許多來自天然的蔬菜水果能做為倉鼠的零食(不超過一天食物的10%)。
本篇文章將以台灣夏日主要收成的作物，以及易取得的食材，
推薦倉鼠能夠攝取的食物內容，整理出夏日倉鼠飲食清單！
倉鼠並非本身就生長在台灣的物種，因此許多作物對於這種小動物來說是相當陌生，甚至是難以消化的。
台灣的水果改良培育技術十分卓越，水果的甜度與水分含量越來越高。
在倉鼠的飲食中，水分含量過高會擾亂消化系統，糖分攝取過多會造成肥胖，因此許多食物雖然天然，卻不適合提供給倉鼠食用。
因為倉鼠體型緣故，文中提及、評估是否能夠給予的基礎份量，為倉鼠一個耳朵大小。
台灣夏日代表作物：文旦柚 、高接梨 、洋香瓜 、番石榴 、韭菜 、蔥 、辣椒 、落花生 、西瓜 、水蜜桃 、李 、玉米 、釋迦 、酪梨 、荔枝 、鳳梨 、鳳梨、苦瓜 、百香果、南瓜 、地瓜 、葡萄 、高粱、小米、台灣藜、奇亞籽、芒果 、麻竹筍 、絲瓜 、杏鮑菇 、小黃瓜等等。
倉鼠可食
- 花生
花生含高油脂且香氣豐富，是倉鼠很喜愛的食物之一。
給予時無論生食或是煮熟後再給予都可以，也能夠帶殼給予。需要注意的是，花生熱量很高，請少量給予，別因為倉鼠很喜歡就抓一大把給倉鼠吃喔！
而人們平常食用添加鹽、胡椒等調味過的花生，千萬不能給倉鼠，這些鹽、糖、額外添加的油份對倉鼠的消化系統負擔過大。
另外，若是有無添加的純花生醬，也能將花生醬薄薄塗一些在食物上讓倉鼠舔食，既可以控制食用量，也能避免卡在頰囊中造成發炎。
- 南瓜
給予倉鼠的南瓜，可以直接生食也可以煮熟，生食可以保留最完整的養分。給倉鼠南瓜時，仔細清洗掉上可能沾附在外皮上的灰塵與農藥，如果是剛從冰箱拿出來的蔬果，建議先將其退冰回溫，餵食動物的食物盡量以室溫狀態，另外考量到新鮮食物在空氣中會慢慢變得不新鮮，給予倉鼠後4-6小時將還沒吃完的食物拿出，別讓鼠鼠吃壞肚子了。
另外，南瓜子也是倉鼠可以食用的部分，無論是南瓜剖開後連著的籽，或是經過烘乾處理的南瓜籽，都是可以食用的喔！(派派還不會自己處理南瓜籽，所以都直接網購賣家自烘或是寵物品牌的南瓜籽給鼠鼠(一邊自己偷吃哈哈)。
- 地瓜
可洗淨後切塊適量給予，加熱易破壞其中含的養分，過度軟爛也可能導致食物積在頰囊中推擠不出而發炎。
避免食用部位：發芽的甘藷。 - 絲瓜、櫛瓜、小黃瓜、苦瓜
給予方式：切小塊並去皮，若倉鼠需要出門，外出籠中不方便放水壺的時候，水分豐富的瓜果類是相當好讓倉鼠補充水分的食材。 - 高粱、小米穗、台灣藜、亞麻仁、奇亞籽
高粱穗、小米穗等穀類作物是倉鼠攝取維生素的優質來源，含有維生素B1、B2、B6、維生素B12與維生素E，奇亞籽更是富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸，倉鼠可以在享受點心之餘，補充能量。
- 九層塔(羅勒)
洗淨表面，可直接給予。 - 玉米
玉米蛋白質(3g/100g)和脂肪(1g/100g)含量低，碳水化合物含量高(19g/100g)，它含有高濃度的糖和大量的纖維。也是水、維生素 C、維生素 B6、錳、鎂和鉀的良好來源。因為其廉價與能夠快速增加倉鼠能量的緣故，玉米成為飼料中常見的成分。
原則上倉鼠能夠吃玉米，但對於侏儒倉鼠十分不適合，黃金鼠對於玉米當中一些酸性成分的耐受性比較高，而侏儒倉鼠在肥胖症以及糖尿病的患病風險上較黃金鼠高出許多。因此，玉米能作為偶爾的點心，飼料的部分有更多優質的原料能做選擇。
- 梨、洋香瓜、西瓜、水蜜桃、李子、荔枝
給予方式：將果實洗淨，避免農藥殘留。需少頻率給予，尤其西瓜﹑荔枝含糖量高，多食可能導致肥胖。
避免食用部位：果皮、籽、果核 - 釋迦
去皮去籽，因甜度很高，請少頻率給予。 - 鳳梨
