Sub 7，不只是快，而是極限穩定的極致表現。
為什麼 Sub 7 是頂尖速解玩家的里程碑？
達成 Sub 7 平均（Ao5 < 7 秒）代表你在速解技術、預判能力、節奏控制與穩定性上都達到國際一流水準。你不只是能轉得快，更能穩穩地「快下去」。六大要素：從 Sub 10 跨越至 Sub 7 的必修課
1. Cross + F2L 效率最大化
- 優秀選手能在 inspection 階段規劃完整 Cross 與第一對 F2L。
- 建議練習：每日練習 50 次 Cross Only，進一步加入 Cross + 1 Pair。
Max Park 的 Cross 流暢度與預判能力是許多選手模仿的範本。
2. 完整掌握 Full OLL + PLL 手順
- Sub 7 必須熟悉 57 OLL 與 21 PLL，達成全情況應對。
- 高端玩家進一步掌握 COLL / ZBLL，降低 LL 時間至 1.5 秒。
3. TPS 手速與節奏感
- Sub 7 平均 TPS 需達到 10~12。
- 選手如 Tymon 擅長使用 最小手部動作 + 高效率指法。
建議練習 Slow TPS（放慢轉速但保持流暢）以提升 Lookahead 能力。
4. 器材選擇與個人手感調教
- 世界冠軍常使用如 GAN 12 M MagLev 或 MoYu WRM v9。
- 自訂磁力、彈力、潤滑度，調整至適合自身的「節奏流」。
5. 模擬比賽，培養穩定心態
- 頂尖選手如 Matty 在實戰中幾乎零失誤。
- 透過 csTimer + 模擬比賽練習 進行 Ao5 模擬，提升穩定度。
6. 多樣化解法與靈活變通
- Yiheng Wang 的 F2L 多變化技巧讓他應對各種特殊情況。
- 學會多種路徑與手順替代方案，減少 cube rotation。
實戰練習計畫：每日 1 小時，穩定進階 Sub 7
結語：Sub 7 是過程，更是自我挑戰的象徵
每一位 Sub 7 的選手，都是在千百次的練習與檢討中前進。從 Cross 的規劃到 F2L 的預判，再到 LL 的衝刺，無一不是對細節的極致追求。你不需要天賦，只需要持續練習、反覆突破。
你的每一秒，都值得被優化。Sub 7，不是夢。
https://youtube.com/playlist?list=PLGuCiJwVKfOlrwDFJsLB59Z6SmSeVgesh&si=kUpBhxaj3rs1WdgR