--開始的那一步最難--
法義邊界隘口Col de La Seigne
Day 4：Refuge Mottets Wild Camp → Refuge Cabane du Cambal (山屋)
昨晚風雨交加，寒意刺骨，我的緊急救生毯還不小心扯破了，只能整夜開火取暖。心裡不禁好奇，隔壁那位小哥又是怎麼撐過這一夜的呢？清晨六點，天色剛亮，我邊煮茶邊看著帳外風景，大起雲霧，有種不真實的夢幻感，昨日風雨好像過眼雲霄般。我一邊慢慢整理裝備，一邊等待外頭有點人氣再來收帳，因為今天會上到法義邊界隘口Col de La Seigne會有雪橋路段，跟著人群走也比較不會迷航，聽到有人氣後開始收帳出發，今天是Short day！
天氣大好！不到兩小時，就到了Col de La Seigne，許多人都在這添加保暖層，稍做休息，過了這邊就要到義大利的領土了！這段是我最期待的一段路，因為搜尋了許多資料都說從Col de La Seigne到Val Veny這段是絕對是最讓人眼睛為之一亮的一段路！
從隘口慢慢下到山谷Val Veny，看到Marmot土撥鼠在曬太陽，莊重的小聖堂和軍營遺跡，一路上有雪白山峰們、流水、藍天相伴，今天的白朗峰是這幾天最清楚的一天，此時此刻已忘卻昨日的狼狽，身心靈已富足！
不久後就像看世外桃源般，沒錯！這是我今天要入住的山屋Refuge Cabane du Cambal，因為我前一晚紮營在Ｍottets距離這邊不遠，不到十一點半就到了山屋了，結果山屋不能通融讓我先行check-in ，可以理解，但不能在裡面等其實有有點小困擾，因為外面風超大。
山屋中午是餐廳也有販賣一些小糕點，進去點了蘋果蛋糕和氣泡飲料，吃完坐不到一個小時，到山屋後面健行步道打發時間，很棒的一個步道，可以俯瞰Lago di miage湖和整個Val Veny山谷！ （第六天遇到的捷克弟弟是紮營在這邊，但義大利的規定是超過海拔2500m才可以紮營，請自行評估）
就這樣在山屋外吹了4小時風，另外把帳篷睡袋都曬乾了，看著許多健行者來來回回，其實有點浪費時間等待，四小時我都可以走到Courmayeur小鎮了，但這山屋真的是美的很值得！
今晚的入住四人房, 其他室友分別兩個美國人一個加拿大人，都是四五十幾歲的女子，他們是都熱愛越野跑認識的，三個好朋友一起相約來跑旅探路，真是難的可貴的回憶！
山屋住宿基本上都是Half board就是住宿＋晚餐＋隔天早餐，不敢說是很奢華的料理，但能在室內吃到熱騰騰的食物真的是最簡單的幸福！
Refuge Cabane du Cambal：非常乾淨的山屋，除了電壓供電不足外（行動電源充不飽），食宿都是很棒的經驗，尤其是可以洗上熱水澡，還可以和山友們一起吃飯，一起分享這幾天的經驗！
Day 5：Refuge Cabane du Cambal → Elena Wild Camp (重裝野營)
今天早上是簡單的buffett，吃飽喝足後，開始向前邁進Courmayeur小鎮，看著山屋離我越來越遠，白朗峰慢慢的出現在我眼前，感謝大地之母給我這麼美好的早晨！
找到自己最舒適的步伐，默默地跟在室友們的後面，在Lago Chécrouit看到他們在此休息，這裡真是綠地裡面的藍寶石！到了Maison Vielle和他們道別祝福彼此，他們要坐纜車到市區Courmayeur結束這次跑旅行程，很感恩他們早上這一路帶領著我走。
離開 Rifugio Le Randonneur 不久，我在山路間迷失了方向，離線地圖的定位一直飄移，看起來不止我一個人陷入困境，附近也有幾位旅人停下腳步研究路線。最後自己看著地圖找路走到了TMB舊路，之字型的陡下坡，滑了一跤手機噴出去，幸好掉在我還能撿得到的範圍內，再次感謝大地之母！
順著指標一路前行，終於抵達被群山環抱的Courmayeur，這裡也是我計畫中的大休點，準備好好吃一頓中餐。在小鎮裡閒晃時，發現一家看起來非常homey的小店-Pan Per Focaccia Giù點了佛卡夏還有我最愛的義式甜點Cannoli，非常心滿意足。
Courmayeur有多間超市可以採購糧食，找了一間離我最近的家樂福採購今晚和接下來兩天的糧食，準備繼續與群山共舞。
