幸福療癒蔬菜湯

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

Day 63:

蔬菜湯是我們家的標配。

幸福療癒蔬菜湯製作過程:

Setp1:先用一個至少十人湯鍋盛超過半鍋的水下去用大火燒。

水滾之後將以下食材依自己喜好順序放入。

食材:

1.     高麗菜切小片,用水清洗五遍後,用清水浸泡至水滾後放入鍋內。

2.     紅蘿蔔削皮半根後切片。

3.     杏鮑菇洗淨後部分用手撕成一條一條,部分滾刀切小塊,部分切成圓薄片,部分切成長薄片。

4.     香菇洗淨後切成片狀或塊狀。

5.     嫩豆腐用清水洗淨後,一切塊刀痕切成小塊。

6.     白色及帶皮蓮子用清水泡著。

7.     兩種素丸子用清水泡著。

8.     番茄切小塊。

9.     木耳洗淨後切小片。

水滾後將食材全部放入,待再次滾起後加入適量鹽及胡椒粉即可,不用加高湯,在煮的過程中,只要有經過廚房的人,一定會說真香,還沒吃就快聞飽了呦~~

這就是我們家的標配,幸福療癒蔬菜湯,幾乎天天都會煮上一鍋,這一鍋其實是為隔日忙碌的全家人準備的,回家只要放下去滾,洗把臉,換上休閒服,想要配飯、變湯麵,或加上麥片都可以,馬上來上一碗,快速、營養、美味無負擔,推薦給大家,這是我們家的幸福療癒蔬菜湯,你也可以試試喔!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
自由自在媽
2會員
95內容數
自由自在媽的其他內容
2025/05/03
Day 62: 一大早看著女兒的臉龐,發現她原本細緻的皮膚長了好幾顆痘痘,而且側臉下方還有一小塊疑似斑點的痕跡,我請她去照鏡子她才發現,原來會痛!我試著幫她擠完痘痘,抹完藥,然後仔細看了一下疑似斑點的疤,我跟她說看起來很像是燙傷水泡破掉的樣子耶,她才想到說她昨天燙頭髮時不小心碰到一秒,她以為沒事,
2025/05/03
Day 62: 一大早看著女兒的臉龐,發現她原本細緻的皮膚長了好幾顆痘痘,而且側臉下方還有一小塊疑似斑點的痕跡,我請她去照鏡子她才發現,原來會痛!我試著幫她擠完痘痘,抹完藥,然後仔細看了一下疑似斑點的疤,我跟她說看起來很像是燙傷水泡破掉的樣子耶,她才想到說她昨天燙頭髮時不小心碰到一秒,她以為沒事,
2025/05/02
Day 61: 今天真的算是見識到人性暗黑的那一面了,我真的很不擅長面對這樣的事情, 人和人之間真的需要有這麼多算計嗎?我真的沒辦法有那麼多心機,能不能有比較舒服的對待方式呢? 晚上的抒發讓情緒有有舒緩一些,但是暗黑的資訊量實在太多,有點難以消化。 還好今天孩子們努力的成果有了相對應的成果展
2025/05/02
Day 61: 今天真的算是見識到人性暗黑的那一面了,我真的很不擅長面對這樣的事情, 人和人之間真的需要有這麼多算計嗎?我真的沒辦法有那麼多心機,能不能有比較舒服的對待方式呢? 晚上的抒發讓情緒有有舒緩一些,但是暗黑的資訊量實在太多,有點難以消化。 還好今天孩子們努力的成果有了相對應的成果展
2025/05/01
Day 60: 平靜就是幸福,這就是我今天的感想。 培訓即將告一個段落,明天就要比賽,想不到其中一個孩子會說好捨不得,他們連明天中午都要來練習,甚至還說要提早帶便當過來,哇哇哇,我真的好感動,然後另外一個孩子說我們可以繼續請老師給我們指導別的項目啊,這樣我們就可以繼續來了~~啊啊啊~~~有沒有這
2025/05/01
Day 60: 平靜就是幸福,這就是我今天的感想。 培訓即將告一個段落,明天就要比賽,想不到其中一個孩子會說好捨不得,他們連明天中午都要來練習,甚至還說要提早帶便當過來,哇哇哇,我真的好感動,然後另外一個孩子說我們可以繼續請老師給我們指導別的項目啊,這樣我們就可以繼續來了~~啊啊啊~~~有沒有這
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
融合了紅、黃、綠、白、黑五色蔬菜的湯品,提供豐富的營養和色彩的視覺享受。材料包括高麗菜、紅蘿蔔、大番茄、黑木耳、菇類,煮法簡單快速,並有豐富的口感和味道。另外還有蔬食氣炸物(蛋白質)、蔬食氣炸物(蔬菜類)的製作方法提供。
Thumbnail
融合了紅、黃、綠、白、黑五色蔬菜的湯品,提供豐富的營養和色彩的視覺享受。材料包括高麗菜、紅蘿蔔、大番茄、黑木耳、菇類,煮法簡單快速,並有豐富的口感和味道。另外還有蔬食氣炸物(蛋白質)、蔬食氣炸物(蔬菜類)的製作方法提供。
Thumbnail
