【生活反省】我只是想維護寧靜,卻差點成為「打擾者」

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

今天下午我休假,獨自前往一間咖啡廳,準備享受一個悠閒寧靜的午後。店內客人不多,氣氛顯得格外安靜,我點了飲料、坐了下來,準備放空。

沒過多久,坐在不遠處的兩位女顧客,一邊用筆電、一邊寫寫抄抄,看起來像是在做報告。忽然,從她們的方向傳來音樂聲。雖然旋律不難聽,但那股聲音,讓原本的寧靜氛圍被打破。


我忍了一會,心中開始琢磨該怎麼開口。後來,深吸了一口氣,走過去對她們說:


「兩位小姐,請問你們是在分享音樂嗎?因為聲音有點大,想請你們戴耳機或是調小聲一點,不然我也會想分享音樂,到時候彼此干擾就不好了。謝謝。」


對方愣了一下,簡單地回:「知道了。」然後戴上耳機。


但奇怪的是,音樂聲並沒有變小。


【誤會的起點】


我皺起眉頭,心想:「這兩個人怎麼回事?」


內心快速浮現幾種處理方式:

是要嚴厲一點,要求她們關掉?還是乾脆請店員出面?甚至我也可以打開手機音樂,用更大的音量反制?


但後來我想了想,不希望因為自己的不快,做出影響他人的行為,讓無辜的人也遭殃。於是決定等店員經過時,再請他出面協助。


等店員走近,我比了比那兩位顧客的位置,小聲說:「那邊的音樂聲有點大,可以請她們小聲一點嗎?」


沒想到,店員尷尬地笑了一下,指向那兩人旁邊的書架:「那是我們店的音響,是我們放的音樂。」


我抬頭一看,果然有個音箱藏在書架上,只是被書擋住,我完全沒發現。原來,一切都是我的誤會。


除了請店員把音量稍微調小,我也馬上走回去,向那兩位顧客道歉。她們點點頭,雖然沒多說什麼,但我自己內心其實有點不是滋味。


【自以為是的友善,可能讓人誤會】


回家後,我跟女友聊起這段插曲。她聽完說:「也許你一開始說話的方式,讓人感覺像是在搭訕,所以她們才不太想理你。」


這話讓我有點震驚。我自認說得還算友善、有禮貌,沒想到在別人耳裡,卻可能帶有一點「企圖」。


我開始反省:或許我說話的方式,確實有些問題。像我這次的說法,裡面同時包含了提問、指控與威脅性的假設(「不然我也會放音樂」),看似柔和,實則讓人無法反應。


我和女友一起重新整理後,歸納出一個更好的說話流程:


【說話邏輯三步驟】


  1. 先確認來源
     → 「你好,請問是你們在播放音樂嗎?」
  2. 再提出請求
     → 「我覺得聲音有點大,還請你降低音量或是戴耳機,謝謝。」
  3. 分段處理、避免混淆
     → 把「詢問」與「請求」分開,讓對方可以先釐清責任,再接受建議;不要合在一起,避免讓對方感到壓力或挑釁。
  4. 必要時交給他人處理
     → 若對方不願配合,則請現場負責人協助,不要與對方正面衝突,避免不必要的麻煩。


【修煉心性,也練習表達】


這次的經歷,讓我更意識到一件事:

即使已經試著修煉心性、努力用比較友善的方式對人,我在人際互動上的表達,仍有進步空間。


這次幸好沒有釀成更大的誤會,也慶幸自己最終選擇用理性與和平的方式處理。但我也清楚明白,如果沒有多年的修練與反思,我可能真的會走向爭執或報復,那才是我真正不希望的狀況。


除了內在的修養,人際上的表達與判斷,也是修行的一部分。這件事,我會牢記於心,提醒自己:

善意不是語氣柔軟而已,表達方式與對方的感受同樣重要。

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我是Scorion,習慣從防禦的視角觀察世界,將複雜的事物拆解為清晰的結構,並以簡單的語言傳遞深層的洞見。這裡,我分享值得思考的內容,給同樣願意思考的人。
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