在家樂福遇到第一天聊過天的登山領隊，他帶了差不多十多人來走TMB，行程也是野營或露營一整路，問了他今天紮營點，他和我推薦Elena後面有一大片野營地，預計今晚紮營在那邊，說道如果我剛好也紮營在那，就來和他們一起喝酒，之後彼此祝福平安，繼續前行。
看著Courmayeur離我越來越遠，感覺我的旅程又即將要開始了！這條路有多處點可以看到白朗峰全景，非常感謝今天這好天氣！到山屋Rifugio Bertone Vecchio已經下午三點了，山屋這邊有廁所及水源，所以在市區建議不用裝太多水會省力很多！
看到指示牌到Rifuge Elena還有四小時四十分鐘，看來還有一段距離，就看今天大地之母要帶我走到哪裡了。這幾天一路上看著山跟著我一起前行，彷彿這些都已和我融為一體般，心裡沒有太多波動，唯一的念頭，就是專注地，一步一步往前走。
看到羊群們就代表到了Rifugio Walter Bonatti，山屋外可以裝水，這邊是交會點，如果走的是高繞路線會下切接回來這邊。
沿路會經過遺棄的農舍和多處過溪路段，然後下山到Chalet Val Ferret，這附近好適合紮營，但是這邊是不允許的。繼續上山前往Refuge Elana，指標顯示在五十分鐘會到達。但已經要晚上七點了，看來是要邊走邊找紮營點了。（我的策略是晚上七點前找到紮營點，這樣在天黑前還有約兩小時的日照時間。）
這附近都是草很長的斜坡地，上坡走了二十分鐘，看到有一處小平地紮了兩個帳篷，之後的路段需要過雪橋地形，知道自己體力已經緊繃到無法過雪橋了，看了地形決定紮營在那兩個帳棚距離100公尺的斜坡草地上，草很長其實並不影響紮營，睡起來還算舒服。（其實那塊小平地最多還可以紮兩到三個帳，但我不是很喜歡帳棚靠得很近，想要有些隱私，如果要上廁所也不會很尷尬。）
今天重裝健行超過十個小時，體力幾乎耗盡，實在沒力氣開火煮食。晚餐就簡單吃了整包生火腿配巧克力麵包，填飽肚子就好。不到晚上九點我就倒頭大睡——夜裡無風無雨，這竟然是我這幾天野營睡得最安穩的一夜。
Day 6：Elena Wild Camp → Campsite Champex-Lac (重裝露營)
這區我的手機是收不到網路的，所以昨晚沒有和家人報平安。早上簡單吃個麵包和補充乳清蛋白， 發現鞋子越破越大洞了，到Champex市區再來評估是否換鞋。
今天整個大起霧，一路上走在白牆之中，不到一小時就看到Refuge Elena，果然後面有一片很大的免費營地。
今天會上到義瑞隘口Grand Col Ferret（海拔2537公尺），所以會有許多雪橋路段等著我，跟緊大家背後走！不到兩小時就到交界口了，要準備進入瑞士區了，要注意這邊有兩條路，在整片雪地及白牆中很容易會找不到路。
在白朗峰附近的瑞士小鎮都是在瑞士法語區內，貨幣是瑞士法郎。
約一個小時到了Chalet De La Peule，這邊有廁所還有水源，在這邊幫助一對日本夫婦詢問餐廳是否賣熱食，他們看起來又餓又冷。經過捷克弟弟看他走路怪怪的，問他還好嗎？他說他的膝蓋很痛。和他說聲保重，繼續前行。這邊有許多替代路線，跟著健行者一直下切，才發現走過頭了，但不想回頭，就到Alpage看看，這邊有餐廳Alpage des Ars可以吃飯。
從Ferret到La Fouly可以搭乘公車，可以省去三公里公路路段。路邊有起司車賣著新鮮的起司！雖然一整路都下著綿綿細雨，但我還沒有累到需要搭公車，到了La Fouly，剛好捷克弟弟也在這，我們就在超市Supermarché de La Fouly買了一條法棍，一人一半當午餐，我又買了水果蛋糕和紅牛。雨越下越大，許多人改變心意打算今天就待在La Fauly這邊的付費營地Camping des Glacier。（瑞士區域全境禁止野營）
由於時間還早，我和捷克弟弟決定繼續往Champex Lac前進，但由於速度不一樣，我們說說好在營地見。沿路經過了溪流，進入了森林、Praz de Fort村莊和Les Arlaches村莊，這些村莊的房子有許多很可愛的小巧思，讓我放慢腳步欣賞這瑞士鄉村風情！