這是一頓非常豐盛且健康的晚餐,涵蓋了多種蔬菜和肉類,營養均衡,味道也豐富多樣。又來朋友家蹭飯吃,所以紀錄一下,她們的伙食。 青椒蘑菇炒肉 這道菜色彩鮮艷,口感豐富。青椒和蘑菇的搭配,不僅增加了蔬菜的多樣性,還讓整道菜更具層次感。加入一些豬肉片,可以提供豐富的蛋白質。青椒切絲,蘑菇切片,豬肉切
Thumbnail
這是一頓非常豐盛且健康的晚餐,涵蓋了多種蔬菜和肉類,營養均衡,味道也豐富多樣。又來朋友家蹭飯吃,所以紀錄一下,她們的伙食。 青椒蘑菇炒肉 這道菜色彩鮮艷,口感豐富。青椒和蘑菇的搭配,不僅增加了蔬菜的多樣性,還讓整道菜更具層次感。加入一些豬肉片,可以提供豐富的蛋白質。青椒切絲,蘑菇切片,豬肉切
Thumbnail
這是一個美味的白菜滷食譜,使用多種食材和調味料結合而成。這道菜不僅美味,而且營養豐富,適閤家庭聚餐或日常食用。
Thumbnail
這是一個美味的白菜滷食譜,使用多種食材和調味料結合而成。這道菜不僅美味,而且營養豐富,適閤家庭聚餐或日常食用。
Thumbnail
今天吃新鮮青菜了嗎?富含膳食纖維的芹菜加炸豆包,是個不錯的選擇哦 🥰
Thumbnail
今天吃新鮮青菜了嗎?富含膳食纖維的芹菜加炸豆包,是個不錯的選擇哦 🥰
Thumbnail
今天想跟大家分享可以在家自製的泡菜料理食譜,包括涼拌泡菜、泡菜煎餅、泡菜炒飯等。泡菜剛買回來時,開封後適合直接食用,口感酸爽宜人。但若放置久了,酸度會增加,此時更適合用來烹煮湯品或加熱料理。現在就跟著我一起來看看這些美味料理的製作方法吧!
Thumbnail
今天想跟大家分享可以在家自製的泡菜料理食譜,包括涼拌泡菜、泡菜煎餅、泡菜炒飯等。泡菜剛買回來時,開封後適合直接食用,口感酸爽宜人。但若放置久了,酸度會增加,此時更適合用來烹煮湯品或加熱料理。現在就跟著我一起來看看這些美味料理的製作方法吧!
Thumbnail
干絲350g 大蒜5粒切末 胡蘿蔔切絲150g 芹菜切絲(我用西芹所以要切絲) 150g 小黃瓜切絲 150g 香菜適量(半把)切末 蠔油1tbsp 糖1tsp (我用赤藻醣醇) 白胡椒粉1tbsp 白麻油1tbsp 黑麻油1tbsp (我家沒有所以省略了)
Thumbnail
干絲350g 大蒜5粒切末 胡蘿蔔切絲150g 芹菜切絲(我用西芹所以要切絲) 150g 小黃瓜切絲 150g 香菜適量(半把)切末 蠔油1tbsp 糖1tsp (我用赤藻醣醇) 白胡椒粉1tbsp 白麻油1tbsp 黑麻油1tbsp (我家沒有所以省略了)
Thumbnail
這湯如果有剩餘的話,重新加熱後可成為午餐的絕佳選擇。 供4人份 預備10分鐘 烹飪40分鐘 簡易 V - 1½ 湯匙植物油 - 2個紅洋蔥,切碎 - 2瓣大蒜,擦碎 - 2茶匙孜然籽 - 2條西葫蘆,粗略切碎 - 1顆大馬鈴薯,約300克,削皮切粗塊 1.3升蔬菜湯,使用低鹽湯塊
Thumbnail
這湯如果有剩餘的話,重新加熱後可成為午餐的絕佳選擇。 供4人份 預備10分鐘 烹飪40分鐘 簡易 V - 1½ 湯匙植物油 - 2個紅洋蔥,切碎 - 2瓣大蒜,擦碎 - 2茶匙孜然籽 - 2條西葫蘆,粗略切碎 - 1顆大馬鈴薯,約300克,削皮切粗塊 1.3升蔬菜湯,使用低鹽湯塊
Thumbnail
試試這道快速充滿蔬菜的外賣風味料理。這裡我們使用了西葫蘆和豌豆,但您可以使用任何您有的蔬菜。 供4人份 預備15分鐘 烹飪30分鐘 簡單 - 1茶匙植物油 - 4根青蔥,切成細片 - 半條至1條紅辣椒,切成細粒 - 3瓣大蒜,擠碎 - 10克薑,削皮擠碎 - 3根香腸,切成一口大小
Thumbnail
試試這道快速充滿蔬菜的外賣風味料理。這裡我們使用了西葫蘆和豌豆,但您可以使用任何您有的蔬菜。 供4人份 預備15分鐘 烹飪30分鐘 簡單 - 1茶匙植物油 - 4根青蔥,切成細片 - 半條至1條紅辣椒,切成細粒 - 3瓣大蒜,擠碎 - 10克薑,削皮擠碎 - 3根香腸,切成一口大小
Thumbnail
恆溫暖菜板真的好用嗎?可以參考我用一個星期暖菜板的感想。
Thumbnail
恆溫暖菜板真的好用嗎?可以參考我用一個星期暖菜板的感想。
Thumbnail
中午又是一頓豐盛的蔬食餐,上週許願的炒飯出現在餐桌,感覺好幸福!還有一道驚喜美食:鷹嘴豆玉米濃湯,真是讓人驚艷!每一道料理都是滿滿的愛啊!真的好享受跟大家一起嚐嚐這些精心準備的美味料理及令人感動的滋味~😋💖
Thumbnail
中午又是一頓豐盛的蔬食餐,上週許願的炒飯出現在餐桌,感覺好幸福!還有一道驚喜美食:鷹嘴豆玉米濃湯,真是讓人驚艷!每一道料理都是滿滿的愛啊!真的好享受跟大家一起嚐嚐這些精心準備的美味料理及令人感動的滋味~😋💖
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News