一O四、聚光燈照亮自己
閱讀時間約 1 分鐘
我們常把重心向外放，以致於最後狼狽不堪，因為一味向外求達到滿足自己的需求，最後生活就是烏煙瘴氣！
去年我的手機壞了，就是充飽電但一下就又沒電啦，那時候我對手機也有種反感。平時不太會打電話給我的先生，只要單獨跟小孩在一起十分鐘左右，不誇張，拿起手機會有十幾通未接來電。所以他一得知我手機故障，就去買了最新的iPhone送我，一般的太太會很感動，可是我當下很抗拒，因為我知道，他很大部份是因為希望隨時可以找到我，尤其是他不想面對小孩時。所以當我發現自己手機總是關機時，心裡反而有一絲自由的喜悅。
但不久後我就釋懷了，一切都是因為我開始接觸了方格子。每天早上起床都是我最痛苦的時刻，現在我都讓自己慢慢甦醒，剛起床頭還暈眩不已時，我用先生送我的手機開始看文章，後來開始自己寫文章，突然這個被我視如敝屣的工具有了新的功能，那一刻，我突然對手機從厭惡到愛惜，它其實就是一個媒介，我心態不同，看它的角度也就不一樣了。內心變得很感恩先生送我那麼好的禮物。
昨天在簽聯絡簿時，小孩說他家事已經做好了，因為學校每天要求他們要紀錄家事，我說沒看到他做耶。他緩緩說：「早上出門前爸拔一直拖拖拉拉，後來我就開始黏地上的灰塵，所以我有做家事囉」我定睛一看，黏灰塵的工具真的換位置了。我這才發現，孩子比我有智慧多了，他無法改變別人，那就聚焦在自己身上吧！他知道每天都要做家事，不如把等待的時間拿來好好運用，這樣當下不會想催爸爸，也可以完成任務，一舉兩得。
我雖然比較慢調適比較慢，但也不算太晚。當我們把一切需求都放在自己身上，真的會模糊了旁邊看不順眼的人和事，因為重心根本不在那，也不會一直吹毛求疵。把聚光燈照向自己吧，當你願意正視自己的內心、清楚自己的需要時，別人怎麼樣，就顯得不是太重要了。
現在很享受新手機帶給我的便利和樂趣了呢！
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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bool remove(int val
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接著，輪到勇毅大師簽名的那面黃色錦旗。
當彌勒佛院長依樣把劍訣打進那黑亮的簽名上，一個精神矍鑠的瘦削老人出現在半空中，他開口說道：「我就知道這好人不能做，你看，現在『報應』來了……這是我近四十年來第一次給人簽名，馬上就來討要啦！」
「勇毅大師，我是天道學院院長彌勒佛，今天是為了給孩子們見識一下大道法
「可是，同樣是大道法師的簽名，平和大師的看起來太也普通……會不會是假的啊？所以才沒有那麼酷炫？」一些人悄悄議論著。
「照妳這麼說，簽名只要夠酷炫，就一定是真的囉？我倒是覺得，越是酷、反而越容易作假。」不以為然的人反駁著。
就在大家議論紛紛的時候，十八位任務小組的人下了舞台，只留下六面紅橙黃綠藍紫的錦
這一回，亥脩、亥冰與子奕三人，不再帶著自信滿滿甚至有些驕傲的眼神，他們忐忑小心的看著智慧大師，心中充滿期待，但前一天的「唯我獨尊、理所當然」氣焰早已消失不見。看到三個孩子陪小心的模樣，智慧在心裡暗暗喟嘆，希望他們這一回學到的真是「尊重」，而不是「以勢凌人」。
「昨天我說過，想拜託別人、要有誠意。昨天
當老魏和老吳把亥脩、亥冰和子奕三人救回蓬萊閣之際，已經接近未時。冬天山裡天黑得早，三人在暖閣中打坐一個時辰，周圍天色便已經暗了下來。暖閣裡裝有靈力燈，一到黑暗時刻便會自動放光。點燈時候，三人剛剛從入定中回過神來，頓時覺得腹中飢餓無比。他們之中，只剩亥冰手鐲空間裡還有一點兒乾糧，其他兩人都只剩下飲水了
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