在Issert小鎮短暫休息，吃了幾片水果蛋糕，準備繼續上路。沿路都有木雕裝置藝術點綴這條小徑，讓上山的人多了份趣味！雨時大時小，走在森林裡就像有一排傘替我遮雨，有幾處非常適合紮營，但是瑞士是禁止野營的，還是乖乖地走去Champex Lac的露營區。
不久，就看到歡迎來到Champex-Lac的看板，雖然雨還是一直下，但腳步變得相當輕盈！在陰雨濛濛的天氣淋著雨看著湖也是頗有一番詩意。
走了約半小時，到了今天的營地Camping Les Rocailles，滿大的營地擠滿了大大小小的帳篷，Check-in直接到櫃檯和他說要一個營位，他會和你說紮營在哪區營地、公共設施位置以及wifi密碼。櫃檯那邊還有販賣零食、泡麵、啤酒。
雨下得有些大，趕快把帳篷紮起來，洗了一個很長的熱水澡，來煮今晚的燉飯臘肉大餐！八點吃飽飯後，遇到捷克弟弟剛到，陪他煮飯泡茶聊天，他說他這幾天每天的晚餐都是在家裡煮好的食物烘乾分裝的，他家有一台很大的食物烘乾機，滿酷的作法！之後還遇到日本女孩，很開心的和他打招呼！看到領隊也在這，詢問他附近的鞋店資訊，因為我的鞋要開口笑了，他說附近鞋店早上八點營業，得到這資訊很開心的回帳篷休息。
Champex這邊有直達火車到Trient。
Day 7：Campsite Champex-Lac → Charamillon Cable Car（回到夏慕尼）
昨晚下了一夜的雨，我的帳篷又濕了。沒關係，如果順利今天就會結束行程了！
早上準時八點到鞋店外面等待，但沒有開店的痕跡，打算先去附近咖啡廳Boulangerie吃早餐填飽肚子再想辦法，這家店遠遠路過剛出爐的麵包香味就撲鼻而來，每個麵包看起來都很好吃，挑了我在歐洲最愛吃的肉桂葡萄乾swirl，順便問老闆娘是否知道鞋店何時開。老闆娘幫我打電話問，因為今天是星期日所以鞋店Look Sport是九點開門。
很開心遇到很熱心的老闆娘，於是請他幫我加熱麵包，我要內用吃早餐！
九點半順利挑到鞋出發！今天天氣還算不錯沒有下雨，因為比預計晚出發很多要趕緊加快腳步。昨日下雨一整天，今天的步道多處變成小溪流，有山友索性直接光腳走。走了一小時，明顯感覺腳開始痛了，我的腳偏寬，但在鞋店找到的鞋款都偏窄，就先忍忍吧！
在Bovine遇到第五天紮營在小平地的法國山友（我紮在斜坡上），很開心的和他拍張照！這都是我們第一次走TMB，彼此互道祝福，繼續前行。沿路走在迷霧森林裡非常舒服！在前往Trient的路上，看到幽默的指示牌會心一笑，當然是選右邊走！走了一條之字形陡下捷徑，抓緊時間，已經兩點半了。
到了Trient代表離Le Puty不遠了！在山谷中的哥德式天主教堂Église Rose真的很美，連名字玫瑰教堂都取得很夢幻。跟著河流走，約半小時就到了Le Puty，很大很平的一片免費營地，很可惜我今天是我最後一天，不然搭在這邊也滿愜意的！看到捷克弟弟和他打招呼，我以為今天他為紮營在Lac Blanc附近，但他說他膝蓋很痛，今天想待在Le Puty過夜，彼此祝福繼續我的行程！大多數的人會選擇紮營在這邊過夜，因為接下來要上到Col de Blame瑞法隘口到法國領土了。
替自己加油打氣，我可以的，雖然鞋子不合腳隱隱作痛！爬升約900公尺，約兩個小時到了Col de Blame，已經五點半了，時間已晚，決定走市區這條路下山。下山的人只有我一個人，在白牆中走著走著突然聽到一個聲音Salute，我以為我太累了幻聽，結果是個大叔上班前來越野跑，嚇得我精神都起來了！
五點五十七分看到有纜車Charamillon Gondola，決定直接進去買票，我好想要下山吃東西。結果工作人員說纜車六點就關了，我說現在還沒有六點，也沒注意到門口不能進入了。他解釋他們想提早下班所以都關好了，但因為我已經買票了，所以就通融讓我一起和他們搭了最後一班纜車下山，直接省去370公尺下降，我好幸運！
搭了公車從Le Tour到夏慕尼市區，和第一天一樣把麥當勞當作完美的Ending！由衷感謝這幾天在旅程中遇到和幫助我的每一位人，我也要繼續把這善的循環傳播下去。
持續更新中，如果對行程上想要詢問 歡迎Instagram私訊我，謝謝!
