈老師」穩定客源的路線，我卻排斥利用這樣的依戀來鞏固與客人間的聯繫。（說穿了我覺得這樣很累啦，我對身邊的家人朋友都沒有這種依戀感，半年見一次我都要嫌太多了XD）
我常說我的療癒方式不只是為了安慰受傷的人，而是幫助陷入困境的人，看清楚目前情勢與身邊的資源，讓他們看見更多的選擇，陪伴他們找到最忠於自己的那條路。
