打造閃閃發亮的自在質感生活
身心整理 X 植物日常 X 居家質感
作者 : 有元葉子
💓推薦給希望細細品味生活美好的人類。
250323(日)
今天下午在喜歡的咖啡廳 ratio coffee roasters 二刷＃創造力的修行，配者熱洋甘菊茶、甜香絲潤的肉桂捲，靜靜的感受活者的美好。接近傍晚的時候肚子有些餓，加碼點了紅酒燉牛肉飯+太陽蛋提前當晚餐，味道不錯但還是更喜歡之前點的咖哩飯(亞洲胃)。
吃完飯後為了度過瑜珈課前的空檔時間，於是從復興站一路走到敦化誠品地下街，本來是想要找一行禪師的「怎麼吃」這本書，卻被這本書給吸引了，總是很喜歡極簡、過日子、這類的話題，還在練習如何過上理想中的生活。
- 前幾天去咖啡廳的路上看見的可愛小花
「人活者，本來就會遇到許多事情。我當然也有很多討厭、煩惱的事，就是現在，也不敢說我沒有心煩的事。雖說是自己的人生，但也無法盡如己意。
我們能做的，就是在每天的生活中，製造小小的快樂。只要努力讓日子過得自在、舒適、愉悅，就能打造屬於自己的生活底氣。期望擁有強健的身心，不怕微不足道的人生波折來襲。」- P04
翻開書頁，這是第一段印入眼簾的文字，就決定要繼續看下去了。
書中分享了身心整理、極簡生活和居家風格的重要性，提倡生活中的簡單與純粹，用心感受每一刻的喜悅。有元葉子是日本知名料理研究家，從書中也可以看見她對料理的講究與美感，其中一段寫到 :
「什麼時候洗碗、切好的食材該放在哪裡、湯勺和鍋鏟怎麼擺放，這些細節都包含在料理的過程中。」「當你有了營造喜悅的視覺、營造賞心悅目的感受的念頭，不只你的料理會變美味，連生活也會整個變得舒適美好。」
除了分享日常的美好細節外，我也很喜歡其中一個橋段是作者分享自己把義大利當成第二個家的故事。
在義大利，他們認為刻意展示好的一面毫無意義，也不會關注人的外表是否得體。他們對每個人一視同仁，因為他們明白世界是多樣性的，並且包容這種多樣性。人們也很少會去談論職業的話題，不清楚對方的職業但也不會特意的去打聽。
對於逐漸長成大人的自己，一直生活在台北的自己，這確實是一件非常可貴的，人與人之間的相處的模式。
我們無須在意自己的身分，就只是一個普通人，不必扮演任何的角色，只要真實地做自己就好。在這樣的世界裡，真的讓人感到很自在。
【不要限縮自我世界，累積充滿驚奇的冒險!】
- 喜歡的咖啡廳擺放的花，四處都是細節。花、書、畫、咖啡的香味。
P242 頁 ，作者分享自己的一些處世觀點。
作者認為每個人都是獨立的個體，各有自己喜歡的待人處事方式。不必過於在意他人的眼光，因為人的看法是變動不定且會受到世俗的觀念與潮流而有影響，隨者時間的推移與情境的變化，人們的想法都隨之不同。
因此當你心裡有了確定想要做的想法，就去行動吧。但這不代表可以肆意妄為，不要將因為被認同與這樣比較受歡迎作為行動的判斷與依據。
閱讀到此的時候讓我聯想到最近做瑜珈的心得。
這兩年因為單身的關係投入到瑜珈的時間變得很多，在墊子上的我雖然還是會有很多吵雜的念頭和畫面會干擾我，但隨者每一次的練習我都能感覺到自己在細微的變化與成長，儘管很緩慢，但能夠多有意識與自我多一秒是一秒。過程中也開始接觸到一些需要技巧的姿勢，其中一個印象特別深刻的是烏鴉式，有一陣子每個禮拜固定練習寰宇瑜珈，老師在最後會用烏鴉式當作收尾，而我因為認為這樣看起來很帥，就決定往這個流派練習。
但隨者練習與環境的改變，後來發現其實我更喜歡的是流動與哈達瑜珈，在最近一次的流動瑜珈練習裡面，老師難得地做了烏鴉式當作收尾(過去通常是用倒立結束)，而我才想起來，去年自己的目標是完成烏鴉式，儘管這中間沒有特別練習這個體勢，但我最後還是做到了!(雖然還不太漂亮，但至少可以短暫的停留了，真的很不容易)
後來有和老師分享這件事情，老師說，當條件水到渠成的時候，其他動作就都會了(笑)，不曉得這算不算是某方面的臣服呢?
P243
要邁向未知的世界需要勇氣，然而就算失敗了，也沒什麼大不了。失敗後，只需要重新站起來，再次出發就好。一切成功都起步於「這大概不可能吧」的念頭。
最近也開始有了新的人生目標，最後這段話給了我一些勇氣，也希望有緣人看見的時候，你們也能獲得一些力量。