去皮，因甜度很高，請少頻率給予。 - 葡萄(原生葡萄，非基因改良品種)
去皮去籽，在提供份量極少的情況下，倉鼠能夠吃葡萄，也能吃葡萄乾。雖然此部分爭議較多，但目前並沒有科學論文研究證明葡萄對倉鼠具有生命危害。葡萄對於貓、狗的腎臟有影響，但對於倉鼠並無危害。因此只要適量給予(一週四分之一顆葡萄為限)，這對倉鼠並無健康傷害。相反地，葡萄中的葡萄酚研究上證實減少肥胖發展途徑，如肥胖因子分泌等。 - 芒果
芒果富含維生素 A，是倉鼠維持健康皮膚和毛髮不可或缺的元素。
若是想和倉鼠分享夏日香甜的滋味，可將芒果去皮去籽後，切一小塊不超過一立方公分大小的芒果丁給倉鼠，這樣的份量並不會造成牠過多的負擔，但畢竟芒果也是水分充足、糖分含量高的水果，因此作為點心讓倉鼠嘗嘗味道就可以啦！ - 百香果
洗淨後剖開，取適當份量給鼠。 - 番石榴
去掉蒂頭後洗淨，整顆果實皆可給予。 - 柚
去掉內、中、外層的果皮，取適當份量的瓢辦部分給予。 - 竹筍
去殼後，切適量分量提供。
不可食用
- 檸檬
- 韭菜、蔥、辣椒
- 杏鮑菇
菇類均不建議提供給倉鼠食用，因為目前幾乎沒有關於倉鼠與食用菇類的研究以及論文能夠做為參考，或許有些菇對倉鼠沒有危害，但沒有人能確定哪一種菇、多少分量會對倉鼠造成影響。為了避免誤食，盡量別讓菇類進到鼠鼠的餐盤上。
倉鼠每日飲食比例
倉鼠每日的飲食中，除了乾淨的水源是生存必須。
其60%的營養來源是經過計算調配好的飼料，這主要提供倉鼠大部分身體所需的熱量及蛋白質來源。(在這指的是壓縮飼料，壓縮飼料相較於宗和穀物飼料，可以避免倉鼠偏食，只攝取高脂肪含量的食物，但壓縮飼料製造時的添加物也有其值得討論的空間)
30%的飲食中建議提供蔬菜(深綠色、低糖，或是小黃瓜、蘿蔔、結球萵苣)。
5%-10%為水果(少頻率提供)
剩下少於5%的飲食為額外提供的堅果，作為互動、豐富籠內環境等需要。
資料來源
- 16 Things to Never Feed Your Hamster: Vet-Reviewed Guide
https://pangovet.com/pet-nutrition/hamsters/things-to-never-feed-your-hamster/ - 食農教育資訊整合平臺|夏季生產作物
https://fae.moa.gov.tw/theme_data.php?theme=topics&sub_theme=knowledge&id=20 - 食令日歷|選購當季蔬菜好處多！認識春夏秋冬的當令蔬果https://www.foodforseason.com/blog/%e7%95%b6%e5%ad%a3%e8%94%ac%e8%8f%9c/
- Can Hamsters Eat Mango? What You Need to Know
https://pangovet.com/pet-nutrition/hamsters/can-hamsters-eat-mango/ - Can Hamsters Eat Peanuts? Everything You Want to Know
https://pangovet.com/pet-nutrition/hamsters/can-hamsters-eat-peanuts/ - Can Hamsters Eat Corn? Vet Approved Facts & FAQ
https://articles.hepper.com/can-hamsters-eat-corn/ - Ontario Hamster Club
https://ontariohamsters.ca/education/Food-safety.html#controversial-foods
