對生命的看法是人到頭來最大的自由
我們想改變情緒很難，但改變觀點相對容易。你如何看待世界，賦予所見之事何種意義，也會連帶改變你的感受。
若能放寬視野，我們不只能看清楚自身處境，也能以更中立的立場，看見更大的背景中所包含的一切；後退一步，我們能把眼光放得長遠，更清楚自己的行動和遭遇的困境至於整個人生有何意義，即使眼下處境看似艱難，若拉長到一個月、一年或十年來看，這些困難似乎也容易解決得多。
白話來說，事情若只看你的角度，你會覺得好慘；但從另一個角度看同一件事，會看到同樣的不幸卻帶給我新的契機。若能學習與自我拉開距離，用更開闊的眼界看事情，你會更自由。
所以能放寬視野，不在以自我為中心，我們就比較不會花時間鑽牛角尖，沉溺在圍繞自己的念頭中；明白只要執著越少，我們越不會渾身帶刺、充滿防衛心與攻擊性，反而能更有力量、更自在。
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摘錄自：《最後一次相遇，我們只談喜悅》
