在人生旅途中，總會遇到一些讓人「說不出來哪裡不舒服」的對象。
他們有兩種典型樣貌：- 一種是曾經不如我們的魯蛇同學，當年成績吊車尾、存在感低，如今卻開著超跑參加同學會；
- 另一種是與我們同時期進公司的同事，資歷相仿、能力看似普通，幾年後卻已升上主管、跳槽加薪、走出一條光鮮亮麗的職涯路線。
看到這些人成功了，我們不是只有羨慕，更多時候是：嫉妒、懷疑，甚至貶低他們的成就。
為什麼會這樣？因為他們成功的方式，觸碰到了我們心中最不願面對的現實：
「如果他們做得到，那我呢？」
一、認知失調：為什麼是他？為什麼不是我？
心理學上的「認知失調」是這樣一種狀態：當我們原本堅信的觀念，被現實狠狠打臉時，就會產生心理上的強烈不適感。
像是：
- 我一直以為自己比那位同學聰明；
- 我一直覺得我比那個同事努力；
- 結果他們卻過得比我好得多。
這種時候，我們的大腦會開始找理由來解釋，來「自我安慰」：
- 他只是運氣好；
- 他會拍馬屁；
- 他搞不好是走旁門左道。
因為如果我們承認他們的成功是「實至名歸」，那麼無法成功的原因就只能回到自己——這樣的結論太傷人，我們寧願不相信。
二、自我防衛：與其檢討自己，不如貶低對方
當自尊受到威脅時，人往往傾向採取「自我防衛機制」，而最常見的一招就是：否定對方的價值。
對那位曾經被看扁的同學，我們可能會說：「他搞不好是炒房賺錢的啦」「開跑車怎樣，沒內涵也沒意思」。
對那位升官的同事，我們可能會講：「他就只會跟主管套關係」「早知道我也去跳槽了」。
這些話表面上是在評論對方，實際上卻是我們在對自己喊話：「我沒輸，只是不想那樣活。」
三、真正令人難堪的，是他們真的努力過
比起「走捷徑的人」，我們更討厭的，其實是那些默默努力，後來真的成功了的人。
因為一旦我們看清楚——他確實花了時間學習、確實肯承擔責任、確實主動把握機會，那就沒有任何藉口可以用來否定他的成果了。
這時候，最刺痛的不是他做得多好，而是：我們也曾有同樣的起點，卻沒有同樣的結果。
四、我們該問的不是「他怎麼那麼好命」，而是「我真的有方向嗎？」
無論是同學還是同事，他們的成功都不該被拿來當作貶低的對象。
因為他們的人生，不是為了打臉我們而存在的，他們只是——在自己的路上，走得比較快、或者選擇了不同方向。
如果我們把「成功」定義為別人的樣子，那我們永遠都會焦慮、嫉妒、懷疑自己。
但如果我們能真正釐清：「我想要的生活是什麼？」那麼當別人開超跑、升主管、出國旅遊時，我們也能平靜看待，而不是用批評換取心理平衡。
結語：能祝福他人，是一種內在強大
嫉妒不代表我們壞，它只是提醒我們：心中還有遺憾，還有沒完成的期待。
當你有一天能看到曾經的「魯蛇同學」、或那位「升得比你快的同事」，真心說一句「他做得不錯」，而內心沒有波瀾——那代表你已經不再需要透過否定別人，來證明自己的價值。
因為你正在，走你自己的路。
