82 作為
82.1 作為有兩種：臨在的與不臨在的。不管現實上忙碌與否、困難還是簡單，臨在的作為都是輕鬆自在的。也許會流汗，腳步動作都很快，但依然是喜悅的，行雲流水般地，遇到怎樣的情況都欣然接受，這樣就都沒問題了。
82.2 如果發現自己開始緊張，壓力山大，覺得總是遇到不順遂的事情，好多事情一起來，有點焦頭爛額，忘記好好地呼吸，這樣就是不臨在。這樣的行動作為，是緊張辛苦的，一天忙碌下來會感覺非常疲倦。覺察到這個不臨在的情況，是脫離困擾的第一步。82.3 察覺到作為是不臨在的，很好，踩一下煞車，好好地深呼吸一口氣，有知覺地放鬆一下，看看周圍的美好光影。根本沒有什麼大不了的事情，是那個「我」認為麻煩很多，許多事情推動得不順暢，這些都是來自那個自我中心的評判。不管什麼事都先感謝，都是剛剛好的，都是最好的安排。放輕鬆地看著那個「我」，及我推出的那些念頭、那些習以為常的應對方式，把它們都看清楚，自然就放下了，這樣自然就無我無執了，所有的運作就會順暢起來。
82.4 透過文字的描述總是非常抽象，把這些方法都試試看吧，尤其在忙碌的時候。看看那個身陷困擾中的「我」，看看它的作為，置身事外、安靜地看著，不需要逼得太緊，這些都是夢中虛假的東西，不必太認真，輕鬆自在地觀察即可。
82.5 連續很多天都是在一大早就把當天的內容寫好了，但今天一早起來就開始忙碌到剛才，很多事情都做了，大部分都完成，有小部分沒有完成，碰到了很多意外的狀況。所謂人生不如意之事十之八九，因為那個「我」總是喜歡看那些問題與痛苦的點，順暢的就讓它過去，問題的就把它放大。
82.6 這個機制應該是遠古人類的求生本能留存下來的，我們現在所處的環境已經大不相同，這樣緊張地應對問題、誇大不順利，在忙碌的現代社會，依然用這樣的模式來應對，這當然會造成巨大的身心傷害。不斷累積的結果，會因為一點點小事就爆炸。所以，要先能覺知道這些行為模式根本就不再適用了，看清楚，就放下吧。
82.7 覺察在作為的時候有不順利的情況發生，就踩一下煞車，停下來，深呼吸、放輕鬆，感謝這個機會，以臨在的視角來看，接受眼前的一切如是。所有發生的事情都只是剛剛好的，沒有「我」的應該與評判。那個應該與評判出現的時候，好好地把它看清楚，是誰有這個想法？那個「我」不是真正的我。謝謝它，放下它。
82.8 今天發生的所有事情，客觀來看，順利的比較多，但頭腦重視的焦點，就是在那些不順利的部分。這就是小我的生存模式。也許那些所謂不順利的部分，很可能只是從小我的視角看到的。不管現實如何，對小我來說它總能看到問題與痛苦。要真正地解決這些層出不窮的問題，這樣是無止境的。直接放下那個創作問題的「我」，不再認同那個我自己——我的想法、評判與意見，這才是最輕鬆的方式，脫離那輪迴不已的虛假「現實」。
82.9 沒有人規定今天一定要完成一篇文章。現在是接近傍晚的時刻，敏感的你可能會看到今天文章的感覺比較緊張一點，雖然此刻還是放鬆的，耳後還是安靜的聲音，但就好像做了一個劇烈的運動，還是會有一些需要緩和的時間。不過這些都無所謂，沒關係。也許老天爺就是要這樣的緊張感呈現，以符合今天的題目：「作為」。就算在忙碌的生活裡面，一樣可以放鬆自在地，順著宇宙之流運作。今天可能算是一個流速較快的時光，這沒什麼問題，一切都好。
